Қарор қабул кардани вазн, бисёриҳо парҳези парҳезиро баррасӣ мекунанд. Аммо дар айни замон, на ҳама фикр мекунанд, ки нӯшокиҳои спиртӣ ба намуди вазни зиёдатӣ таъсир мерасонанд. Бо вуҷуди ин, ин маҳсулот дар гурӯҳҳои душманони вазнин ба шумор меравад, зеро он ба баданҳои иловагӣ илова мекунад ва инкишоф додани иштиҳо. Илова бар ин, ҳатто спирти пасттарини калорияҳо равандҳои метоболикиро суст мегардонад, ки ба он ишора мекунанд, ки калорияҳо аз ғизо ба қабатҳои равғанӣ мегузаранд.
Кадом спирт аз калорияи камтарин аст?
Агар шумо дар вақти вазнинии бе машруботи спиртӣ кор накунед, шумо бояд ба онҳое, ки дорои спиртизат ҳастанд, ва аз ин рӯ, калорияҳо ва иштиҳо ба гуруснагӣ ташакул диҳед. Роҳҳои пасттарини калория:
- Шарафи хушк. Он тақрибан 70 калорияро дарбар мегирад. Афзалияти шароби хушк низ он аст, ки он дорои моддаҳои хушсифат, ки сустшавии спиртизмро суст мекунад.
- Ширинҳои хушкшудаи хушк. 78 хати баланд дорад.
- Пиво нур. Он метавонад ба машруботи аз ҳама паст, аз он ҷумла 60 дараҷа дар 100 граммро дар бар гирад. Аммо мушкилот ин аст, ки асосан пиво дар миқдори зиёдтар аз ширҳои қавӣ ва шароб менӯшад. Ин аст, як шиша пиво метавонад ба 250 адад ҳосили он диҳад.
- Шампанҳои хушк низ ба нӯшидани калориянокии калория ҳисобида мешавад, зеро дар 100 грамм танҳо 85 калория вуҷуд дорад.
- Ширинҳои ширин. Мазмуни калория дар бораи 90 адад аст.
- Шароби ширин. Мӯҳтавои калория ба 100 адад мерасад.
- Пиво сиёҳ Мазмуни калорияҳо тақрибан 100 калорияҳост, бинобар ин, як шиша аз тиреза тақрибан 500 калория иборат аст.
- Шампан Семинӣ - 120 калорияҳо.
- Роҳҳои қавӣ : водка, коняк, виски ва коняк. Баъд аз нӯшидани 100 грамм ин нӯшидан, шумо метавонед 240 хлор гирифтор кунед.
- Ликҳо ва коктейлҳо бо литератори дорои калориянокии 300 адад мебошанд.
Ҳангоми интихоби кадом камобии спиртӣ, ки дар он каме талафоти вазнин аст, танҳо дар калорияҳо вуҷуд надорад. Ва, бинобар ин, мехоҳед, ки суст, беҳтар аст, ки барои нӯшидани нӯшокиҳо бо маводи мухаддир машрубот.