Қариб ҳамаи ҳунармандони Ҳолливуд назаррасанд - як зебои зебо, пойҳои дароз, шишабандӣ, рӯмолхӯрӣ. Бисёре аз занон дар пеши экран намоиши телевизорро тамошо мекарданд, вақте ки онҳо силсилаи телевизиони «Ҷинс ва шаҳр» -ро тамошо мекарданд, дар он вақт Сара Джессика Паркер дар экран пайдо шуд. Ҳунарпешаи маъруфи ҳунарии Hollywood дорои нақшаи ниҳоӣ хеле душвор аст ва ӯ ҳам модар ва ҳам беҳтарин аст, аммо бо ин ҳама, ӯ вақт ва қувваи ҷозиба дорад, ки ин қадар ҷолиб аст. Бо афзоиши 160 см, актриса танҳо 45 кг аст. Рақами секунҷа ва зебоаш ҳар як занро ҳасад мекунад. Паркер бо генҳо хушбахт буд, зеро ӯ ҳеҷ гоҳ аз ҳад зиёд пур набуд, аммо ӯ ҳанӯз ҳам бояд дар шакли тасвир нигоҳ дошта шавад.
Маслиҳатҳо барои ситораи филми ҳунарии Hollywood
- Роҳбарии функсионалии функсионалӣ, ба варзиш, баромадан, роҳ ва ғ. Агар шумо имконият пайдо кунед, ки ба пиёдагард кор баред, на ба ҳар як нақлиёт равед, пас ин имконият ва роҳро гиред. Маслиҳат - дигар лифтро истифода набаред, зеро беҳтар аст, ки дар як марҳила дар як сатр давр занед ва чанд калорияҳои иловагии худро гум кунед.
- Бихӯред солим, аммо ғизои дӯстдоштаи шумо. Агар шумо нахостед, ки хӯрок намехӯред, шумо набояд худатон худро маҷбур накунед, ки чизеро ба даҳонатон баред. Шумо бояд аз хӯрок хӯред ва аз хӯрок хурсандӣ гиред.
- Бо мақсади ғурури гуруснагӣ, ситораро ҳар 1,5 соат таклиф мекунад. Танҳо ғамхорӣ накунед, аммо фақат snack.
Намунаи парҳез Сара Ҷессика Паркер
Баъзан вақт, Jessica як парҳезро истифода мебарад, ки яхкардашуда аст. Ҳамин тавр, шумо метавонед натиҷаҳои дилхоҳро ба даст оред ва вазни худро гум кунед, тавсияҳои асосии ситораи Ҳолливудро риоя кунед:
- Шумо танҳо 1 рӯз дар як ҳафта хӯрокхӯриро истифода карда метавонед. Аммо агар ба шумо лозим аст, ки вазни каме вазнинро дар як чанд мино ҷуброн кунед, пас парҳезро барои 3 рӯз риоя кунед, танҳо ба даст нагиред.
- Ғизо бояд танҳо сабзавот ва меваҳои яхкардашуда бихӯрад. Бо шарофати истифодаи яхбандии зуд, ҳама моддаҳои муфид, витаминҳо ва микроэлементҳое, ки барои фаъолияти мӯътадили организм заруранд, дар маҳсулот нигоҳ дошта мешаванд.
- Ҳар як 1,5 соат бихӯред, аз ин рӯ шумо гуруснаед. Агар шумо танҳо сабзавот ва меваҳои таркибиро хӯред, пас парҳези худро бо шӯрбо шир ва шербаҳо диққат кунед.
Муносибати парҳези яхкардашуда чист?
Барои ғизо ва асбоби хӯрокҳои бесифат, ҷисм бояд аз 2 маротиба бештар аз ғизои оддӣ сарф кунад. Аз ин иттилооте, ки шумо ба ин иттилоот муроҷиат мекунед, шумо метавонед ба шумо хулосаи худро бардоред, ки шумо функсияҳои иловагӣ аз даст медиҳед
Сатҳи дигар аз парҳез аз Сара Ҷессика Паркер
Ситораи ҳоливои Ҳолливуд дигар роҳи аз даст додани вазн, ки мумкин аст бештар вақт истифода барад. Менюи ин парҳез чунин аст:
- Баҳра - як хӯриш мева. Беҳтарин, агар шумо банан, нок, себ, 2 квай ва як афлесаро гиред. Ҳамаи меваҳо бояд ба мукаабҳои хурд бурида шаванд ва ба пластикӣ печида шаванд. Хӯриш бояд 2 tbsp пур шавад. юѓу йогурти табиї. Илова бар ин, шумо метавонед як пиёла чой бо 1 қошуқи шакар нӯшед.
- Хӯрока - хўроки як биринҷ, на бештар аз 100 г хӯрд: Омода кардани чошни аз 100 г лӯбиё ва помидор судак, ва илова 1 tbsp. як spoonful аз yogurt ва як curry каме. Шумо метавонед як шиша афшураи помидорро бинӯшед.
- Алаф - як себ ё шиша аз ҳар як афшура.
- Тазарчи - пухтан кампази бодинҷон, инчунин 150 г хӯрокҳои табиӣ бихӯред.
Агар шумо пеш аз он ки ба бистар хоб равед, беҳтар аст, ки 1 пиёла кефир ё шир нӯшед. Илова бар ин, Сара Джессика Паркер тавсия медиҳад, ки варзишгаронро, масалан, барои тайёра кардани як велосипед ё ба ҳавзаи баҳр равона созад. Ин чӣ маслиҳати оддӣ ба ситора кӯмак мерасонад, ки ҳамеша намоиш дода шавад.