Девори Кефир барои 7 рӯз ба таври самаранок 10 кг ё бештар аз вазни зиёдатӣ меорад. Ин усули аз даст додани вазн хеле маъмул аст. Аммо онро барои муддати дароз дароз кардан тавсия дода намешавад.
Шартҳои талафоти вазнин дар йогурт
Дар давоми 7 рӯзи хӯрокҳои кефир, танҳо як нӯшидани шир-шир бояд истеъмол карда шавад - то 1,5 литр дар як шабонарӯз, 1 литр оби минералӣ бе газ ва якчанд пиёла қаҳваҳои тару тоза. Ин парҳезӣ барои риоя кардан душвор аст, бинобар ин, шумо метавонед ба хӯроки ғаллакор-кефир дар бораи 7 ё дигар имконоти бештар муҷаҳҳаз кунед.
Менюи хӯроки кефир барои 7 рӯз
- Душанбе: 1,5 литр кефир ва 1 картошка судак.
- Сешанбе: 1,5 литр кефир ва панир косибӣ пасти.
- Чоршанбе: 1,5 литр кефир ва сабзавоти тару тоза.
- Панҷшанбе: 1,5 литр кефир ва моҳӣ судак.
- Ҷумъа: 1,5 литр кефир.
- Шанбе: 1,5 литр кефир ва меваи.
- Якшанбе: оби минералӣ бе равған ва равғани растанӣ.
Дар ин парҳез, як вояи ҳаррӯзаи маҳсулоти ширӣ ва дигар компонентҳо бояд ба 6 қисм баробар ҷудо карда шавад, ки ҳар яке аз он 2 соат бояд аз 10.00 то 20.00 истеъмол карда шавад. Илова бар ин, барои бақувват кардани меъда ва зуд ба хоб рафтан, тавсия дода мешавад, ки миқдори ками кефирро пеш аз бистар бинӯшем.
Тарзи берун аз кефир барои 7 рӯз бояд тадриҷан бошад. Дар рӯзҳои аввали (7-10 рӯз) барои хӯрдани пору, сабзавот ва меваҳо зарур аст. Натиҷаи хӯроки кефир барои 7 рӯз аз 7-10 килограмм аст. Аммо ин танҳо он аст, ки ҳамаи қоидаҳо риоя мешаванд.
Бояд қайд кард, ки ин яке аз якчанд парҳезаҳоест, ки ба саломатӣ таъсири манфӣ надоранд ва хеле самаранок мебошанд. Ин бо далели он, ки вазни тадриҷан тадриҷан коҳиш меёбад ва чун қоида, дертар ба кор қабул намешавад. Ва муҳимтар аз ҳама, ин аст, ки парҳези кефир низ ба тоза кардани меъда аз маводи зараровар, ки барои саломатӣ хеле фоиданок аст, мусоидат мекунад.
Контейнжентҳо парҳези парҳезӣ
Мисли ҳамаи усулҳои дигари талафоти вазнаш, парҳези кефир барои 7 рӯз низ ихтилофоти худро дорад. Онро дар давраи ҳомиладорӣ ва синамаконӣ, одамони гирифтори вирусҳо ва бемориҳои системаи дилу рагҳо ва гурдаҳо нигоҳ медоранд. Барои он ки ин усули ба даст овардани вазни зиёдатӣ фаромӯш накунед , шумо бояд доғи дандон ва меъда, шадиди шадиди gastritis, инчунин илтиҳоби gallbladder ва банка.