Илмшиносӣ исбот кард, ки дорчин ба вазни ғизо кӯмак мекунад, бинобар ин тавсия дода мешавад, ки ба хӯрокҳои гуногун илова кунед. Дар поён баъзе аз меъ- барои талафоти вазнин, ки дар дорухона дар бар мегирад.
Фоидаи дорчин барои талафоти вазн:
- дараҷаи глюкоза дар хун паст мешавад;
- баланд бардоштани сатҳи метаболис;
- ки эҳсоси гуруснагиро паст мекунад.
Рӯйҳои маъмултарин ва лазизтарин барои талафоти вазнин
Кефир бо дорчин барои талафоти вазнин
Ҷамъ кардани калтсий ва дорчин кӯмак мекунад, ки аз андозаи иловагӣ халос шавад, зеро онҳо метоболизмро зудтар мекунанд ва ба хароб кардани хӯлаҳо зарар мерасонанд.
Компонентњо:
- kefir - 1 адад;
- занг - 1/2 tsp;
- дорчин - 1/2 tsp;
- ќаламфури пиво.
Омодагӣ
Танҳо тамоми компонентҳоро омехта ва бинӯшед, ки дар меъда холӣ ва пеш аз рафтан ба бистар.
Apple бо дорухат slimming камин
Решаи пухта ширини пасттарини калория аст, ки барои талафи вазн хос аст.
Компонентњо:
- себ - 4 адад;
- мавиз - 8 адад;
- чормағз - 3 адад;
- асал - 30 г;
- дорчин.
Омодагӣ
Себ сафед бояд ба зарфҳои борикӣ бурида ва дар зарф гузоред. Пеш аз он ки бо дорчин ба таъми худро, чормағз, мавиз ва рехт, тамоми асал. Шумо метавонед дар танӯр ё microwave пухтан 7 дақ.
Слиминг бо шарф бо шарф
Сиракии мӯъҷизавӣ на танҳо ба даст овардани вазни худ, балки барои суръат бахшидани метоболизм ва рӯҳбаландкунӣ кӯмак мекунад.
Компонентњо:
- оби ҷӯшон - 200 мл;
- дорчин - 1/2 tsp;
- асал - 1 tsp.
Омодагӣ
Барои рехтани дорухона бо оби ҷӯшон ва зуд ба об додан, ба зудӣ об каме каме кам мешавад, илова кардани асал зарур аст. То он даме, ки онро пароканда карда, ба якчанд соат реза кунед. Онро як ним пиёла дар меъда холӣ кунед ва пеш аз он ки ба бистар равед. Дар яхдон нигоҳ дошта, пеш аз истифода нӯшидан нӯшидан лозим нест.
Шумо инчунин метавонед панирҳои косибӣ бо дорчин барои пухтагии вазнин пухта, ки як шириние барои хӯроки нисфирӯзӣ хоҳад буд. Чунин хӯрокҳои хуб ба парҳези рӯзаи худ диққат медиҳанд ва беҳбудии худро беҳтар мегардонанд.