Рафти ҳаррӯза вазнҳои зиёди ҳаррӯза, тарзи зиндагӣ, норасоии оксиген ва ғизои номатлуб аст - ин натиҷаҳои хеле табиӣ мебошанд, ки мушкилоти қатл доранд. Дар байни усулҳои маълуми пешгирии бемориҳои дараҷа, намудҳои гуногуни гимнастикҳо мавҷуданд. Таҳиягари яке аз усулҳои машҳур Д. Бобназовский мебошад, ки гимнастика барои табобат ва барқарорсозии бемориҳои такрорӣ истифода мешавад.
Гимнастика Бубновский: асосҳо
Сергей Михайлович Бубновский духтури муосир аст, профессор бо унвонҳои тиббӣ. Мутаассифоти ӯ системаи системаи музмин мебошад. Дар асоси таҳқиқоти худ ӯ якчанд техника таҳия карда, асосгузори хатти муосири криезотерапия буд. Номи техникӣ ҳамчун «табобат аз ҷониби ҳаракат» тарҷума мешавад, вақте ки механизми муолиҷа бевосита ба фаъолияти ҷисмонӣ асос меёбад, машқҳои муайяни ба даст овардани натиҷаҳо мусоидат мекунанд.
Кинесиотерапия дорои як қатор филиалҳо мебошад, ки минтақаҳои фаъол ва фаъолро табобат мекунанд. Дар байни онҳо мағоза, физиотерапия ва ҳатто бозиҳои берунӣ мавҷуданд.
Бо ёрии ин усул, ки Бубновский дар китоби худ «Дастури амалии кинесиотерапия» тасвир мекунад, як кас метавонад бо қадамҳои curvature аз сутунмӯҳра, гербий, остеохондрозиз муносибат кунад .
Гимнастика дар технологияи Bubnovsky иштироки беморон, таваҷҷӯҳи ӯро ба раванд ва муносибати инфиродӣ дорад. Гимнастикаи терапевтикӣ низ «табобат бо ҳаракати рост» номида мешавад, зеро дар ҳақиқат дар ҳаракатҳои дуруст барои бемории муайяни тиббӣ, мувофиқи табобат натиҷаҳои самарабахш гузошта шудаанд.
Гимнастика дар системаи Бубновский: афзалиятҳо
Услуби Бубновский ба муолиҷаи мураккаби профилактикӣ диққати махсус дода, ба он низ таъсири манфӣ расонидааст. Бубновский як усули нави муносиби табобатро ба вуҷуд овард. Дар фикри худ, сабаби асосии мушкилоти пушти сар аст, ки тарзи зиндагии содда аст. Ҳаракат табиати инсон, ки баъзан фаромӯш мешавад. Аксаран, ғуломии мушакҳо, норасоии гидромати якҷоя ва тарзи истироҳат ба проблемаҳои сутунмӯҳра ва саратонҳо оварда мерасонанд.
Фоидаҳои криезотерапия:
- Асосан он ба талаботи маъюбӣ ва табиати инсонӣ - зарурати ҳаракати онҳо мебошад. Дар зери таҳдиди таҳияи мушкилоти ҷиддӣ бо сутунҳо одамоне ҳастанд, ки кори селексионӣ ва тарзи зиндагӣ доранд: ҳисобчӣ, кормандон, ронандагон ва дигар категорияҳо. Kinesitherapy барои тарбияи ҷисми инсон ба таври муқаррарӣ пешбинӣ шудааст.
- Набудани ҳаракати тамошобин ба намуди кунҷоиш дар кунҷҳо, ки мушкилоти синну соли ҷавонист, боиси ба бемориҳои вазнин оварда мерасонад. Анҷомҳои хушк ва, мувофиқи он, канданӣ, бо сабаби норасоии таъминоти устухонҳо ва истеҳсоли нокифояи истеҳсоли моликияти зеҳнӣ рӯ ба рӯ мешаванд. Кинесиотерапия бартараф кардани дард бе бе доруҳо ва дастархони дар кунҷҳо бартараф менамояд.
- Аксар вақт мушкилиҳо бо сақич метавонанд шикоят ва мусобиқаҳои худро, ки тарзи ҳаёт аз ҳад зиёд мобил аст, шикоят карда метавонанд. Дар ин ҳолат амалиётҳои аз ҳад зиёд ғайри қобили меҳнати вуҷуд дошта, фаровонии ҷароҳатҳое, ки ба ояндаи дахлдор таъсир мерасонанд, вуҷуд дорад. Илова бар ба сутунмӯҳра, усули реабилитатсионӣ аз Бубновский гимнастикаи табобатӣ ва массажҳои ҷаримаҳоеро, ки ба зарардида дучор мешаванд, пешниҳод менамояд.
Як қатор клиникаҳо аллакай системаи Бубновскийро барои барқарорсозии пас аз амалиёти, барои табобати профилактикӣ ва пешгирии бемориҳои асбобҳои моторӣ истифода мебаранд. Бо дарназардошти охирин, пешгирии бемориҳо дар ҷоми гимнастикаи табобат ба худ кӯмак мекунанд. Дар байни бисёре аз машқҳо шумо метавонед махсусан ба мавзӯи мушкилоти худ интихоб кунед.