Намудҳои чормағзҳо аз ҳар як ҳамдигар фарқ мекунанд, сарфи назар аз он, ки ҳамаи онҳо хеле муфид мебошанд. Зарур аст, ки афзалияти ҳар намуди намудҳо, ки барои зарурати нигоҳ доштани саломатӣ заруранд, ё онҳоро ба парастиши онҳо ҷудо кунанд.
Намудҳои равған, нахи ва асфалтҳои муҳим, ки дар ҳама гуна чормағз мавҷуданд, ба онҳо иловаи беҳтарин ба менюи ҳар мавсимро медиҳад. Муште аз чормағзҳои бесамар (тақрибан 30 г) тамоми оҳангро меафзояд, ҳисси вирусро медиҳад. Ва, ғайр аз аксари «осебпазир», як хоки чормағз дар ҳақиқат бадан бо моддаҳои фоиданок ва минералӣ таъмин хоҳад кард.
Бодиринг
Хусусиятҳои муфиди ин чормағзҳо барои онҳое, ки аз истифодаи маҳсулоти ширӣ канорагирӣ мекунанд, муфид аст. Бодмарди сарватманд, ки агар мунтазам истеъмол карда шавад, зарурати баданро барои сохтани маводҳо барои устухонҳо пур хоҳад кард. Меъёри баланди витамини E ба беҳтаршавии ҳолати пӯст мусоидат мекунад.
Cashew
Яке аз хосиятҳои асосии муфид ин мазмуни калория аз ин чормағз: 553 ккал дар 100 грамм! Онҳо бисёр протеин, оҳан ва синдор доранд ва ҳоло ҳам дар магний мебошанд. Cashews яке аз маҳсулотҳои муҳим барои барномаи ғизоӣ, ки барои мубориза бо пиршавии бадан ҷойгир шудааст, эътироф шудааст.
Ангушт
Хусусиятҳои муфиди чормағз дар якҷоягӣ бо асал душвор аст. Онҳо барои саломатии одамон, инчунин барои нигоҳ доштани сатҳи огоҳӣ новобаста аз ҷинсии шахс заруранд.
Чизе вуҷуд надорад, ки ба чормағз монеъ нашавад. Ҳатто муҳтавои фарбеҳро набояд фаромӯш кард: ин равғанҳои «хуб» мебошанд, ки барои рушди мо заруранд.
Ҳосили фарогирӣ вуҷуд дорад: чормағз бояд барои онҳое, ки мушкилоти пӯст доранд, эҳтиёткорона истифода баранд ва бодомро дар парҳез ба онҳое, ки дар дилашон мушкилӣ доранд, маҳдуд намояд. Хусусиятҳои муфиди ин чормағзҳо баъзан ба истифодаи барзиёди онҳо монеа мешаванд.