Фасли физикӣ ҳаҷми сина афзоиш намеёбад, вале онҳо онро бештар такмил медиҳанд, беҳтар намудани намуди зоҳирӣ. Дар ин ҳолат, симулятори сина, ки барои истифодаи хона дастрас аст, кӯмак хоҳад кард. Якчанд дастгоҳҳо бо хусусиятҳои онҳо мавҷуданд.
Кадом симуляторҳо барои мушакҳои pectoral кашида мешаванд?
Барои гирифтани дастгоҳи зебо ва кӯмак дар тренинг, муҳим аст, ки ҳамаи гурӯҳҳои мушакҳо кор кунад. Симулятор барои мушакҳои pectoral мумкин аст дар толори ёфт, вале воситаҳое, ки барои машқҳои хона харидан мумкин аст. Барои иҷрои машқҳои асосӣ, он одатан истифода бурдани бар, қатор ва барвақт, пахшкунӣ ва ҷалб кардан аст. Таҳсили мунтазами истифодаи машқҳои изоляторӣ, ки метавонанд дар симуликҳои махсус амалӣ карда шаванд, масалан, "Батырфли" ё "Трактор".
Барои гирифтани натиҷаҳои хуб, шумо бояд бо симулятсияи сина дар асоси қоидаҳо истифода баред:
- Пеш аз ҳама, таҳияи таҷҳизот ва тамоми хусусиятҳои кор бо он меомӯзед, зеро танҳо техникаи дуруст барои ноил шудан ба натиҷаҳо кӯмак мекунад.
- Зарур аст, ки дар як ҳафта се бор ба мушакҳои мушакҳо мунтазам ва беҳтарин ҷалб кунед.
- Омӯзиш дар якчанд равишҳо, масалан, 3x15.
Симулятори мелиоратикӣ "Curves осон"
Барои хона шумо метавонед мошини машқро истифода баред, ки ба мушакҳои қафаси сандуқҳо ва асбобҳо бор карда мешавад. Он дасисаи телескопиро месозад ва тарҳрезӣ пистолҳо дорад. Дастгоҳ барои парранда кардани сина ба бартарафсозӣ ва паст кардани дастгоҳ асос меёбад. Ҳангоми омӯзиш, дастгоҳ бо ду даст дар сатҳи сандуқ нигоҳ дошта мешавад. Симулятор дорои танзимкунандаи вазн дорад. Истеҳсолкунанда якчанд барномаҳоро барои кори самаранок пешниҳод мекунад.
Simulator сина "Torneo"
Ин таҷҳизот метавонад васеъшавӣ номида шавад, ки он аз ду роҳ дар шакли болоӣ иборат аст, ки як нуқтаи ибтидоӣ доранд. Симулятори фурсони муосир метавонад барои коркарди қисмҳои дигари бадан истифода шавад. Бо итминони комил ба дастгоҳ, шумо метавонед дар ҳар ҷо омӯзиш гузаронед. Барои коркарди мушакҳои pectoral, зарур аст, ки симуляторро дар сатҳи сандуқ нигоҳ дошта, онро дар қабатҳои болоӣ ҷойгир кунед. Палмҳо бояд дар сараки дастгоҳ бошанд ва қуттиҳо бояд паст карда шаванд. Барои коркарди мушакҳо, пайвастагиҳо ва баланд бардоштани қубурро дар ҷои доимӣ нигоҳ доред.
Симпорий барои «мушакҳо» -и мушакҳо
Роҳбарият дар ин симулятори асосӣ асос ёфтааст ва он метавонад барои бори иловагии мушакҳои pectoral истифода шавад. Тарҳрезӣ ду лавҳаро бо дастҳои амудӣ, ки бояд кам карда шавад. Даст ва сандуқи симптом ба як қатор хосиятҳо истифода мешавад:
- Симуляторро барои худатон насб кунед, ки барои он шумо дар як курсӣ нишастаед ва дастҳои худро ба дастҳо гузоред. Муҳим аст муҳим он аст, ки omely дар якҷоягӣ бо ошёнаи, ва forearms буданд, якбора.
- Дафтарчаи пушт ва пушти сарро ба пушт такя кунед. Woofs on your pillows махсус. Барои нигоҳ доштани устувор, пойҳои худро васеътар кунед.
- Симулятор барои мушакҳои сандуқ дар асоси кам кардани дастгоҳ асос меёбад, барои ҳамин, нафас гирифтан, пайваст кардани дастгоҳҳо, дар охири охири, каме кӯтоҳат кунед ва дасти худро ба IP баред. Ҳаракати мунтазам ва оҳистаро ҳаракат диед.
Симулятори Hummer барои мушакҳои pectoral
Дар толорҳо як симулятори махсус барои инкишофи мушакҳои пектор вуҷуд дорад ва онро дар як тарафе, ки аз он пурбор аст, истифода бурд. Афзалиятҳои "Хомер" ин дар он аст, ки он корро ба мушакҳои мӯътадил маҳдуд мекунад ва ғафс танҳо ба мушакҳои рост меравад. Таҷҳизот дар сандуқи Simulator Hammer метавонад ҳамчун secondary, яъне, insulating истифода бурда мешавад. Маълумоти муфиди техникӣ:
- Қафқозии пӯстро дар симулятор бо ёрии қафо ба пушти болоӣ ба қафои қафас нигоҳ медоранд.
- Ҳангоми садама, либосҳои худро ба якдигар гузоред, бо мушакҳои мушакҳои поста ҳаракат кунед.
- Дар нуқтаи боло, шумо ба итмом расондан ба шумо пурра қонеъ нестед, то ки боркунӣ ба сутунмӯҳраҳо наравад.