Бисёр одамоне, ки ба ҷамъоварии ғизо табдил меёбанд, барои худ интихоб кардани усули самарабахши вазнинро интихоб мекунанд. Кӯмаки коршиносон ва сиёсатмадори маъруф Маргарет Тетчер, ки парҳез аз он ба самаранокии он маъруф гаштааст, низ истифода бурда шуд.
Maggi - парҳез барои талафоти вазнин
Ғизо, мувофиқи ин усул, протеин аст, аммо маҳсулоти дигар низ иҷозат дода шудааст. Ин хеле сахт аст, аммо он ба шумо имкон медиҳад, ки натиҷаҳои устувор пайдо кунед. Афзалияти назаррасе вобаста ба он аст, ки шумо ҳисоб карда наметавонед calories, чизи асосӣ - риояи меню ва принсипҳои асосӣ. Ду намуди техникаи мазкур мавҷуданд: тухм ва curd, ҳам натиҷаҳои хуб медиҳанд. Тарҷумаи Maggi, қоидаҳои он оддӣ ва дастрас аст, ки гурусна нестанд ва қариб ки ҳама метавонанд онро риоя кунанд.
- Агар миқдори миқдори маҳсулотро муайян накунад, он метавонад ба миқдори номаҳдуд нӯшад.
- Барои талафоти вазнин, шумо бояд дар як рӯз бояд ҳадди ақал ду литр об нӯшед. Бо вуҷуди ин, он чой ва қаҳва нӯшокии имконнопазири имконпазир аст, аммо он метавонад ивазкунандаи табииро истифода кунад.
- Вақте, ки ин маҳсулот хилофи он аст, шумо онро бо ҷои дигар иваз карда наметавонед.
- Тағйир додани хӯрокҳои гуногун манъ аст.
- Баъд аз шаш шом хӯрок хӯрда, аз ҳама муҳимтар, пас аз се соат пас аз бистар хоб меравад.
- Сабзавот хом хӯрда, ва онҳо метавонанд пухта ё пӯлод кунанд. Он имкон медиҳад, ки намак, ҳанут, пиёз ва сирро истифода баранд, аммо равғанҳо манъ карда шудаанд.
- Бо ҳисси қавии пуриқтидор, хӯрокхӯрӣ иҷозат дода мешавад (чунон ки дар поён оварда шудааст).
- Агар хатогӣ карда шуда бошад, масалан, хӯроки хӯрокхӯрӣ ё маҳсулот иваз карда мешавад, баъд аз хӯроки магниг бояд боз оғоз шавад.
- Барои беҳтар намудани натиҷаҳо дар талафоти вазн, тавсия дода мешавад, ки барои варзиш ҷалб карда шавад.
- Аввалан аз ду маротиба зиёда аз ду бор наравед, зеро он барои саломатии он хатарнок аст.
- Якум, моеъи барзиёд аз бадан берун меояд, бинобар ин натиҷаҳо метавонанд таъсирбахш бошанд. Баъд аз панҷ рӯз, ҷисм саросема мешавад, ки равғанҳо ба вуҷуд меоранд, ва вазни он қадар зудтар нахоҳад шуд, аммо устувор. Субҳи пас аз ҳоҷатхона тарозед.
Магги Магги - Ғизои маҳдуд
Барои аз даст додани вазни шумо, шумо бояд ба менюи таҳияшуда, бе ризоияти нармафзор пайравӣ кунед. Рӯйхати он аз консерваҳо ва намакҳо, инчунин ширин, аз ҷумла асал иборат аст. Картошка ва лӯбиёҳо манъ карда шудаанд, зеро онҳо дорои крахмал мебошанд, ки ба рақами зарар зарар мерасонанд. Ғайр аз параграфи Магги манъ: мантиқ, ангур, анҷир, авокадон ва меваҳои хушк. Шумо наметавонед бозичаҳои, решакан, занбурӯғ, шир, равған ва равғанҳоро бихӯред.
Curd Maggi парранда барои талафоти вазнин
Усули пешниҳодшудаи талафоти вазнин ба вариантҳои сафеда ишора мекунад, аммо он сахт нест. Бо номи адолат, бисёриҳо фикр мекунанд, ки ин як монополия аст, аммо ин нест. Менюи зиёда аз дигар маҳсулотҳо имконият медиҳад, ки хатари вайроншавии онро коҳиш диҳанд ва фаъолияти бомуваффақияти онро дастгирӣ кунанд. Чунин парҳези Maggi, варианти curd, ки ба осонӣ интиқол дода шудааст, як қатор афзалиятҳо дорад.
- Маҳсулоти ширии шир зуд ва ширин аст.
- Дар панир, косибӣ бисёр калтсий, ки барои саломатӣ ва махсусан барои шароити системаи ҷарроҳӣ муҳим аст.
- Дин Магги дар curd иҷозат дода шудааст, ки аз ҷониби ҳамаи синну сол истифода бурда мешавад.
- Панираи хонагӣ беҳтар кардани раванди тоза кардани ҷисми моддаҳои заҳролуд ва ҷараёни паҳншавии фарбеҳӣ.
Diet Maggi - менюи curd
Барои гирифтани натиҷаҳои хуб, шумо бояд ба парҳези махсус барои як моҳ риоя кунед. Шумо наметавонед ба менюи пешниҳодшуда танзим кунед, зеро шумо натоиҷи дилхоҳро ба даст оварда наметавонед. Захираи магни бо панир, косибӣ маънои истифодаи як маҳсулоти ширӣ бо мазмуни фарбеҳии 3-5% -ро дорад. Аз як варианти фарбеҳ он аст, ки аҳамияти онро фаромӯш накунед, зеро он чунон ки одамон бисёр фикр мекунанд, муфид нестанд.
