Имрӯз мо хонандагони худро ба яке аз роҳҳои нигоҳ доштани шакли хуб, омода кардани субҳона солим омода месозем. Дар дорухои omelet барои як ҷуфти дар як гуногунсоҳа бояд аз ҷониби ҳар касе, ки мехоҳад вазни худро талқин хоҳад кард. Ҳамчунин, шумо як қатор иловаҳои иловагӣ пешниҳод карда метавонед, ки субҳонаатонро ба таври бесифат фаромӯш насозед.
Пас, он вақт барои омӯхтани чӣ гуна зуд омода omelet сафеда ва болаззат. Ва мо бо як omelette тухмии классикӣ барои як ҷуфти оғоз.
Протеин тухм пошидан
Компонентњо:
- мурғ тухм - 3 дона;
- шир-1 tbsp. л.
- кабудї - пухтан;
- равғани растанӣ - 1 tsp;
- намак ва ќаламфури - мехоњад.
Омодагӣ
Аввал мо сафедаҳоро аз yolks ҷудо мекунем. Сипас, то сафед то сафед, сафедро бо шир бозед. Сипас намак ва ќаламфури илова кунед, њаматарафа омехта кунед. Акнун бозмонед ва хушк кардани кабудҳо, биносту решакан кунед ва ба омма тухм илова кунед. Баъд аз он, мо ба ШМШ frying ва гарм кардани он бо равғани растанӣ.
Next, омехта омехтаи сафеда мо ва пухтан omelet барои 2 дақиқа дар ҳар як тараф. Баъд аз ин, фавран ба табақе гарм ба мизи хизмат. Бо ҳамон алгоритми, omelet протеин метавонад дар як мулки гуногун омода карда шавад. Ғайр аз ин, хӯроки нисфирӯзӣ бештар аз он гуворо хоҳад буд, агар шумо як яхмос каме равған ё чошнии дӯстдоштаашро ба табақ илова кунед. Ва кунҷҳои тахта метавонад бо донаҳои бекон, сабзавоти тару тоза ё салат тару тоза карда шаванд.
Ва дар навбат, мо барои як omelet протеин дар танӯр дорад. Услуби ширин аз ҷониби фарзандони шумо ба таври ройгон ошно хоҳад шуд ва аз ҷониби ҳамаи хонаводаҳо қадр хоҳад шуд.
Омехтаи ширин дар танӯр
Компонентњо:
- Роҳбандии Тарбуз - 150 мл;
- сафедони тухм - 4 дона.
- шакар - 2 tbsp. л.
- равған - 1 tsp;
- шакар ориз - 1 tbsp. Бештар
Омодагӣ
Акнун то даме, ки сафедпӯстон тухмро парешонанд. Сипас шакар ва нисфи роҳбандии Берриро ба онҳо илова кунед. Ҳоло як шакли хурди нонпазӣ гиред ва равғанро бо равған резед. Баъд аз он, мо масолеҳро аз сафедаҳо ва мураббо кӯтоҳ мекунем ва ба omelet оянда ба танӯр то 180 дараҷа гарм кунед. Пас аз 25 дақиқа, як субҳии серғизо омода хоҳад шуд.
Пеш аз он ки хизмат бурида omelet ба пора ва пошидани бо шакар ориз. Шумо метавонед бо миз бо ширин ширин, шир ё қаҳва хизмат кунед. Агар хоҳед, ки ин omelet сафеда метавонад дар як microwave барои 5-10 дақиқа пухта, пеш аз фаро гирифта бо як зарф.
Тақрибан охирин барои селлюлоза барои имрӯза ба шумо омодагии фаврӣ барои ширини ширин ва хушбӯй барои тамоми оила кафолат медиҳад.
Protein Omelette бо сабзавот
Компонентњо:
- тухм мурғ - 4 дона.
- равған - 1 tsp;
- шир - 30 мл;
- орд - 1 tbsp. л.
- помидор гелос - 5 адад;
- Қаламфури ширин - 1 адад;
- салат баргҳо - 2 дона;
- панирҳои сахт - 50 г;
- Намак ва ҳанут - мечашонем.
Омодагӣ
Пеш аз он ки намуди кафкро бо миксер ё пашшакл пӯшанд, пинҳон кунед. Қадрнокро илова кунед, шир диҳед, хушк кунед. Сипас намак ва ҳанутро илова кунед. Сипас тухми тухмро ба шакли greased напазед ва онро то 180 дақиқа барои 15 дақиқа пеш аз пошидани оташдон фиристед.
Баъдтар бодиққат помидор гелос ва бурида ба доираҳо. Сипас, мо ќаламфури шуста, бурида аз реша ва тухмиҳо.
Вақте ки omelette омода аст, аз формула аз танӯр гирифта, сабзавотро ба боло ва пошидани бо панир зављааш. Ҳоло мо omelet боз 5 дақиқаи дигар мефиристед, то панир гудохта. Пеш аз он ки хизмат, omelet ба якчанд порчаи бурида дар плазаҳо гузошта, ки бо барге хӯриш банданд. Акнун мо табақро бо сабзавот оро медиҳем ва хонаи хушбахтро хушбахт мекунем.
Опела бо як пиёла афшураи помидор ё қаҳва қаҳва қаҳва бо яхмос хоҳад монд. Агар хоҳед, шумо метавонед гӯшти пухта ё гӯшти пӯстро илова кунед. Иловаи як қаҳвахона як каме пухтупаз ва чошнии curry илова кунед.