Ayurveda як намуди доруҳои шифобахш аст, аммо он на танҳо дар бораи саломатӣ, балки дар бораи роҳи ҳаёт аст. Ва калимаи "ayurveda" дар Санскрит маънои онро дорад, ки "илм аз ҳаёт". Айурве барои занҳо тавсияҳоро оид ба чӣ гуна ба даст овардани ҳамоҳангии дохилӣ ва беруна пешниҳод мекунад ва ҳаёти пурра дорад.
Ayurveda дар бораи саломатии занон
Айурведи ба саломатии занон таваҷҷӯҳи ҷиддӣ медиҳад. Муносибати махсус дар робита бо саломатӣ ва тарзи ҳаёт муҳим аст . Ғизои зарурӣ, машқҳо, маҷмӯи асосҳои кор ва истироҳат, инчунин тавозуни ақлонӣ калиди хуби саломатии зан аст. Дар айни замон, ин ҷузъҳо барои беҳбудии некӯаҳволӣ кӯмак мерасонанд, агар мушкилоти саломатӣ вуҷуд дошта бошанд.
Айурведи маслиҳат мекунад, ки ба бемориҳои занона танҳо бо омодагии табиӣ, наботот, ҳанут ва маъдан машғуланд. Таваҷҷӯҳи махсус ба равғани зироатҳои ҳайвонот ва сабзавот зоҳир карда мешавад. Онҳо дар дохили ва берунӣ истифода мешаванд, барои тоза кардани моддаҳои зараровар аз ҷисм ва барқароршавии бақияи изтироб.
Барои табобати бемориҳои Ayurveda массаж бо равғани гуногун ва ҳосили растаниҳо пешниҳод мекунанд. Якҷоя бо ӯ тартиботи об ва таъсироти ҷисмонӣ дар пайвастагиҳо ва ligaments.
Дар бораи саломатии занон сухан меравад, Ayurveda тавсия медиҳад, ки ширро ҳамчун табобат барои ҳамаи бемориҳо истифода барад. Баръакс ба эътиқоди муосир, Ayurveda чунин мешуморад, ки шир барои занон танҳо он вақт фоидаовар аст, агар он дар вақти дурусти рӯза ғусл карда шавад. Шумо бояд ширро дар шом пас аз офтоб ва субҳ бедор кунед. Танҳо дар ин ҳолат ӯ дар табобати бемориҳо кӯмак хоҳад кард ва зарар нахоҳад расонд.
Ayurveda барои занон бо мавод
Айурведи тавсияҳои зеринро ба занон медиҳад:
- ки бо хӯроки ширӣ, хӯрокпазӣ, хӯроки турушӣ ва зардобӣ, кам кардани миқдори намак, шакарҳои сафед, кафе,
- массаж бо равғани зайтун ё бодом кор кунед;
- ҷаласаҳои мулоҳизакорӣ бо ҳадафи нигоҳ доштани орому осоиштагӣ;
- барои машғулиятҳои ҷисмонии оддӣ, шиноварӣ ва роҳ.