Дар тӯли муддати тӯлонӣ телевизион ва васоити ахбори гуногун ба марди муосир стереотиперо ба вуҷуд оварданд, ки ҳама бояд ҳамоҳанг бошанд. Мардон бояд насб карда шаванд ва духтарон каме anorexic мекунанд. Аз ин рӯ, ин савол дар зеҳни занҳои муосир меорад: чӣ бояд кард, агар ман фарбеҳ бошам.
Аввал, ҳеҷ зарурате нест, ки шитоб ва паноҳгоҳ лозим шавад. Намоиши зоҳирии шумо, параметрҳои шумо. Дар бораи он фикр кунед, ки ин фикри шумо аз шумо меояд ва танҳо амал кунед. Аввалин чизе, ки ба шумо лозим аст, муайян кардани он аст, ки оё шумо дар ҳақиқат бояд чораҳо андешида бошед ва чӣ гуна онҳо бояд сахт гарданд.
"Ман ҳайрон ва фарбеҳ!"
Ин ду нишондиҳандаи намуди зоҳирӣ бисёр вақт ба якдигар баробаранд. Он муддат дер исбот карда шуд, ки мард ба параметрҳои бадан ва худи онҳо ҷудошуда ҷалб карда мешавад. Зани пурраи бо сина хуб, хати оҳангии зебо ва як лоғарчаи лоғар (дар робита ба гипотакҳо) ҳамеша чун зебо, зебо ва хеле зебост.
"Ман ба назарам, ки ман бад ҳастам"
Ин таҳаввулот низ бо занон хеле машҳур аст. Барои санҷидани он, ки мушкилот дар ҳақиқат хеле осон аст. Аввал, як мизи хеле оддӣ вуҷуд дорад. Дар он аст, вазни он бо афзоиши муқоисашаванда аст. Масалан, бо афзоиши 170 см вазни баданаш 55 кг нокифоя ҳисобида мешавад. Аммо бо афзоиши яккаратаи 95 кг, фарбеҳии фарбеғоро нишон медиҳад.
"Онҳо ба ман занг мезананд"
Ин боиси ҳавасмандгардонии кӯдакон ва наврасон мегардад. Дар ин ҳолат, шумо бояд ба ғизо ва фаъолияти ҷисмонии кӯдакон диққати ҷиддӣ диҳед. Аммо он ҳам муҳим аст, ки дар якчанд сол кӯдак метавонад тағйиротро тағйир диҳад. Ва агар чунин вазъият шахси калонсолро ташвиш диҳад, пеш аз ҳама аз он ҷиҳат фикр кардан лозим аст. Эҳтимол, ин фикри мақсаднок нест, балки шахси ношинос ё ҳасад.
"Ин мард мегӯяд, ки ман фарбеҳ ҳастам"
Мардон мисли чашмон - ин ҳақиқат аст. Ва агар марди шумо комилан ба таври комил мутобиқат кунад ва ҳалли мушкилоти якҷояро ҳал кунад, онро гӯш кардан хеле муҳим аст. Аммо ин вазъият хеле маъмул аст. Марде аз зане, ки аз намуди комил талаб мекунад, талаб мекунад. Он дар нигоҳубини хеле зиёд ғамхории шикамро бо кубҳо мегирад. Ин беҳтар нест, ки ба чунин маслиҳат гӯш диҳед.
Агар ман хеле фарбеҳ будам, чӣ кор кунам?
Бисёр одамон ба худ мегӯянд: Ман духтари фарбеҳ ҳастам. Ин аст, ки мо миқдори муайяни вазни зиёдатӣ дорем. Аммо вақте ки мушкилот равшан ва ҷиддии ҷиддӣ аст, кӯмаки мутахассисон талаб карда мешавад. Агар вазни хеле калон бошад, беҳтар аст, ки бо машваратчиён, тренерҳо, косметологҳо машварат диҳед. Ва ҳамзамон бо терапевист consulting.
Чӣ тавр ман фарбеҳ шудам?
Ин аввалин чизест, ки фаҳмида мешавад. Тарзи ҳаёти худро таҳлил кунед. Шояд ҳамаи он дар бораи ғизо мавҷуд аст. Ё коре, ки суст ва норасоии варзиш аст. Ё мушкилӣ дар ҳонҳо ва стрессҳо, вазъиятҳои душвори ҳаёт аст.
Чаро ман фарбеҳ ҳастам?
Баъд, чиро тасаввур кунед, ки чаро шумо ин мушкилиро ҳал накардед? Бештар, сабаб ин аст, ки motivation. Агар он ҷо набуд, онро пайдо кунед. Ва ҳеҷ зарурате нест, ки ба он далел, ки вақти вақт, имконият ё қувват нест. Ва ҳоло шумо бояд худатон аз худ бипурсед, ки агар ман фарбеҳ бошам.
Ман фарбеҳ ҳастам, чӣ тавр ба даст вазни?
Ин хеле оддӣ аст. Ғизои солимро интихоб кунед, ки шумо метавонед бе мушкилот ба муддати тӯлонӣ пайваст кунед. Барои зӯроварӣ ба қайд гиред, дар атрофи соат давида истодаед. Диққат ба массаж, қоидаҳои косметикӣ. Бо воситаҳои маъмул, ҷисмҳои токсикҳо ва заҳрҳо тоза карда мешаванд. Ва он гоҳ натиҷа шуморо интизор намешаванд.
Хусусияти асосии - тарзи ҳаёти худро аз нав дида бароед. Муҳофизакор ба намуди ниқоби иловагӣ оварда расонд. Ва агар ин тағйир наёбад, вазни зиёдатӣ бармегардад. Аз ин рӯ, ҳангоми талафи вазн, беҳтар кардани сохтани система, ки шумо метавонед ҳамеша доим риоя кунед. Ин як қоида барои нигоҳ доштани саломатӣ ҳангоми нигоҳ доштани вазни он кӯмак хоҳад кард.