Ҳамин тариқ, тарси баланд будани механизмҳои мудофиавии табиати мо мебошад. Тарсу оқилӣ барои пешгирӣ кардани ҷароҳат ва ҳолатҳои хатарнок барои саломатии инсон ва ҳаё кӯмак мекунад. Аммо вақте ки тарсу ҳарос ба фабрика, ки бо шӯришҳо ва шубҳанокҳои эҳсосотӣ ҳамроҳӣ мекунанд, на танҳо ба психик зарар мерасонад, балки хатари ҷисмонӣ низ дорад.
Номи фобби баландии рӯйхат аз фабрика чист?
Дар амалияи психологӣ, тарсу ноумедии софдилона абарфобия ном дорад. Ин калима аз калимаҳои қадимии юнонӣ "acros" - болоӣ ва "phobos" - тарс меояд. Ин фабрика ба категорияи синдроми психо-vegetative, ки бо осебпазирии ҳаракати ва фосила тасвир шудааст, иборат аст.
Тарс аз баландии - сабабҳо
Якчанд омилҳои асосии марбут ба рушди acrofobia мавҷуданд:
- Хотираи генетикӣ . Тарҷума аз насл ба насл барои муддати тӯлонӣ дар шакли тарси зериобии зери назорати, ки ба тарс аз паноҳгоҳҳои баландтар мерӯяд.
- Тафсияи психологии кӯдакон. Он аз сабаби ҷанҷолҳои гуногуни ҷисмонӣ аз синну солашон, ки аз баландии баланд ба даст меояд, рух медиҳад.
- Таҷҳизотҳои возеҳи заъиф. Вақте ки шумо дар баландии калон ҳастед, шумо бояд бодиққатонро ҷисм кунед, мушакҳои худро васеъ кунед ва ҳаракатҳои худро назорат кунед. Ин боиси аз ҳад зиёд эҳсосоти эҳсосӣ ва тарси ногаҳонии баландӣ мебошад.
- Мушкилоти зиёди нокифоя ба омилҳои беруна. Ин сабаб бо боришоти нолозим дар шахр дар ҳолатҳои мухталиф, ки дар он нозир нозир нест, дахолат намекунад. Масалан, пас аз шунидани ҳикоя дар бораи ҷароҳати аз тирамоҳие, ки аз тирамоҳе гирифташуда ё дидани ҷабрдида шунида мешавад, шахсе бо acrophobia пошида мешавад, гарчанде худи ӯ ягон зарари ҷисмонӣ нагирифтааст.
- Тарс аз баландии дар хоб ба худи phobia нест. Чунин тарс як ташаббуси психологиест, ки бо сабаби таҷрибаҳои пешқадами ҳаёт, масалан, пешбарӣ, ҳаракат, вобаста аст.
Чӣ гуна аз тарси аз баландӣ халос шудан?
Барои фаҳмидани тарзи бартараф кардани тарс аз эҳтимолияти худ, шумо бояд мавҷудияти мушкилотро эътироф кунед ва аз он хашмгин нашавед. Қадами навбатӣ ба психологи баландихтисос табдил меёбад. Ин мутахассис барои пайдо кардани сабабҳои acrophobi, барои муайян кардани омилҳои муайян, ки ба рушди он мусоидат мекунад. Психолог метавонад қобилияти нишон доданро бо тарсу ҳарос дар ҳолате муайян кунад.
Муносибати тарсу оҳангҳо, илова ба машварати мутахассис, чунин аст:
- тренингҳои равонӣ, ки дар давоми он бояд худро ба таври дақиқтар дар вақти шаффоф ё ифтитоҳи бинои осоишта муаррифӣ намояд. Фанатизм бояд боэҳтиёт ва пурратар бошад, дар охири машқҳо бояд як амлокдории бехаввақ ё ором аз оромии болоии классикӣ дар пойгоҳҳо бошад;
- гирифтани иттилоот дар бораи бехатарӣ дар баландии. Филми ҳунарии докторие,
барномаҳои таълимӣ оид ба парагизонӣ, худро бо усулҳои бехатарӣ шинос кунед. Илова бар ин, барои гирифтани иттилоот дар бораи чораҳои амниятӣ дар давоми сохтмони биноҳои баландсифат, санҷидани қувваи сохтмонҳо муфид аст; - воқеан ғолибан аз тарсу ҳарос. Агар маслиҳатҳои қаблӣ бомуваффақият иҷро карда шаванд, шумо метавонед бевосита ба баландии тамос шавед. Ба зудӣ ба масофаи дуру дароз биравед, шумо бояд тадриҷан баландии баландро, ки ба эҳсоси нороҳатӣ ва тарсу ваҳшӣ сабабҳои зиёд надиҳед. Дар айни замон, шумо метавонед ҳатто ҳамроҳи бозии даврӣ ҳаракат кунед, аз нуқтаи назари балкон аз осорхонаҳо баҳраманд шавед.