Бисёр одамон ин маҳсулотро дӯст медоранд, зеро он дорои маззаи парук ва калорияи паст аст, метавонад ҳамчун як равған пӯлод истифода ё ғизо истифода шавад. Барои боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бояд аз карам намак хӯрдед, шумо бояд дар бораи фоидаву зарар ба бадан медонед, зеро ҳар як табақ дорои баъзе моддаҳо ва витаминҳо мебошанд .
Карам намакин муфид аст?
Ин табақ бисёр витамини C дорад, ки танҳо барои нигоҳ доштани фаъолияти мӯътадили системаи масуният зарур аст. Ин мутахассисони витамини тавсия дода мешавад, ки дар тирамоҳу зимистон истифода баранд, вақте ки эҳтимолияти вирус ё вируси ВИЧ хеле баландтар мешавад. Ин мумкин аст зикр гардад, ки чунин таъсироти ин маҳсулот ба муҳофизати инсонӣ дар бораи фоидаи воқеии карам сӯзонидашуда сухан меравад.
Чаро карам намак муфид аст?
Аммо ин танҳо фоидаи ягонае аз ин хӯрокхӯрӣ нест. Он дорои калий мебошад , ки мушакҳои дил, рагҳои дандонҳои асабро тақвият медиҳанд ва ташаккули сангҳои гурдаро пешгирӣ мекунанд. Чунин хосиятҳои ин микроэлемент аз ҷониби бисёри олимон исбот мешаванд, бинобар ин, истеъмоли ғизои мазкур ба беҳтар шудани бадани инсон мусоидат мекунад.
Аммо, он аст, ки мефаҳмем, ки ин табақ метавонад зарар расонад. Масалан, тавсия дода мешавад, ки дар парҳези онҳое, ки духтурон маслиҳат доданд, ки истеъмоли намакро кам кунанд, дохил карда шаванд. Мазмуни баланди ин унсури дар истироҳат метавонад ташаккули эхтемия мусоидат кунад, то он касе, ки гирифтори бемории сил гардад, набояд истифода шавад.
Аз ворид кардани як парҳези карам намакин низ зарур аст, ки ба одамон бо ғизо ё меъда меъда монанд. Ғизо метавонад боиси афзоиши беморӣ гардад, зеро он ҳам кислота аст. Барои ҳамин, ӯ тавсия намедиҳад, ки табибони дандон барои ин беморон, ки эрозияи дандонҳои дандон ё нопурраи шикорро пайдо кардаанд, истифода набаранд.