Бо кашфи Америка дар ҷадвалҳои мо як ниҳол ба монанди нахўд омад. Мардуми Мавлон бо меваи сершумор ғамхорӣ мекарданд, зеро онҳо дар бораи хусусиятҳои муфиди он медонистанд. Ҷуворимакка дар пухтупаз ба таври васеъ истифода бурда мешавад, он орд ва нонпази нон, пирожни, flakes ва санг, ва бисёр хӯрокҳои гуногунро тайёр мекунад.
Барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, ҷуворимакка низ ба наҷот меояд, зеро 100 грамм гандум дорои 70 калория аст. Ғизои гӯшӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки то 5 кг вазни зиёдатӣ дар 4 рӯзро аз даст диҳед. Ғизои пешниҳодшуда кофӣ аст, аммо барои ин 4 рӯз лозим аст, ки намак ва шакарро аз худ дур кунед ва имконият диҳед, ки маъданҳои фоиданоки маъмултаринро бинӯшанд. Дар менюи парҳези ҷуворимакка, инчунин ғалладонагиҳо дохил мешаванд, аммо ба онҳо лозим нест, ки онҳоро гирифта, аз он ҷумла калориянок бошанд.
Тайёроти тахминии парвариши ҷуворимакка
Ҳамаи 4 рӯзи хӯроки нахўд шумо бояд тақрибан ҳамон тарз хӯрдед: барои хӯроки нисфирӯзӣ - помидорҳои ҷуворимакка (40 г) бо шир (100 мл) ва чой бе шакар. Барои шарҳи дуввум, як хӯриш ҷуворимакка (консерва ё тару тоза) бо ҳар гуна сабзавот, бе намак. Барои хӯроки нисфирӯзӣ шумо аз шӯрбоҳо ва помидорҳо ва як шиша оби маъдан истеъмол кардаед. Барои хӯрок - як хӯриш аз сабзӣ зављааш бо ҷуворимакка, ва барои хӯроки нисфирӯзӣ шумо метавонед нахўд, бо сабзавот бихӯред (ба ҷуз картошка). Хӯроки шуста метавонад иваз карда шавад, он гоҳ парҳез ин қадар ғамгин намешавад.