Ин сирр барои касе нест, ки метоболикии муқаррарӣ кафолати саломатӣ ва некӯаҳволӣ аст. Аммо, имрӯз як шахс бо каме metabolism ҳуқуқ пайдо мекунад , то ки бисёре аз онҳо метавонистанд, ки метоболизияро таъсис диҳанд.
Чӣ тавр танзими метоболизм дар бадан?
Пас, барои барқарор ва такмил додани равандҳои мутобиқсозии организм, шумо бояд кӯшиш кунед, ки тавсияҳои зеринро иҷро кунед:
- Таъомҳои мунтазам . Дар айни замон тавсия дода мешавад, ки дар як вақт хӯрок бихӯред, реаксияи хӯрока ба беҳтар кардани метоболис кӯмак мекунад.
- Машқҳои ҷисмонӣ . Функсия, гимнастика, миқёси нур, ҳамаи ин ба таҳияи метоболизм, ки маълум аст, инчунин вазнини талафоти он таъсир мерасонад.
- Дӯкони фарсуда . Ин тарҳест, ки дар субҳ пас аз хоб кардан омода аст, ин роҳи бузург аст, ки ҳавасмандии тангаҳои танзими ҷисмонӣ, балки таҳкими системаи асабӣ мебошад.
- Истироҳат . На танҳо фишори ҷисмонӣ, балки ҳамчунин истироҳати дуруст барои танзими метоболизм, пас ҳамаи он аллакай исбот шудааст, ки хоби пурраи ва дар ҷойҳои беруна баромадан ба суръатбахшии метоболизм мусоидат мекунад.
- Нӯшокии сершумор . Тавсия дода мешавад, ки ҳадди ақал ду литр дар як рӯз истеъмол намоед.
- Ғизои дуруст . Дар меню бояд сафедаҳо (баҳрҳо, гӯшти парҳезӣ), карбогидратҳо (ғалладона, сабзавот, мева), равғанҳо (равғани моҳӣ, равғани растанӣ) дохил мешаванд. Ҳамаи ин маҳсулот ба беҳбудии метоболизм мусоидат мекунанд.
- Тибби алтернативӣ . Ин усули танҳо барои онҳое, ки мехоҳанд, ки чӣ тавр эҷоди метоболизияи баданро бо ёрии воситаҳои табобати халқ ҷалб кунанд. Tincture of zinger барои беҳтар намудани ҳозима кӯмак мекунад, тухмҳои коса танзимҳои равандҳои метоболикӣ, сирпиёз кӯмак мекунад, ки ба беҳбудии ғизо кӯмак кунад, шираи помидор комилан танзими метоболизияро дар организм танзим мекунад ва ба заҳролудшавӣ аз заҳролуд мусоидат мекунад.