Ин тааҷҷуб аст, ки чӣ гуна таъсири кимиёвӣ ба саломатӣ, косаву ҳаёт, умуман! Дар ҷисми мо вояи хеле хурд, ки баъзан ҳатто гумон намекунанд. Дар ин ҳолат, онҳо аксар вақт ба вазъияти ҷисмонии онҳо, ҳолати саломатӣ ва ҳатто дарозии ҳаёт вобастаанд.
Чунин модда ҳамчун калтсий , метавонад номаълум набошад ва номаълум аст. Ҳатто одамони ношинос дар дорухона медонанд, ки калтсий дар маҳсулоти ширӣ аст, ки қувваи устухонҳо ва дандонҳо аз он вобаста аст. Дар ин дониш одатан ором аст. Ҳамин тариқ, ҳар як шахсе, ки хушбахтона зиндагӣ кардан мехоҳад, танҳо ба ӯ бояд мӯҳтоҷи калтсийро дар ҷисми худ назорат кунад.
Нақши калтсий дар ҷисми мо
Нақши калтсий бузург аст, бе он ки шахс танҳо зиндагӣ ё ҳаракат кунад. Қариб як килограмм калий қотил дар устухон ва дандон, як фоизи ин мавод дар хун аст, ки онро ба организм ва организмҳо медиҳад. Ғайр аз ин, калсий дар ҳуҷайра, моеъи ҳамешагӣ, баъзе органҳо вуҷуд дорад.
Вазифаҳои калтсий дар бадан:
- ба интиқоли қобилияти равонӣ кӯмак мерасонад, ки ба ин васила ба системаи асаб таъсири мусбат мерасонад;
- Барои ташаккули дандонҳо ва устухонҳо «кирмак»;
- инкишоф ва тақсимоти ҳуҷайраҳоро назорат мекунад;
- кӯмак ба метаболизм;
- ба кори хуби дил, ғадудҳои эндокринӣ мусоидат мекунад, дар шустани мушакҳо иштирок мекунад.
Ҷараёни норасоии калий дар бадани инсон хатарнок аст?
Бисёр одамон фикр мекунанд, ки норасоии ин унсури пайравӣ танҳо дар синну соли синн пайдо мешавад. Аммо ин тавр нест, зеро имрӯз, ҳатто хӯрокхӯрӣ ва дурустро хӯред, шумо метавонед бисёр моддаҳои арзишманд, аз ҷумла калсийро аз даст диҳед. Сабабҳои норасоии калтсий дар организм гуногунанд, аммо аксар вақт истеҳсолкунандагони беақл, ки маҳсулоти ширӣ (шир, фасод бо кимиёвӣ, равған бо равғани растанӣ), сабзавот бо гербисидҳо ва ғайра мебошанд. Аз ин сабаб, ҳатто хӯрокҳои солим, тару тоза аз онҳо камтар фоида мебинанд. Нишондиҳандаи норасоии калтсий дар бадан бояд ҳама чизро медонад.
Аломатҳои норасоии калтсий дар бадан
- дардҳо дар устухонҳо ва пайвастагиҳо, нокофии устухонҳо;
- бӯйҳои назарраси мӯйҳо, дандонҳо, мушкилот бо дандонҳо (онҳо метавонанд зарар расонанд, crumble);
- хашмгинӣ, хастагӣ, ғаму ғуссароӣ;
- аксар вақт шампанҳо такрор мешаванд, гипертония, мӯйҳои аввали хокистарӣ.
Барои бомуваффақият табдил додани ҷисми шумо бо калтсий, шумо бояд фикр кунед, ки хотиррасон кардани он, ки калтсий сусттар аст.
Шир аз мағоза кӯмак намекунад, зеро он асосан ориз дорад
Илова бар ин, маҳсулотҳои зиёде бо калтсий вуҷуд доранд, аммо аз пайдоиши шир, ба монанди спанак, бодом, тухм, тухмиҳо ва равған, сабзавот, сабзавот .
Агар ба шумо лозим аст, ки бо норасоии калтсий ба зудӣ ва баръакс, gluconate аз дорусозӣ кӯмак кунад, беҳтар аст, ки онро бо чизи шир истифода баред, аз ин рӯ, ғизоӣ бояд бештар бошад.