Витамини E ғайр аз витамини "зебоӣ" номида мешавад. Ин ба шарофати ин витамини аҷибе, ки занон метавонанд мӯйҳои оромии зебо, пӯсти ҷолибро шӯҳрат медиҳанд. Бо вуҷуди ин, аксар вақт витамини E барои кори пурраи бадан кофӣ нест. Барои фаҳмидани чаро ин витамини зарур аст, бояд донистани он, ки на танҳо барои зебогии пӯст ва мӯй масъулият дорад.
Ин витамини ҷозибаи ҳақиқӣ ба организм кӯмак мекунад, ки гуногунии касалиро пешгирӣ кунанд. Он бофтаҳои мақомоти дохилӣ бештар фишурда, шифоёфати шадиди ҷароҳатҳои ҷисмонӣ ва ҷанҷолҳоро мусоидат мекунад. Бо истеъмоли мунтазами худ хавфи эпизод кам карда мешавад. Мушакҳои дил мустаҳкам, мағзи сар ва дигар органҳои оксигенро беҳтар мегардонанд.
Витамини E ҳамоҳангсозии хунро осон мекунад ва бо витамини бениҳоят кофӣ дар таркиби хавфи инкишофи котикҳо ва глоко коҳиш меёбад. Ташаккули thrombi якчанд маротиба коҳиш меёбад.
Бояд фаҳмид, ки витамини E барои ҳамаи категорияҳо зарур аст: калонсолон, кӯдакон ва пиронсолон. Бо дарназардошти он, ки чаро витамини E барои организми солхӯрда зарур аст, пеш аз ҳама он ба садои оксиген бо оксиген мусоидат мекунад. Бо вуҷуди он, вазъи хотира бетағйир мемонад, ки дар пиронсолӣ каме хаста мешавад, хатари зиёдшавии фишори хун коҳиш меёбад ва ин дар навбати худ инкишофи варшикастаро пешгирӣ мекунад.
Чаро витамини E ба занон лозим аст?
Пеш аз ҳама, он раванди пиршавиро коҳиш медиҳад, ки барои занон хеле муҳим аст. Дар бисёр витаминҳо бо витамини E, ки махсусан барои пешгирӣ кардани ташаккули тару тоза мебошанд, вуҷуд дорад.
Илова бар ин, он ба ҷудогонаи дохилӣ, деворҳои бачадон, зарфҳо, ки ба беҳбудии ҳомиладорӣ мусоидат мекунанд, тақвият мебахшад. Вақте ки зан занро барангезад, ба нишонаҳои ногувор, ба монанди irritability, ниҳолшинонӣ, шамолҳои гарм ва ғайраҳо кӯмак мекунад.
Баъд аз таваллуди кӯдак, витамини E ба ҷисми зан кӯмак мекунад, ки барқарор кардани энергия ва энергияи талхро зудтар ба даст орад.
Чаро ман ба витамини E дар ҳомиладорӣ ниёз дорам?
Ин витамини E аст, ки ба зане, ки дар давраи марҳилаҳои аввали ҳомиладорӣ ҳомилад, ёрӣ мерасонад, вақте ки таҳдиди хатари тӯлонӣ ҳамеша витамини иловагӣ муқаррар шудааст. Ҳамчунин, он барои бартараф намудани аломатҳои заҳролуд, шампанҳои пӯлод кӯмак мерасонад.
Бо дарназардошти он, ки чаро эпидемияи E барои мардон зарур аст, пеш аз ҳама, хавфи ҳамлаҳои дил ва вараҷаро коҳиш медиҳад, инчунин ташаккули рагҳои хун. Ғайр аз ин, он ба организмҳои ҷинсии мардон таъсири мусбӣ расонида, сатҳи баландтари testosterone-ро баланд мекунад, таъсирбахширо беҳтар мекунад.