Он рӯй медиҳад, ки як банан, на танҳо меваҳои ранга дар хориҷа, балки як манбаи хеле фоиданоки витаминҳо! Моддаҳое, ки дар он ҷо мавҷуданд, кӯмак мекунанд, ки мубориза бо фишори, пӯсти пӯстро нигоҳ доранд. Шумо метавонед онҳоро ҳам дар роҳи табиии худ ва ҳам ба пуррагӣ ва иловагиҳо дар хӯрокҳои гуногун истеъмол кунед (масалан, pancakes banana ). Мо тавсия медиҳем, ки шумо имрӯз пухтупази бениҳоят лазиз ва хеле нозуке кашед, ки ҳеҷ чизи ширинбахшро ба ҳама намерасонад. Пас, мо бояд оғоз кунем?
Дар дорухона барои шикамҳои банан
Компонентњо:
- шарбат арғувон - ба тамошобин;
- pecan - 80 г;
- бананҳо - 3 адад;
- орди гандум - 300 г;
- хокаи нонпазӣ - 3 tsp.
- kefir - 500 мл;
- тухм - 3 адад;
- равғани растанӣ.
Омодагӣ
Пӯсти нонпазӣ, орд ва шакар омезед. Дар косаи дигар, тухмро зада, илова кардани кефир, равған гудохта, инчунин ба ҳама чиз ба орд илова кунед. ШМШ тару тоза бодиққат гарм, рехт, равған, spoonful аз хамир ва дар болои ҳар як pancake мо як доираҳои muvy. То он даме, Мо бо pancakes бо гарм, ширини равған рехт.
Решаи помидор дар йогурт
Компонентњо:
- тухм - 1 адад;
- намак - рози;
- шакар - 3 tbsp. юми;
- орд - 200 г;
- сода - 1 қошуқ;
- kefir - 1 адад;
- банан пухтааст - 2 адад;
- равғани растанӣ - 2 tbsp. юѓу.
Омодагӣ
Чӣ тавр пухтупази banana пухтан? Кефир бо сода омехта ва якчанд дақиқа мондааст. Ин вақт, тухм бо шакар бо corolla мезанад ва дар кефир тайёр кунед. Мандаринҳо сабусакҳо бо мушакҳо пӯхта мешаванд. Он гоҳ ба омма тухм-кефир илова кунед ва хуб омехта кунед. Оқибат ба орди пӯлоди рехт ва ба рози кардани намак гузошта мешавад.
Ҳамаи маслиҳат бодиққат омехта карда, як равған пухта дар шакли fritters оид ба ШМШ бо равған пошед. Дор аз ду ҷониб то шумо ба миқдори каме ғизои хуб. Баъдан, ба паноҳгоҳи банан тайёр карда мешавад, то ки тамоми равғани заҳрдорро рехтанд. Пеш аз он ки хизмат кунед, пошидани хокаи шакаре нон ё рехт, асалҳои моеъ!
Бонбони помидор бо шир
Компонентњо:
- бананҳо - 2 адад;
- тухм мурғ - 1 адад;
- шир - 60 мл;
- шакар растанӣ - 1 адад;
- орди гандум - 0,5 адад;
- равғани растанӣ - барои frying.
Омодагӣ
Дар дорухат барои қабули pancakes аз бананҳо хеле оддӣ аст. Браунро ба ҳолати омехтаи бананҳои пўст, тухм, рехтани шир ва илова кардани шакар. Мо дар он ҷо тадриҷан орд ва зуд ба он омехта, ба тавре ки ягон қитъае ташкил карда нашудаанд.
Миқдори натиҷа бо равған дар як ШМШ frying гарм бо равған ва fry аз pancakes аз бананҳо дар ҳар ду ҷониб то он даме, ки онҳо рӯй ба Браун. Мо ба чойи тару тоза ё шир ширин равған медиҳем.
Дорухат барои pancakes хамиртуруши бо бананҳо
Компонентњо:
- шир - 1 л;
- орд - 500 г;
- manga - 500 г;
- хамиртуруши тару тоза - 30 г;
- тухм - 3 адад;
- равған - 100 г;
- шакар - 3 tbsp. юми;
- намак - барои тамиз.
Омодагӣ
Равғани нисфи ширро ба як коса ва чошнӣ кашед ва гармии гармии пастро гарм кунед. Он гоҳ мо ба хамиртуруши хамиртуруши рехтаро ба он рехтем. Ҳама чизро омехта кунед ва лаби обро дар ҷои гарм дур кунед. Баъд аз он каме баланд мешавад, илова кунед бо тухмҳои шакар ва равған гудохта.
ШМШ fry бодиққат гарм, Солидол бо равғани растанӣ, ва он гоҳ бо як tablespoon мо бодиққат ба хамир паҳн. Фрипитҳо дар ҳар ду ҷониб, то як зебои зебо, решаи пӯст пайдо мешаванд. Мо ба онҳо бо сметана, мураббо, асал хизмат мекунем. Хуб, агар шумо намехоҳед, ки бо микроорганизмҳо ва лавозимоти харидор истифода набаред, барои мисол, дар бораи чӣ гуна дар шири сӯзанӣ пухта метавонед . Ин як иловаи бузург ба pancakes хоҳад буд.