Томас вақти хуб барои талафи вазн аст. Дар гармии хӯрокворӣ меафзояд, бинобар ин, бадан аз ғизои пасттар талаб мекунад. Сабзавот ва меваҳо ёрии ҷисм ва миқдори ками калорияҳоро давом медиҳанд.
Як ёрирасони беҳтарин дар талафи вазнин аст. Ин меваи дорои якчанд моддаҳои фоиданок ва миқдори зиёди организм дар тобистони моеъ муҳим аст.
Фоида ва зарари харобкарда барои талафоти вазнин
Истифодаи тарбуз барои талафоти вазнин аз ҷониби ҳамаи табақкорон эътироф шудааст. Парҳезҳои гуногун дар асоси тарбуз мавҷуданд, аммо ҳамаи онҳо бо зарурати истеъмоли ақаллан 1,5 кг селлюлоза дар як рӯз муттаҳид мешаванд.
Баъзан занҳо шубҳа мекунанд, ки харбуза ҳангоми талафи вазнин фоидаовар аст. Чунин саволҳо бо сабаби он, ки тарбуз як меваи зебо аст. Бо вуҷуди ин, миқдори калорияи тару тозашаванда танҳо 30 адад дар 100 г мебошад, бинобар ин, як ва ним килограмм селлет танҳо баданро ба 450 ккал меорад.
Новобаста аз он, ки карбогидрид барои аз даст додани вазни он метавонад аз хусусиятҳои он фаҳмед:
- Фарбеҳ таъсири ширин дорад, кӯмак ба хориҷ кардани моеъи барзиёд ва ҷисми он метавонад аз ду литр бошад;
- Тарбуз меъда пур мешавад, гуруснагиро пур мекунад, ҳадди аксар ҳосили ғизоро медиҳад ;
- Карбуло барои организм муҳимтар аст, ки ба организм кӯмак мекунад, ки рӯзҳои тозаро ба таври осонтар таҳаммул кунанд.
Омӯзиши хосиятҳои тарбуз, фоида ва зарари он, бояд дар хотир дошта бошад, ки ин мева барои ҳама чиз муфид нест. Он набояд аз ҷониби одамоне, ки чунин мушкилот доранд, истифода набаранд:
- бемориҳои гурда, зеро онҳо наметавонанд бо миқдори зиёди сӯзишворӣ мубориза баранд, ки онҳо ба омоси дохилӣ ва беруна оварда мерасонанд;
- urolithiasis, махсусан, агар сангҳо аз 4 мм зиёдтар бошанд;
- бемории меъда, чунки тарбуз танҳо ба бемории зиёд мусоидат мекунад ва боиси норасоии об мегардад.
Илова бар ин, он аст, ки қайд аст, ки тарбуз аввалин бо нитрат, заҳролуд ҷисм. Бинобар ин, бо вазни ин меваи ғафс шудан танҳо вақте ки мавсими воқеии тарбузҳо сар мешавад.