Калмҳо барои организм ба ҳаёти оддӣ комилан заруранд. Шумораи зиёди ин моддаҳо дар равғани гуногун мавҷуданд. Аммо барои фаҳмидани равғани муфид барои бадан, баъзан хеле душвор аст.
Дар равғани растанӣ бештар муфид
На ҳама равғанҳое, ки метавонанд хӯрданд, «умумӣ» мебошанд. Аксарияти онҳо наметавонанд барои фишор ва истироҳат истифода шаванд, зеро дар натиҷаи ҳарорати баланд онҳо нобуд мешаванд ва зарароваранд. Онҳо фақат салатҳои тару тоза, илова кардани хӯрокҳои хунук ва барои мақсадҳои тиббӣ ва косметикӣ истифода мебаранд. Интихоби равғани заифтарини фоиданок, коршиносон ин масъаларо ба инобат гирифтанд ва ҷои аввалро ба тамоми равғани зайтуну маъруфи маъруфи худ дод, зеро:
- дорои шумораи зиёди маводи кислоти равғанӣ;
- дорои витаминҳои гурӯҳи B, витамини E , канданиҳои фоиданок;
- комилан дудила;
- таъсири судманд ба системаи ҳозима, дилу рагҳо, системаҳои эндокринӣ ва асабҳо;
- дорои антиоксидантҳо;
- хотираи хотираро тақвият медиҳад ва равандҳои фикриро беҳтар мекунад.
Равғани беҳтарин барои саломатӣ ва ғамхорӣ бо намуди шумо чӣ гуна аст?
Ҳангоми ҷавоб додан, ки нафт барои беҳбудии бадан фоидаовар аст, мутахассисон дар аксар ҳолатҳо равғани резинӣ мепӯшонанд .