Nutmeg - як ҷуфти маъмул, ки аз хушбӯии хушсифат пайдо мешавад. Хусусиятҳои муфиди nutmeg талабот на танҳо ҳангоми эфир кардани хӯрокҳои серғизо ва обпарто, балки дар тибби халқӣ ва инчунин талафоти вазнин доранд.
Натиҷаҳо ва зараре аз нӯшиданӣ
Арзиши тухм барои саломатӣ ба мукофоти гуворо ба таъми бузурги он аст. Ин маросим аз ҷониби сокинони Юнон ва Рум дар замони қадим истифода мешуданд, вақте ки чормағзҳои мушакҳо ба таври ғайримустақим қадр карда шуданд.
Дар якҷоягӣ ҳамчунин витаминҳо ва витаминҳо, унсурҳои хурд ва микро-минералӣ, инчунин равғанҳои муҳим, пигментҳо, қисмҳои гуногуни махсус (eugenol, saponins) дохил мешаванд.
Мазмуни калорияи лентаи хеле баланд аст - 556 киловатт 100 гр, вале он дар як рӯз зиёда аз 1 г истеъмол карда мешавад. Меъёри сафеда дар ин равған кам - тақрибан 6 г дар як 100 грамм маҳсулот, равғанҳо дар ҳамон миқдори ғизо бо тартиби 40 г аст. Дар вазни дигар (ба истиснои 6 грамм об) ба пайвастагиҳои мухталифи карбогидратҳо дохил мешаванд. ва нахи.
Дар тӯли солҳо илова кардани ғизо барои ғизо, одамон пайдо карданд, ки ин маросим равандҳои илтиҳобро коҳиш дода, системаи муолиҷаро тағйир дод, вайрон кардани бактерияҳо, tonic ва хосиятҳои ҳавасмандгардонӣ. Мутахассисони тибби анъанавӣ ҳамчун маводи мухаддир зидди нашъаманд, инчунин бо душворӣ бо хоб, коҳиш додани ҳассос, бемориҳои кастрофӣ, сагча, захм, sclerosis, туберкулез, артрит, рагматизат ва остеохондрозҳо тавсия медиҳанд. Илова кардани ғизо барои ғизо беҳтар намудани муомилоти хун мусоидат мекунад. Бо шарофати ин, фаъолияти невронҳои мағзи саривақтӣ ва хотираи зӯртар мегардад. Намояндагони нисфи пурраи дандонҳо барои нигоҳ доштани нерӯи дарозтар кӯмак мерасонанд.
Барои занҳо, нонпазӣ барои хосиятҳои гормонӣ - ҳавасмандкунӣ муҳим аст - истифодаи мунтазами ин маросим ба танзими даври мастӣ кӯмак мекунад ва аз дард ва баъзе бемориҳои гинекологӣ халос мешавад. Илова бар ин, ғизо ба организм таъсири бад мерасонад ва ба рагҳои витамини тағйирёбанда ва thrombosis халос мешавад.
Nutmeg низ aphrodisiac қавӣ аст. Агар шумо ин равғанро ба хӯрокхӯрӣ барои шоми ошиқона бо дӯстдоштаи худ илова кунед, шабҳо фаромӯш нахоҳед дошт!
Истифодаи нӯшокии заҳролуд бо истифодаи нодуруст ва аз ҳад зиёд оварда мерасонад. Миқдори иҷозатдодашуда (1 г дар як шабонарӯзӣ) метавонад ҳарорати баланд, ҳамоҳангии ҷароҳатҳои ҷаримавӣ, дилрабоӣ, рагҳо, заҳролудшавӣ, гум шудани ҳушёбӣ, аалексияҳо ва ҳатто маргро оварда расонад. Онро бо эпилепсия ва занони ҳомилагӣ хӯрок додан мумкин нест.
Nutmeg барои талафоти вазнин
Мисли дигар чормағз, лаблаб як ҳаҷми калони ашёи равғании пӯстро дар бар мегирад, ки норасоии он ба сатҳи метабол таъсир мерасонад, ки дар навбати худ боиси афзоиши вазни зиёдатӣ мегардад. Мусоидат ба афзоиши талафоти вазнин ва хусусиятҳои термогении хушбӯй, ба шарофати он, ки метаболизм ва меъёри сӯзишвории фарбеҳро барзиёд мекунанд.
Он барои илова кардани ғизо ва нишон дода шудааст
Агар шумо хоҳед, ки хосиятҳои фоиданокро барои талафоти вазнин истифода кунед, диққат диҳед, маслиҳат диҳед:
- Оё тайёр кардани хӯрокҳои дар тайёр намудани хӯрокҳои ширин, бо асал ва дигар чормағз истифода набаред;
- Ин маросимро дар тайёр намудани хӯрокҳои хӯрокпазӣ ва салатҳои зерин истифода кунед;
- бештар ҳаракат ва сарфаи энергияи озод.