Yoga самти машҳур, имкон медиҳад, ки на танҳо инкишофи ҷисми шуморо, балки ба ақлу хирад наздик шавед. Ҷузъиёти ин тамоюл бар он ақидаанд, ки муҳим аст, ки комилан мутобиқати принсипҳои ҳаётро тавассути ноил шудан ба фаҳмиши худ муҳим гардонед. Ягон хона аз хона берун аст, аммо барои ин муҳим аст, ки принсипҳои асосӣеро, ки хуб медонанд, риоя кунед.
Барои оғоз намудани якчанд калима дар бораи фоидаи омӯзиши хона. Аввал, шумо метавонед ҷадвали синфҳоро аз рӯи худ эҷод кунед. Дуюм, ба шумо лозим нест, ки ба муаллим пардохт кунед, як маротиба барои сармоягузорӣ дар хариди маҷмӯи зарурӣ сармоягузорӣ хоҳад кард.
Чӣ тавр бояд дар хона аз лошае оғоз ёбад?
Ҳамеша як чизро сар кардан мумкин аст, аммо ба шарофати кӯшишу талошҳо, ба наздикӣ имкон пайдо мешавад, ки ба баландтаринҳои баланд ноил гардад ва аз лаззат бурдани омӯзиш сар шавад. Аввал, мағозаи махсус дар мағозаи варзишии варзишӣ харед, ки бояд мулоим ва шаффоф бошад. Дар баробари ин, муҳим аст, ки либосро дуруст интихоб кунед, он бояд бо таълим машғул шавад ва инчунин тарӣ хуби намӣ кунад.
Барои оғоз намудани лога аз қабат, барои занҳо қоидаҳои мавҷударо дида мебароем:
- Беҳтарин таҷриба дар бадани субҳона аст, зеро ин ба шумо имкон медиҳад, ки шумо корҳои худро ба нақша гиред ва ташкил кунед. Илова бар ин, дарси мазкур барои тамоми рӯз қувват мебахшад ва қувват мебахшад.
- Пас аз он ки лабораторияро аз шишагин гузаронед, шумо бояд дурустии вақтро барои омӯзиш муайян кунед. Шумо метавонед аз 15 дақиқа сар карда, тадриҷан вақти бештар гиред. Шакли асосии он гузаронидани машқҳо бо сифати баланд ва самаранокии он мебошад.
- Дар хотир доред, ки шумо бояд дар бораи холӣ будани меъда ё се соат пас аз хӯрок тайёр кунед. Агар гуруснагӣ азоб мекашад, пас иҷозат дода мешавад, ки чизи нурро бихӯрад.
- Пеш аз оне, ки пешакӣ бодиққат вирусро вирус кардан лозим аст, то ҳеҷ чиз бо нафаси чуқурӣ халал нарасонад. Муҳим аст, ки ҳуҷра хунук набуд.
- Ҳеҷ чиз набояд аз омӯзиш пӯшонида шавад, он ба садои баланд, нур ва ғайра дахл дорад. Вазифаи он аст, ки то ҳадди имкон осебпазир бошад. Бисёри одамон бо мусиқии ором кӯмак мекунанд.
- Барои оғози техникаи иҷроиши асанас, шумо метавонед дарсҳои видеоиро истифода баред ё китобҳои махсусро харед.
- Бо сенарияҳои осиёӣ оғоз кунед ва танҳо вақте ки онҳо хуб кор мекунанд, шумо метавонед ба остонаи мушкилоти бештар муроҷиат кунед. Асанас дар маҳдудияти қувват набошанд, зеро ин хато бештар маъмул аст.
- Бисёре аз навгониҳо ҳангоми иҷрои асанасҳо нафасҳои худро нигоҳ медоранд, ки танҳо ба бадани онҳо зарар мерасонад. Беморро бе таъхир муҳим аст.