Тоза кардани давра аз меъда хуб ба организм таъсир мерасонад, онро аз тухмҳои зараровар ва заҳролуд ба даст меорад. Ин тартиб бояд раванди ҷудонашаванда барои бартараф намудани қадами аз ҳад зиёд гардад.
Барои пурра пок кардан, ҳамчун табақи асосӣ, табибон тавсия медиҳанд, ки бо парҳези хӯрокхӯрӣ бо хӯрока бо номи хеле шавқовар - «шӯх» ё тавре, ки он низ "бегона" номида мешавад.
Salad-whisk барои талафи вазни
Хӯроки равғанӣ барои талафоти вазнин аст, ки компонентҳои гуногуни парҳезҳои гуногун, ки дар давоми рӯзҳои рӯза истифода мешаванд. Барои мисол, пас аз пайдоиши кӯдаки баргашти зебои кӯҳна кӯмак мекунад. Истифодаи ҳаррӯзаи равған-равғанҳо ба муқоваи сентметрҳои бардавом мусоидат мекунад ва саломатӣ аз меъдаҳост. Мисли ҳама гуна хӯриш сабзавот барои талафоти вазнаш, он маҷмӯи васеи витаминҳо дорад, ки барои тамоми бадан муфид хоҳад буд.
Дар маркази салати сабзавот барои талафоти вазнин асосан сабзавот ва меваҳое ҳастанд, ки гармии табобати онҳоро зери хатар нагирифтаанд.
Salad-brush барои талафи вазн - дорухат
То имрӯз, шумо метавонед барои хӯрокҳои бисёре барои пухтупаз, ки ҳар як аз он, дар табақе, ки ба таври одилона самараноктар мекунад, мувофиқат кунад. Шумо бояд интихоби дурустро интихоб кунед:
- Сабзӣ, карам ва лаблабу дар ихтиёрии худ дар ҳаҷмҳои гуногун истифода баред. Ҷузъи хеле муҳими хӯриш - кабудӣ - бодиён, parsley, пиёз аст. Ҳамаи сабзавотҳо биносту решакан карда, сабзӣ дар як гиёҳи хурди хурди хурди сабзавот фиристода мешаванд. Барои пур кардани шарбати лимӯ, ва агар хӯриш ҳам хушк нест, шумо метавонед оби каме илова кунед. Тақрибан ним соат дар яхдон пухта, пас аз он шумо метавонед равғани зайтунро илова кунед.
- Дар ҳамон сабзӣ, карам ва beetroot дар як grater rubbed. Дар ин ҳолат қариб ду баробар карамро ҳамчун дигар сабзавот гиред. Пас аз он зарур аст, ки ҳамаи компонентҳои пӯшида бо дасти то сабзавот ба афшура иҷозат дода шавад. Ҳангоми тайёр, биёед шарбати лимӯ, қоқ ва равғани зайтун ба хӯриш илова кунед. Мазмуни калорияи ин хишти сиёҳ кам аст, бинобар ин, ҳатто барои хӯроки хуб ҳам ҳаст.
- Андешидани ду сардиҳои сахт, алалхусус бо ғалла, як лаблабуи ҷавон, чор сабзӣ ва пиёз. Ҳамаи компонентҳо тоза шудаанд, ба таври васеъ ба тасмаҳо ва омехта шудаанд. Барои ин навъи хӯриш, қоқ ва зардолу хушк хуб аст, дар бораи сеяки шиша. Онҳо бояд барои якчанд соат афтида, сипас биносту бурида ва ба салат фиристед. Он ҷо шумо метавонед garnet ё cranberries илова кунед. Онро бо йогоҳи пастсифат пур кунед, бе иловаи он.
- Хӯришҳои Beetroot барои талафоти вазнин яке аз беҳтарин вариантҳо мебошад. Ва самараноктарин як омезиши пиёз ва лимӯ аст. Пеш аз истеъмол, шумо бояд хӯришро барои якчанд соат дар яхдон гузоред. Ин хӯриш ҳар рӯз ва пас аз як ҳафта истифода мешавад
аз бисёре аз омехтаҳо ва заҳрҳо халос. Ҳамчунин, ин хӯриш ҳосили ғизоро беҳтар мекунад ва суръатбахшии метоболизатсияро медиҳад. Таъсири ӯ дар рӯи рӯъё мебинед, ки тару тоза ва дурахшони солимро сар мекунад. - Барои ин намуди хӯриш, 250 грамм туршии туршӣ ё ширини мурғ, баргҳои помидор Пекин, 250 г лаблабу сиёҳ, 100 грамм панир, ним пиёлаҳои мавиз, базӯр, бодиён, parsley, marjoram лозим аст. Барои тайёр кардани чошнии, 2/3 коса кам-кӯзаи кефир, як шарбати лимӯ кам, як қошуқи хардал. Омода кардани чошнии барои рехтани компонентҳои мазлумонро. Ҳамчунин илова кардани мавиз ва растаниҳои растании растанӣ.