Дар СССР, акнун аксарияти одамон бо фарбењї буданд, вале акнун, инњо чунинанд. Агар шумо хоҳед, ки дар бораи ин насли шӯравӣ аз онҳо хоҳиш кунед, онҳо бо табассуми ғамхорӣ, ки хӯрокро бо GDO-ҳо , вале табиатан намебинанд, гиря мекунанд. Ҳарчанд ин ҳама сирри муайяни рамзи идеалии аст, ки номаш "Низоми № 8" аст.
Саволҳо дар СССР
Пеш аз бозгашт ба тафсири муфассали парҳези асосии шӯравӣ, ба таври муфассал дар бораи тавсияҳои ин лаҳза дар бораи талафоти вазнин сухан ронда намешавад. Пас, барои онҳое, ки аз як намуна арзон ва вазнини муқаррарӣ мекарданд, маслиҳат доданд, ки ба ғизои фракавӣ итоат кунанд. Он ба истеъмоли ғизо тақрибан 6 бор дар як шаб, албатта, дар қисмҳои хурд буд. Як омили муҳими он буд, ки парҳези маҳсулоти пастсифат мавҷуд буд. То он даме, ки шумо сабзавот мехоҳед, он имконпазир буд, ки агар онҳо дар кремний вуҷуд надошта бошанд.
Инҳоянд:
- asparagus;
- зуччини;
- radish;
- помидор;
- карам сурх ё сафед;
- пиёдагард;
- меваҳои ситрусӣ.
Дар давоми пухтупаз, беҳтар аст, намак ба табақ. Беҳтарин вариант ин аст, ки дар давоми хӯрок намак илова кунед. Он ба 5 грамм дар як рӯз иҷозат дода шуд, ки ба 1 қошуқча баробар аст. Аммо барои об, пас шумо бояд дар бораи як литр 1,5 литр об нӯшед.
Ҳамин тариқ, мутахассисони Институти Неъмат, ки дар ин муддат риоя карда мешуданд, дар як моҳ имконпазир гардид, ки аз 10 кг хориҷ шавад.
Таъсири замони Шӯравӣ
Акнун вақти он аст, ки парҳези зикршудаи СССР «Не.8». Мазмуни калорияии ҳамаи маҳсулоте, ки дар як рӯз истеъмол карда мешавад, набояд аз 2,000 килограмм зиёд бошад. Илова бар ин, он ба хӯрдани хӯроки пухта хеле сахт манъ аст. Танҳо пухтани пухтупаз, ошпазӣ
Рӯйхати сиёҳи маҳсулотҳои манъшуда дар бар мегирад:
- буттамева ва меваҳои ширин;
- ҳасиб;
- қаннодӣ;
- semolina;
- Маҳсулот бо фоизи баланди равған (масалан, крем);
- озуқаворӣ;
- коса ва дигар нӯшокиҳо, ки дорои шумораи зиёди карбогидратҳо мебошанд;
- макарон, орд аз синфҳои болоӣ.
Онро ба рӯйхат иҷозат додан мумкин нест:
- бо равғанҳои каммасраф;
- нони гандум (на зиёда аз 200 г дар як рўз);
- гӯшти парранда бе пӯст;
- буттамева ширин ва ширин;
- баҳр;
- тухм мурғ (на зиёда аз 2 адад);
- сабзавот;
- моҳӣ сафед;
- маҳсулоти ширӣ.
Пас, барои хӯрдани якуми он тавсия дода шуд, ки 100 грамм панирҳои косибӣ каме бо чой бе шакар бихӯред ё танҳо бо сабзӣ сабзавотро пароканда кунед. Дар бораи дуюм - сабзӣ ва карам карам. Хӯроки: borsch нур, нахўд сабз ва гӯшт судак. Яхмос: на бештар аз 100 грамм панир ва коса. Тақрибан 130 грамм сабзавоти сабзавот, моҳӣ, об ва чой бе шакар буд.