Тухми дона Магги
Мувофиқи маълумоти мавҷуда барои диаспорандаи оҳани оҳани усули талафоти вазнин, дар асоси истифодаи тухм ва гиёҳхор таҳия шудааст. Нигоҳдории магнит, нусхаи тухмии он ба осонӣ тобиши мураккаб аст, 14 рӯз давом мекунад ва дар ин давра шумо метавонед аз 5-10 кг халос кунед. Тухм барои талафоти вазнин бо имконият интихоб карда намешавад, зеро онҳо дорои маводи зиёди муҳими зарурӣ мебошанд. Дар ин ҳолат, онҳо таъминкунандаи асосии сафедаи сафеда мебошанд, зеро ҳатто як тухм дорои 14% -и кӯмаки ҳаррӯза аст.
Тухми Магги Магги - меню
Ин парҳез барои оғози раванди аз даст додани вазн аст, бинобар ин шумо наметавонед аз он хориҷ шавед. Тухм хӯрокҳои серғизо буда, барои муддати тӯлонӣ барои гуруснагӣ халос шудан имконпазир аст. Таъмини сафедаи Магги барои интихоби беҳтарин барои одамоне, ки барои хӯрокхӯрӣ вақти зиёд тайёр карда наметавонанд ва фаъолона дар варзиш иштирок мекунанд. Вақте, ки мушоҳида мешавад, фарбеҳро ба вуҷуд меорад, вале мушакҳо азоб кашида ва нест намешаванд.
Maggi Diet - Сирри
Тавсифи ин усули аз даст додани вазн ба самаранокии он алоқаманд аст, ки ба шарофати парҳези таҳияшуда, дар организм баъзе реаксияҳои кимиёвӣ, ки боиси сӯхтани лимфаҳои захирашуда ва хориҷ кардани заҳрҳо мешаванд, алоқаманд аст. Муҳим аст, ки ҳамаи қоидаҳои парҳези Magg ва пайравӣ дар як моҳе, ки шумо метавонед ба натиҷаҳои хуб ҳисоб кунед. Мувофиқи шарҳҳо шумо метавонед аз 10-15 кг хориҷ шавед, аммо ҳамаи он ба вазни аввал вобаста аст. Бояд қайд кард, ки ҳатто аз як қадами ночизе, ки аз қоидаҳо метавонанд раванди аз даст додани вазн зиёд набошад ва шумо бояд ҳама чизро аз нав оғоз кунед.
Дигар масъалаи муҳим ин аст, ки парандагон ва машрубот. Ин ду мафҳум мувофиқат намекунад, зеро машруботи спиртӣ бо маҳдудиятҳои шадиди ғизоӣ зарар расонида метавонад. Ин тавсия дода намешавад, ки ҳатто шароб сафед. Дар он аст, ки агар ин усули талафоти вазнин мушоҳида карда шавад, таҷҳизот ва поксозии бадан вуҷуд дорад, бинобар ин, бори вазнин ба ҷигар комилан номатлуб аст.
Diet Maggi - хӯрокҳои
Бисёр одамоне, ки ин усулро аз даст доданд, аз он шикоят мекунанд, ки дар аввал онҳо гуруснагиҳои сахт доранд. Ин сабаби он аст, ки меъда то ҳанӯз паст карда нашуд ва миқдори ғизо коҳиш ёфт. Бисёр вақт хоҳиши хӯрдани чиз сабаб мегардад, ки барои пешгирӣ кардани ин хӯрокҳо тавсия дода мешавад. Меваҳои гуногун ва шиддат дар хӯроки Магги барои қонеъ кардани гуруснагӣ тавсия дода намешавад. Муносибати комил сабзавот бо маводи калория паст аст, масалан, барг хӯриш, бодиринг ва сабзӣ. Озуқаворӣ танҳо ду соат баъди хӯрок хӯрдан иҷозат дода мешавад.
Аз хӯроки Магги баромадан
Барои нигоҳ доштани натиҷаҳои ба даст омада, дар охири парҳез зарур аст, баъзе қоидаҳоро риоя кунед. Ба хӯрокхӯрӣ мунтазам бозмегардед, то ки баданро барқарор созед. Беҳтар аст, ки на бештар аз ду маҳсулоти дар як рӯз илова кунед. Касоне, ки ба мавзӯъ таваҷҷӯҳ доранд, чӣ гуна хӯрок мехӯранд баъд аз хӯроки Магги, тавсия дода мешавад, ки ба ғизои дуруст, бо назардошти қоидаҳои парҳези dietetics тавсия дода шавад. Зарур аст, ки озуқавории баландсифатро тарк кунед, ки ба сабзавот, меваҳо ва маҳсулотҳои пасти сафедаи равғанӣ диққат диҳед. Аз аҳамияти бузург ғизогирии фардӣ аст.
Магги хӯрокхӯрӣ - контентрасҳо
Шумо наметавонед ба ин усули талаф додани вазнини одамоне, ки ба истеъмоли шахсӣ ба молҳои асосӣ монеъ мешаванд, монеа нашаванд. Аз чунин парҳез бояд канорагирӣ намоед, ки одамони гирифтори бемории гурда ва системаи дилу рагҳо мебошанд. Бемории он, метавонад бо мушкилот бо dysbiosis водор карда шавад , зеро тухм барои муддати тӯлонӣ ғусса карда мешавад. Барои онҳое, ки мехоҳанд, ки хӯроки Магдеҷ аз сабаби теъдоди зиёди тухмҳо, ки дар холестерин сарватманданд, зарар мебинанд, зарур аст, ки олимон исбот карданд, ки бидуни истифодаи истеъмолкунандагони равған ва равғани парҳезӣ бехатар аст.