Хусусиятҳои муфиди сақфҳо аллакай барои миқдори зиёди вақт маълуманд. Сабзавотҳо ҳамчун рентгенӣ дар Реестрий ва ҳамчунин aphrodisiac истифода шуданд . Дар таркиби ин маҳсулот шумораи зиёди витаминҳо ва минералҳо мавҷуданд, ки барои зиндагии оддии инсон заруранд.
Калория ва хусусиятҳои фоидаовари асбобҳо
Ин сабзавот ба рӯйхати маҳсулотҳои дорои калорияи каме дохил карда шудааст. Аз ин рӯ, дар 100 г асбоби камшавӣ дорои 13 калория аст. Ин бевосита аз он вобаста аст, ки он 95% об аст ва аз лиҳози ғизоӣ ва сафеда озод нест. Бо дарназардошти ҳамаи болотарҳо, он метавонад баҳс кунад, ки asparagus - танҳо як қавм барои одамоне, ки пайравии худро пайгирӣ ё мехоҳанд, ки аз миноҳои иловагӣ халос шавад.
Хусусиятҳои терапевтикии asparagus:
- Моддаҳое, ки дар сабзавот ҳастанд, дар ташаккул ва таҳкими устухон ва пайвастагиҳои бадан иштирок мекунанд.
- Аспагус ташаккул додани хун ва табобати ҷароҳати ҷисмониро беҳтар мекунад.
- Истифодаи мунтазами ин сабзавот ба фаъолияти ҷигар, дил ва системаи энергетики мусоидат мекунад.
- Кислотаҳо, ки дар зимистон аст, кӯмак мекунад, ки ҷисми зиёди toxins ва партовҳоро тоза кунад.
- Асфати сабз дорои миқдори зиёди кислотаи фолий мебошад, ки барои занони ҳомиладор зарур аст.
Шумораи зиёди доруҳои анъанавии тиббӣ бо ин сабзавот, ки дар табобати бисёр бемориҳо кӯмак мерасонанд. Илова бар ин, хосиятҳои фоидабахшро дар косметика истифода мебаранд.
Асфақт муфид барои талафоти вазнин чист?
Ин сабзавот дорои asparagine, ки дорои қобилияти кам кардани фишор аст, беҳтар кардани функсияи ҷигар, бартараф кардани шамол ва афзоиши меъморӣ, ки дар навбати худ боиси талафоти вазнин мегардад. Илова бар ин, asparagus таъсири ширин дорад ва ҳамчун табдилдиҳандаи осеби амал мекунад. Он шаҳодат медиҳад, ки агар шумо ҳар ҳафта дар як шабонарӯз дар як шабонарӯзи 0,5 кг қошуқча истифода кунед, шумо метавонед аз 4 килограмм халос кунед.
Чӣ тавр пухтан?
Барои гирифтани ҳамаи хосиятҳои муфид барои талафоти вазн аз asparagus, он хеле муҳим аст, ки дуруст ба ин сабзавот омода. Беҳтарин интихоб кардани муолиҷаи хлм, зеро дар ин ҳолат шумо қариб ҳамаи моддаҳои арзишмандаро захира карда истодаед. Аксар вақт, asparagus дар оби каме намакин бо садаф каме судак. Дар об шумо бояд як сабзавот ё равғанро илова кунед, ки ташаккули филми рӯи рӯи моеъро пешбини менамояд, ки аз сабаби он ки моддаҳои муфид ин бухор намешавад. Сабзавот бояд дар ҷои рост ҷойгир карда шавад, зеро қисмати поёнтар аз болои болоӣ баландтар аст. Об бояд каме бошад, то ки поёни пухта шавад, ва боло бо буѓї муносибат мекунад. Вобаста аз андозаи асфақа, табобати гармӣ аз 3 то 10 дақиқа давом мекунад. Дар пас аз пухтупаз, сабзавот бояд бо оби хунук рехта шавад.
Asparagus дар Корея барои талафоти вазнин
Ин маҳсулот бо сабаби коркарди сойҳо, ва пас аз он ба маринатсия ҷалб карда мешавад. Дар дигар кишварҳо он фузун номида мешавад. Таркиби аспечи сабзӣ аст
Барои пухтупаз asparagus дар Korean, fuzhu аввал дар об афтида, сипас бо сирпиёз, сабзӣ, ќаламфури ва равғани сурх-гарм мепӯшанд.
Барои талафи вазн, соя афшура метавонад бо сабаби мавҷудияти литтизия истифода шавад - моддае, ки дар таркиби фабрикаи лампаҳои бадан дар ҷисм фаъол аст ва сатҳи сӯзишвории он меафзояд. Барои гирифтани ин сабзавот танҳо барои истифодаи ин маҳсулот, на бештар аз 3 маротиба дар як ҳафта барои 200 г.