Детер барои бемории калони зарур аст, зеро он ба организм имкон медиҳад, ки дуруст кор кунад, ҳатто вақте ки чунин организми муҳим ба вуқӯъ мепайвандад. Дар ин ҳолат, шумо аз рӯи рӯйхати маҳсулот бо мазмуни баланди йод, ки он бояд асоси системаи системаи озуқаворӣ бошад, кӯмак хоҳад кард. Ғизоҳои ғадуди сипаршакл чунин гурӯҳҳои маҳсулотро эътироф мекунанд:
- Моҳӣ - калмар, баҳр, моҳии баҳр (ба истиснои ин ва ҷитаи овоз).
- Маҳсулоти протеин - гӯшт, панир, панир, косибӣ, шир, тухм.
- Сабзавот - бодиринг, помидор, карам, бодинҷон, картошка, сирпиёз, турш, салат, лаблабу, сабзӣ, спанак, пиёз.
- Мева - махсусан шиддатнок, қубур, currants, санаҳои, чуқури, себ, гелос.
- Ғалладон ярмарка ва дубора мебошанд.
Бо парҳези шумо бо бемории сил аз ин гурӯҳҳои озуқа, шумо наметавонед баданро зарар расонед.
Ғизо дар бемориҳои ғадуди сипаршакл: таркибҳо
Бо мақсади самаранок нигоҳ доштани саломатӣ, парҳез барои ғадуди сипаршакл бояд чунин маҳсулоти зарароварро дар бар гирад:
- маҳсулот бо мазмуни баланди шакар - торт, шириниҳо, мурғҳо, ширин, шир;
- маҳсулотҳои хушк - сабзавоти ҷуворимакка, биринҷ сафед, ҳамаи маҳсулоти орди сафед, аз ҷумла нонҳои сафед;
- гӯшти ширӣ ва маҳсулоти тамоку, маҳсулот бо маводи кимиёвӣ - ҳасиб, ҳасиб, гиёҳҳои хушк ва ғайра;
- ҳама гуна ҳанут, ҳанут, ҷуворимакка ва маринад;
- Дар маҷмӯъ ашёи ашёи намак ва намак;
- Қаҳва, чой ва машрубот, хусусан қавӣ;
- ҳама намуди хӯрокҳои консерва;
- маргарин.
Дар чунин тарзи оддӣ, шумо на танҳо ба ғизои зарурӣ наздик мешавед, балки баданатонро ба таври бесифат, бе бори вазнин кор фармед кунед ва аз беморхонаҳо баромадан аз самарабахштар аз он вақте, ки баъд аз садама онҳоро мекушед. Барои ба даст овардани чунин парҳез бояд тадриҷан бошад.