Ҳар касе, ки чунин беморӣ дорад, медонад, ки парҳез барои диабеттик ҳолати аввал ва асосии мавҷудияти мӯътадил аст. Мо ба асосҳои парҳез, ки барои ҳамаи одамоне, ки аз диабет гирифтор мешаванд, аз ҷумла навъи дуюм нигаронида мешаванд.
Диетатика барои табобат ё табобат?
Агар бемориатон ҳамчун намуди диабетии 2 муайян карда шавад, парҳези сахт барои диабетҳо усули асосии табобат хоҳад буд. Агар ҳамаи доруҳо ба назар гирифта шаванд, дар баъзе ҳолатҳо, шумо ҳатто метавонед доруҳои худро аз даст надиҳед.
Детро барои диабетҳои вобаста ба вирусҳо (бо шаклҳои миёна ва вазнин) усули нигоҳ доштани саломатӣ мебошад ва бояд бо ёрии доруҳои махсус таъмин карда шавад. Дар ҳар сурат, шахсе, ки чунин беморӣ дорад, ягон интихоби худ надорад ва бояд ҳатман парҳезро пайравӣ кунад, то ба саломатии ӯ зарар расонад.
Кортҳои Low-Carb барои диабетҳо
Барои нигоҳ доштани саломатӣ, диабетиҳо бояд аз истифодаи карбогидратҳо маҳдуд шаванд . Бо ин мақсад, консепсияи «воҳиди нон» ҷорӣ карда шуд, ки ба 12-15 г карбогидрат баробар аст ва ҳаҷми шакар дар хун бо арзиши муқаррарии 2.8 мм / л. Барои ҳосил кардани ин миқдори карбогидратҳо орган ба таври воқеӣ 2 адад insulin ниёз дорад.
Норасои ҳаррӯзаи карбогидратҳо истеъмол бояд ба маблағи insulin гирифта шавад. Дар акси ҳол, беморон гиперликлия ё глоглиемия инкишоф медиҳанд, ки ин барои бадан бад аст.
Диабетҳо дар як шабонарӯз 18 - 35 адад растанӣ доранд ва се хӯроки асосӣ бояд 3-5 адад ва ҳар як хӯрокхӯрӣ 1-2 бошад. Ин ҳама маҷмӯаҳоро бо як хӯрок интихоб кардан ғайриимкон аст ва он гоҳ фақат сафедаҳоро бихӯред ва инчунин барои карбогидратҳо барои нимсолаи дуюми рӯз тарк кунед.
Ғизо барои диабетҳо барои талафоти вазн дар ҳамон принсипҳо сохта шудаанд ва шумораи ададҳои ғалладонагӣ дар онҳо бояд кам карда шаванд.
Диотетҳо барои диабет: шумо метавонед ва наметавонед
Ғайр аз ризоияти ҳамаҷониба 3-5 бор дар як рўз, як нафар бояд инчунин маҳдудиятҳои маҳсулотҳои шахсиро риоя кунад. Аз ин рӯ, барои мисол, дар асоси парҳез бояд чунин маҳсулотро гирад (дар қуттиҳои зикршуда миқдори имтиёзро нишон медиҳад):
- асосан нон сиёҳ (200-350 г дар як рӯз);
- Компонентҳо дар шўрбои суст (1-2 маротиба дар як ҳафта);
- Гӯштҳои фарбеҳ, парранда, моҳӣ (қисман дар як рӯз);
- хӯрокҳои сабзавот дар шакли ширин, тару тоза, судак (ҳар рӯз);
- макарони, ғалладон, лӯбиёҳо (1-2 маротиба дар як ҳафта);
- паниран косибӣ (то 200 грамм дар як рӯз, кам-фарбеҳ);
- на бештар аз 2 тухм (дар як рўз);
- шир ва ширини шир ва буттамева (то 200 г дар як рўз);
- Шир ва маҳсулоти ширӣ (1-2 дона дар як рўз).
Аз чунин маҳсулот шумо метавонед парҳези пурра кунед ва маҳдудиятҳои зиёдро ҳис накунед. Дар айни замон барои диабетиҳо
- Дар он маҳсулоти хӯрокворӣ чунин маҳсулоти зеринро манъ кардан мумкин аст:
- ҳама шириниҳо: нонпазӣ, қаннодӣ, роҳбандӣ, шир, асал, яхмос, шоколадҳо ва ғ .;
- хӯрокпазӣ, дуддодашуда, ҷигархӯҷа ва намакҳо;
- равған ва гӯшти хук дар ҳама намудҳо (аз ҷумла чарбу);
- ќаламфури, хардал, ҳатто дар миќдори каме;
- нӯшокиҳои спиртӣ (аз ҷумла пиво ва шароб);
- баъзе меваҳо - ангур, бананҳо, мавиз.
Духтур дар бораи имконияти истеъмоли шакар ё шаклҳои ивазшавиро пурсед.
Шумо метавонед худро аз як рӯйхати маҳсулоти иҷозатдодашуда парҳез кунед. Муҳим аст, ки ӯ ба ҷадвали замини худ муносибат мекунад, на танҳо як назарияе, ки шумо метавонед истифода баред. Барои худ чунин системаи ғизохоро эҷод кунед, ки ба воситаи он шумо мисли шахси оддӣ, ки тарзи дилхоҳашро мехӯред, эҳсос мекунед.