Навигарӣ дар ҷисмҳои ҷисмонӣ бо либос омӯхта мешавад. Чунин фаъолиятҳо машқҳои пасти шиддатро дар бар мегиранд, ки дар он ҷараёнҳои хунгузаронӣ бо роҳи гузариш баста мешаванд. Таҳиягарони ин усул ба афзоиши назарраси қувваи барқ, миқдори мушакҳо ва устувор мусоидат мекунанд . Барои муваффақ шудан ба чунин натиҷаҳо ҳангоми омӯзиши муқаррарӣ хеле мушкил аст.
Ҷонибдорони Ҷопон фаҳмиданд, ки чӣ гуна бозгашти тренингҳо ба бадани инсон таъсир мерасонад. Таҷрибаҳои гузаронидашуда нишон доданд, ки дар давоми чунин тренингҳо сатҳи ҳозира афзоиши 290 фоиз, дар муқоиса бо ҳолати муқаррарии организм афзоиш меёбад. Илова бар ин, бо сабаби истифода бурдани резина барои омӯзиши қувват, сатҳи невепинфен ва кислотаи лактобӣ зиёд мешавад.
Боварӣ аз он аст, ки гузариши толор барои омӯзиш боиси он меравад, ки мушакҳо дар ҳолати шокоба қарор доранд ва инчунин муҳити атрофро ташкил медиҳад, ки барои он имкон медиҳад, ки афзоиши мушакҳо ба оғози афзоиши мушакҳо мусоидат кунад. Пас аз ин гуна тренингҳо, ҷараёни хун ба таври назаррас афзоиш ёфта, афзоиши мушакҳо афзун мегардад.
Таҷрибаи муқоисавӣ
Барои муайян намудани тарзи гузариши резина барои омӯзиши корҳо дар бадан, мардон интихоб шуданд, ки бо либосҳо ва бидуни узвҳо анҷом дода шуданд. Таъкид гардид, ки дараҷаи ҳосили афзоиш ба таври назаррас афзудааст, аммо қувваи барқ 50% коҳиш ёфтааст ва ҳатто барқароркунӣ ба зудӣ барқарор накард. Бо шарофати ин таҷрибаҳо натиҷа метавон гуфт, ки тренингҳо бо гузариш ба бозгашти онҳо самараноктаранд, аммо он бо назардошти он, ки ин усули бодиққат тафтиш нашудааст ва дар бораи бехатарии чунин машқҳо маълум нест. Агар шумо канори хунро маҳдуд кунед, вале онро иҷро накунед, сатҳи ҳомилаи афзоиш тағйир намеёбад. Пеш аз истифодаи бандҳои тренинг барои омӯзиш, боварӣ ҳосил кунед, ки тренер ва духтур маслиҳат мекунад.
Омӯзиши варианти бо парастиш: