Этикӣ рӯз ба рӯз, рехтани мағозаҳо ва маҳсулоти серғизо, дар натиҷа, мо зиёдтар бемор мешавем, зеро иммунитет бадтар мешавад. Дар ин мақола, мо дар бораи он чӣ витаминҳо барои беҳбудии беҳтарини саломатӣ гап мезанем.
Дар дорухонаҳо ассотсиатсияҳои гуногуни витамини гуногуни витаминҳо: барои тамоми оилаҳо, мардон, занон, кӯдакон, занони ҳомила, пиронсолон, ва ғайра. Аммо чӣ гуна витаминҳо барои интихоби беҳтаре интихоб карда мешаванд, то ки натиҷаҳои дилхоҳ дошта бошанд? Паҳнот маънои онро надорад, ки шумо хуб медонед, аммо шумо намехоҳед, ки ба арзон арзон кунед, зеро онҳо метавонанд ба варақи оддӣ табдил ёбанд. Воқеа боқӣ мемонад, ки витаминҳо аз ҷониби мутахассисон тавсия дода шудаанд ва аз ҳама самаранок мебошанд.
Витаминҳо барои занон
Барои саломатии занон, витамини C (гиёҳхӯрӣ, ковер, афлесун, лимӯ, брокколи), кислотаи ascorbic, витамини E (чормағз, равғани офтобпараст, тухмии офтоб, равған, маргарин), витамини А (зардолу, харбуза, сабзӣ , карам, спанак, брокколи, ќаламфури сурх). Агар шумо аз витамини витамин аз маводи ғизоӣ даст кашед, пас шумо бояд як вируси дорусозӣ аз якчанд мулоиментинро харед. Дар байни витаминҳои самаранок ва маъмултарини занон:
- Беҳтарин Opti-Занон
- AllMax VitaFemme Multi-Пак
- Натиҷаи занон дар БиоТеш
- GNC Мӯй, Санг ва Nails Formula
- GNC Энергияи Ultra MEGA ва Metabolism
- GNC Ultra Мега занҳои фаъол
- Витаминҳо барои занон Vitrum Beauty
- Аҳамият диҳед барои занон 45 плюс
- Leovit Womanlife
- Беҳтарин
Витаминҳо барои мардҳо
Витамини C барои мардон ҳатман бояд Витамини Cро васеъ намояд (вирусҳои вирусро зиёд мекунад, деворҳои хун ва дилро мустаҳкам мекунад, функсияҳои ҷигарро беҳтар мекунад, вируси норасоии тамоми баданро беҳтар мекунад), витаминҳо B2, B6, B12, А ва Е. Баъзе беҳтарин барои комплексҳои витамини имрӯза барои мардон:
- Ойини мадоро
- Scitec Multi-Pro Plus
- GNC CoQ-10
- Дематит Super Super Multi
- Хардкор
- НОҲИЯИ БОХТАР
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega Men Heart
- GNC Mega Men Prostate ва Виридий
- GNC Mega Men Energy & Metabolism
Витаминҳо барои кӯдакон
Витаминҳои беҳтарини организми кӯдак: Витаминҳо, витаминҳо A, C, D ва элементҳои элементӣ: калий, калтсий, фосфор, магний, манган, сангакон.
Азбаски бадан ҷавон аст, барои кам кардани истифодаи маҷмӯи синтетикӣ зарур аст. Ин барои кӯдакон муфид аст, ки афшураҳои гуногуни афшураҳо, таркибҳо, decoctions менӯшанд. Масалан, саге, ки системаи иммуниро баланд мекунад, хусусиятҳои муҳофизатии бадан, инчунин ба кори гурдаҳо, ҷигар, машғул шудан ва мустаҳкам кардани зарфҳои хун мусоидат мекунад.
Агар, бо сабабҳои гуногун, истеъмоли витамини кофӣ набошад, чунин комплексҳо барои кўдакон ба кӯмак мерасанд:
- Бӯалӣ Polivit (Кӯдак Polyvit)
- Обхезӣ
- Бисёр Tabs Baby
- Sana'a Sol
- Алифбо "Бунёди мо"
- Alphabet "Kindergarten"
- Pikovitz
- Витамини бисёрпаймоӣ
- Кӯдакон
Витаминҳо барои варзишгарон
Витаминҳои беҳтарин, пеш аз ҳама, баланд бардоштани иқтидори корӣ. Чун қоида, онҳое, ки дар варзиш машғуланд, як қатор иловаҳои биологӣ ва маъданро мегиранд. Ин хуб аст, зеро ҷисм аз сабаби дароз ва зиёд кардани вазнинҳо зуд зудтар мешавад. Тавре витаминҳо имрӯзҳо ҳатто комплексҳои бад нестанд, ки ба варзишгарон кӯмак мерасонанд, ки ба вазнинии таҳаммулпазирӣ ва суръатбахшии барқароркунӣ мусоидат кунанд. Дар байни онҳо:
- Ҳайвон Пак аз ҷониби ғизои умумӣ
- Formula Complete Formula бо ғизои беҳтарин
- Фаъолияти варзишӣ аз ҷониби ММД
- Multi Pro аз AST
- Ҳайвоноти Universal Omega
- GNC Mega Men Sport
- GNC Mega Teen Варзиш
- AllMax ҷисмҳои ҷисм
- Ҳаёт муҳим аст
- ANAVITE аз ғизои Gaspari
Албатта, беҳтар аст, ки ҳамаи витаминҳо ва минералҳо бо ғизои зарурӣ гиранд, аммо, мутаассифона, ин на ҳама вақт имконпазир аст. Бахусус ба организм витамини иловагӣ пас аз бемориҳо, дар давоми зиёдшавии фаъолияти ҷисмонӣ, дар давраи ҳомиладорӣ ва дар фасли баҳор эҳтиёҷ дорад.
Ҳангоми интихоби маҷмааи витамини беҳтарин барои тавсия додани тавсияҳои табибон, аз сабаби норасоии витаминҳо - як проблема ва зиёдатии онҳо - дигар ва ҳам бехатарии дигар.