Ҳама медонад, ки сирпиёз як протсеси беҳтарин барои пешгирии беморӣ ва хунук аст. Илова бар ин, он метаболизмро беҳтар мекунад, қодир ба коҳиши холестерин ва фишор, ҳамчун пешгирии пешгирии бемориҳои дилӣ, дар табобати atherosclerosis ва диабети қанд мебошад. Умуман, на як маҳсулот, балки паноҳгоҳи саломатӣ. Илова бар он, ки чун ҳанут ба хӯрокҳои гуногун дохил карда мешавад, равғани сирпиёз низ аз он омода карда шудааст. Мо бо хӯрокҳои гуногун барои пухтупази равғани сӯзишворӣ мубодила мекунем.
Чӣ тавр ба равғани офтобпараст офтобӣ?
Компонентњо:
- сирпиёз - 1 сарлавҳа;
- равғани офтобпараст бесадо - 0,5 л.
Омодагӣ
Тайёр намудани равғани соя ба шумо вақти зиёд ва саъю кўшиш хоҳад кард, ва лаззат пажуҳишӣ бояд боварӣ ҳосил кунад ва аз он баҳра бардорад.
Сарвари сирпиёз ба дандонҳо тақсим мешавад. Ҳар яке аз онҳо нисор аст ва тақрибан нисфи тақсим мешавад. Стерилизатсия кардани қобилияти ба мо лозим аст, сирпиёз омода дар он гузошта ва зарф ба зарф. Акнун мо равған месозем: онро ба 180 дараҷа гарм кунед ва бодиққат онро ба як косаи сирпиёз резед, онро сахт нигоҳ доред ва онро дар як ҷои хунук пӯшонед (на дар яхдон) як ҳафта. Сипас, мо кӯзаро бароварда, ба воситаи якчанд қабатҳои майнаи равған ба равғани дигари коғаз равған медиҳем. Ҳама аст, равғани офтобпараст омода аст. Шумо метавонед онро дар яхдон нигоҳ доред.
Аз ин равған барои saladҳо шириниҳои хуб ба даст оварда шудаанд. Ва он дар омодасозии боқимондаҳои гуногун истифода бурда мешавад. Бо роҳи, барои як дорухат, шумо метавонед равған сирпиёз омода ва зайтун.
Сатҳи сирпиёз - дорухат
Компонентњо:
- равған - 200 г;
- сирпиёз - 7 дентологҳо;
- кабудии бодиён - ба тамошобин;
- намак, хоки сиёҳ қаҳваранг - мечашонем.
Омодагӣ
Мо равғанро аз яхдон берун карда, то он даме, ки гудохта мешавад. Сирпиёз тоза карда мешавад ва тавассути матбуот мегузарад, сабзавот бистарӣ мешавад. Мо ҳамаи компонентҳо, намак ва ќаламфури илова ба бичашонем ва хуб омехта мекунем. Миқдори дар натиҷаи дар як контейнер мувофиқ ё дар филми озуқа парпечшуда ва ба яхдон фиристода мешавад. Сатҳи сирпиёз барои сандуқҳои гуногун бузург аст, он хеле хуб аст, ки ба кашидани гӯшт ё парранда пеш аз он ки онҳоро пошидани.
Равғани сирпиёз
Офтобпараст, зайтун, равған, мо мунтазам мехӯрем, аммо барои баъзе сабабҳо мо пурра равғанҳои хушкро фаромӯш мекунем. Аммо баръакс, зеро он барои ҷисми мо хеле муфид аст. Истеъмоли равғанҳои гармидиҳӣ хатари стрессро коҳиш медиҳад 37%, он дорои равғанҳои равғании Омега 3, Омега 6, Омега 9, витаминҳои А, E, F ва агар шумо равғанҳои гармии резинӣ месозед, он маҷмӯи витаминҳо ва саломатӣ хоҳад буд.
Компонентњо:
- сирпиёз - 20 г;
- Равғани гарм - 200 мл.
Омодагӣ
Сиред омода ва пок карда шудааст, тавассути матбуот мегузарад, дар як контейнер ҷойгир карда мешавад, ки бо равғани хушкшуда пур шуда, дар як яхдон нигоҳ дошта мешавад. Мӯҳлатан, контейнер санг аст ва пас аз як ҳафта шумо барои либос барои либоси комил омода хоҳед кард.
Равғани намакин - равған экспресс
Компонентњо:
- сирпиёз - 2 сар;
- равған - 400 г;
- peppercorns сиёҳ;
- карбонӣ
Омодагӣ
Сир аст ба denticles тақсим мешавад, мо онҳоро тоза мекунем ва онҳоро дар нисфи бурида буриданд. Дар ШМШ frying, иловаро сирпиёз бо иловаро поён, бирезед равған. Шумо метавонед ва зайтун, ва офтобпараст, ки шумо мехоҳед, гиред. Бодиринг илова кунед. Мо пӯстро дар танӯр гузоштем ва дар 150 дараҷа мо тақрибан як соат пухтем. Ҳангоми пухтупаз, сирпази нарм мегардад. Мо равған тайёрро аз танӯр дур кунед, бигзор онро каме каме сард кунед ва ба зарфе тайёр кунед. Чунин равған дар яхдон барои беш аз 1 моҳ нигоҳ дошта мешавад.