Ольга Картонов, капитани дастаи КВН "Пицишорск" дӯсти ин бозиҳои ҷолиб аст, ки дар ҷазираи мусбат ва фаъол амал мекунад. Вай зебо, эмотсионалӣ, бо ҳисси неки хаёл аст. Сурати офтобии ӯ низ ба он одат шудааст: "капитан" бо шаклҳои зебо, ки ҳадафи он дар ҳама арзишҳо ба даст меояд. Бо вуҷуди ин, акнун чанде пештар Огга Картоварова дар экран ба таври тинҷӣ, тез-тез, хеле поставоиневшей ва навҷавонзане, ки пештар Огга Катрдукаева медид, баъди хӯрокхӯрӣ аз ҷониби "StarHit" журнали вазнинро аз даст дод.
Ольга худаш бори дигар таъкид кард, ки ӯ дар бораи вазнинии ҷиддии мураккаб нест ва аз либосҳои гуногун инкор намекунад. Бо вуҷуди ин, он ҳодиса рӯй медиҳад, баъзе садамаҳо ба ҳаёти одати мо дигаргун мекунанд. Пас, он бо Олга рӯй дод, вақте ки вай пои вайро тарк кард ва аксари вақт дар телевизор сар зада, косаи ӯро дӯст медошт. Бо вуҷуди ин, вақте ки Ольга Картоварова иқрор шуд, ки ҳеҷ чиз тағйир наёфтааст, он қодир аст, ки курсии савдо танҳо истодагарӣ кунад, зеро бо афзоиши 164 см дар он вақт 134 килограмм вазн дошт.
Ольга Кардарова интихоби худ кард: ӯ хӯроки шахсиро дод, ки пеш аз он ба ӯ вазни 17 килограмм иҷозат дод, ки бори вазнини вазнин ба 40 кг расад, дар ҳоле, ки дар экран намоиши телевизор, шумо дар ҳақиқат як зани ҷавоне, тасвир.
Имрӯз бисёриҳо ба он чӣ тавр Огга Картоба вазнинро аз даст додаанд, чӣ гуна аст?
Низоми хӯрок чӣ гуна сохта шудааст?
Асосҳои парҳезӣ маҷмӯи маҳсулотест, ки ба талабот ҷавобгӯ буда, баданро дар давоми рӯз бо миқдори муайяни сафеда, равған ва карбогидратҳо пур мекунад . Дар ин парҳез ин нишондиҳанда 70 г-30 г 120 грамм дар як рӯз аст ва Ольга қатъӣ онро назорат мекунад.
- Диаград Картоновой маҷмӯи маҳсулоти гуногунро дар бар мегирад, вале дар меню барои хӯроки нисфирӯзӣ, ки бо равған меваи хушк, аз ҷумла себ, нок ва ситрусӣ иборат аст, ҳатмӣ аст. Меваҳо дар парҳез хеле васеъ истифода мешаванд, аммо ангур ва бананҳо аз хӯрокиҳо ҷудо карда шудаанд, зеро ин парҳези онҳо чун маҳсулоти хӯрокворӣ ҳисоб намешаванд.
- Дар он ҷо хӯрокҳо иҷозат дода мешаванд, ки дар онҳо истифодаи мева ва чормағз низ имконпазир аст.
- Барои хӯроки нисфиранги
- Ғизоие, ки Олег Картково ба таври назаррас ба даст овардааст, истифодаи ҳаррӯзаи оби ошомиданӣ ба ду литр, инчунин чатрҳои алафӣ ва фарбеҳро таъмин менамояд.
- Рӯзи аз панирҳои косибӣ паст ва дигар маҳсулоти ширӣ иборат аст.
Бояд донист, ки хӯрок бояд дар як вақт гузаронида шавад ва шумораи қабулгоҳҳо бояд ба 4-5 зиёд карда шаванд. Ҳангоме, ки вазни як қисми як вояи ба 100-120 г кам карда мешавад.
Вақте ки онҳо ҳайратоваранд, ки чӣ гуна парҳези Картоваро аз даст додаанд, бисёриҳо интизор доранд, ки дар бораи маҷмӯи афсонаҳои маҳсулот ё якчанд ҳиллаҳои ҷодуе, ки ба монанди мавҷи ҷоҳилияти ҷодуӣ кӯмак мерасонанд, фавран дастгирӣ мекунанд, вале ин ҳолат аз ҳолат дур аст.
Бо хӯрок манъ карда шудааст?
Кор оид ба кам кардани вазнин кори душвор аст, ки интизорӣ ва ҳавасмандии ҳақиқӣ барои кнопкаҳои аз ҳад зиёд шуданро дорад, бинобар ин, ба кор шурӯъ кунед, Огга бояд бо маҳдудиятҳои қатъӣ мувофиқат кунад:
- парҳез аз истеъмоли ғизоҳои гуногун ва озуқаворӣ ба зудӣ истеъмол мекунад;
- истифода нашудани маҳсулоти тамоку;
- Истеъмоли ғизо, ки дорои шумораи зиёди «карбогидратҳо» фавран қабул намешавад;
- як маҳдудият (вале манъи манъ нест!) оид ба истеъмоли намак ҷорӣ карда мешавад.
Натиҷае, ки Ольга Картоварова ба даст овард, далолат медиҳад, ки хоҳиши бузург ва кори меҳнатӣ ба худ ҳамеша натиҷаи хуб медиҳад.