Яке аз сӯзишвориҳои маъмултарини фарбеҳӣ, л-каритин аст, ки мўҳлати баҳсҳои мунтазам аст. Аз як тараф, ин таъсироти харобиовари зериобии ғизо дорад, аз тарафи дигар, ба назар мерасад, ки бисёр зиддиятҳо ва таъсироти хеле номатлуб вуҷуд дорад.
Л-каритин чӣ гуна кор мекунад?
Амалияи л-каритинин иштироки фаъолонаи он дар равандҳои мутобиқшавӣ мебошад. Далели он аст, ки он баровардани энергия аз мағозаҳои фарбеҳро пешгирӣ мекунад. Ин ба воситаи он, ки таъсири нохуш ба даст меояд.
Ин боварӣ ба он аст, ки қабули иловаи ин мавод танҳо он гоҳ ки дар ҷисми кофӣ нест, таъсир мерасонад. Агар шумо аз хӯроки кофӣ даст кашед, таъсири он метавонад дар он ҷо набошад.
Кадом хӯрокҳо дорои карнавал мебошанд?
Мувофиқи маълумоти охирин, меъёри тавсияшуда барои калонсолон 300 мм дар як рӯз ва барои шахсони аз 18 сола аз 100 то 300 мг иборат аст. Аз осонӣ аз озуқаворӣ гиред (тасвири миқдори карнин ба 100 грамм нишон медиҳад):
- гӯшти гов - 94 мг;
- дона аз гов - 95 мг;
- бекон - 23,3 мг;
- хук - 27,7 мг;
- яхмос - 3.7 мг;
- сарди мурғ - 3.9 мг;
- пурра шир - 3.3 мг;
- рамзи 5,6 мг;
- asparagus - 0.195 мг;
- макарони - 0,126 мг;
- нон сафед - 0.147 мг;
- биринҷ (судак) - 0.0449 мг;
- равғани зайтун - 0.083 мг;
- тухм - 0,0121 мг;
- шарбати афлесун - 0.0019 мг.
Албатта, дар ин формула, л-каритин метавонад зараре нарасонад, ки ба муқоисаи он, ки метавонад ҳамчун маҳсулоти иловагӣ дар дорухона ё дар мағозаи варзишии варзишӣ харидорӣ карда шавад.
L-carnitine: муқовиматҳо
Рӯйхати муқовимати лентаи карнавал муҳим аст, ки мунтазам мушоҳида карда шавад, вагарна шумо ба хатари ҷисми худ зарар доред:
- аллергия ба ҳама намуди протеинҳои ғизо (масалан, маҳсулоти ширӣ, тухм ё гандум);
- имконпазир будани давраи ѓизои нодуруст ва ѓизої;
- Ҳомиладорӣ - бо ҳам омад ва ҳам нақша;
- Бемориҳои гандум;
- бемориҳои онкологӣ;
- эпилепсия;
- патологияи гурда;
- диабети диабети қанд;
- гипертония;
- ВНМО;
- давраи синамаконї.
Илова бар ин, таъсироти хатарноки хатарнок низ метавонад вуҷуд дошта бошад. Агар пас аз гирифтани ҷубронпулӣ бемор шавад, беҳтар аст, ки онро рад кунад.
L-каритин: таъсири таъсир
Таъсири таъсири L-carnitine метавонад дараҷаҳои гуногуни шиддат бошад. Барои мисол, олимон зуҳурҳои заиф ва таъсири муҳити муваққатӣ доранд:
- қаллобӣ;
- дилсӯзӣ;
- Вариантҳои гуногуни шадиди меъда;
- Тарҷума;
- бӯи нохуши арақ, пешоб ё аз даҳони он;
- пас аз истеъмоли маводи мухаддир аз ҳад зиёд
- пошидан
Бисёре аз одамоне, ки ин моддаро мегиранд, таъсири ин дучонибро дар муддати якчанд вақт рӯ ба рӯ мекунанд ва сипас нишонаҳо ба поён мерасанд. Агар шумо ин таъсири чандоне барои якчанд рӯз дошта бошед, шумо бояд маводи мухаддирро қатъ кунед.
Дар ҳолатҳои фавқулодда, ба маблағи фаврии карнавин дода мешавад. Хусусан, агар шумо худро мушаххас кунед, ё аз ҷониби одамони гирду атроф нишонаҳои зерин нишон дода мешаванд:
- хавфи антибиотикҳо;
- мушкилоти гуногуни ғизо;
- суханронии номунтазам ё андешидани тафаккур;
- депрессия;
- рафтори золимона;
- вирус ё гиёҳҳои генези номаълум;
- рафтори ғайрирасмӣ (майл ба хатарҳо, ғ.);
- варам дар даҳони, гулӯ;
- шитоб;
- кӯтоҳшавии нафас ё кӯтоҳии нафас.
Ин бояд фавран қайд карда шавад, ки зарари литрини карбон дар шакли таъсири ҷиддии начандон зиёди онҳое, ки ба таркиби он мутобиқат мекунанд, норасоиҳои ғайричашмдошт медиҳанд, рӯйхати контейнентҳоро рад мекунанд. Дар ҳолатҳои дигар, эҳтимолияти оқибатҳои ҷиддӣ назаррас нест.