Dietology чист?
Детология илмест, ки бар принсипҳои ғизои мувофиқ мувофиқ аст. Намунаи амалии он диетотулинария аст, яъне - аз рӯи меъёрҳои парҳези хӯрокхӯрӣ. Шиша Cshиши Cшиши Cшиши Cшиши Cшиши Cшиши Cшиши Cшиши C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C Аммо dietetics ва ғизои мувофиқ барои синнусолӣ ва ҳеҷ кас намегӯяд, ки хӯроки ҳаррӯзаи мо бояд дуруст бошад, махсусан дар вақти табобат омили муҳимтарин ин парҳези аст.
Hippocrates аз санаи, ва тибби Чин оид ба horseback аст?
Ҳатто дар Hippocrates боварӣ карда шуд, ки сабаби ягон беморӣ ба вайрон шудани ғизогирӣ ва роҳи табобат аст, парҳези парҳезиро дар марҳилаҳои гуногуни беморӣ интихоб кунед. Кшиши Cшишси C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C Дар ҳақиқат, шахсе, ки ба ғизо диққати ҷиддӣ намедиҳад, ин дору барои табобати беморӣ ва аз даст рафтан хеле осон аст.
Дар навбати худ, консепсияи хӯроки чинӣ дар ин рӯз ба охир нарасидааст. Таълим дар асоси он аст, ки бадан зарур аст, ки ғизои дурустро дар ҳаҷми дуруст таъмин намояд. Ҳамаи маҳсулоти хӯрокворӣ панҷ унсури зеринро тасвир мекунанд: об, оташ, замин, металл, шамол. Ва ин категорияҳо мутобиқи хусусиятҳои маҳсулоти: ширин, шир, талх, гарм, хунук карда мешаванд. Дар ѓизои Чин аст, чизе зараровар ва нолозим нест, танҳо бояд барои муайян кардани он категорияи маҳсулоти зарурӣ дар як бемории ҷумла, ва бо он чӣ зарур аст, то як танаффуси.
Хатои таъминоти барқ
CQ C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C + Биёед, фош накунем, ки одамон аксар вақт масъулият надоранд. Аксарият, пеш аз саршавии бемории, танҳо ба dietology барои паст кардани вазни ҳавасманд. Ва ба ин консепсия мо ҳамаи парҳези ҷаззоберо, ки дар сарчашмаҳои гуногун мавҷуданд, номбар мекунем. Олимон исбот карданд, ки чунин парҳезҳо танҳо дар муддати кӯтоҳ вазни зиёдатӣ меоранд, чунки организм, тарс аз тарсу ваҳшӣ, ба ҳолати «иқтисодиёт» меравад, равандҳои гидроэнергетикаро суст мекунад. Ин боиси он гардид, ки вақте ки мо ба истеъмоли мӯътадили хлориҳо бармегардем, фарбеҳро зудтар бозмедорад - «дар захираҳо». Худро бо натиҷаҳои муваққатӣ фиреб накунед. Шумо бояд бифаҳмед, ки шумо метавонед вазни худро аз даст диҳед ё аз пасвандҳои барзиёд зиёдтар, ки барои фаъолияти мӯътадили ҷисм зарароваранд, халос кунед, танҳо метавонад тарзи зиндагии худро тағйир диҳед.
Барои ҳамин, ӯ бо шумо мебозад оид ба асосҳои ѓизодињї, ки шояд ҳар шунид, вале риояи ин адад љабњаи:
- Истеъмоли калорияҳо, ки аз хароҷоти ҳаррӯзаи мо ба ҳадди аксар мегузарад.
- Карбогидратҳо зуд (шакар, асал, қаннодӣ, оби карбонатдор) истеҳсоли инсулинро вайрон мекунанд, дар натиҷа раванди коркарди равғанҳо низ вайрон карда мешавад.
- Истеъмоли зиёди холестирин (равған, маҳсулоти бо ҳайвонот), инчунин равғанҳои ҳайвонот. Онҳо бояд аз таркиби равған (равғани растанӣ, равғани равған) ва равғанҳои изофӣ (зайтун, равғани пират) иваз карда шаванд.
- Вайрон кардани режими рӯз Шиша Cshиши D C C Cшишши C D C C cишҷо C тақвими CQ C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C Cts C Cts C Cts C Cts C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C Ҳангоми шабона хӯрок нахӯред ва боварӣ ҳосил кунед, ки бо ягон чизи гарм оем.
- Набудани нахи боиси вайроншавии peristalsis меъда мегардад. Дар охири, мо қабз ба даст меорем. Сабзавот ва меваҳои бештарро бихӯред.
- Ба риояи қиматҳои менюи рӯзона: равған - 30%, карбогидратҳо - 50%, сафедаҳо - 20%
Агар шумо қоидаҳои парҳези хӯрокхӯриро риоя кунед, пас шумо бояд бо парҳези ҷисмонӣ ва ҷисмонии сахт нигоҳ доред. Бале, шумо ҳар ҳафта 20 кгро аз даст намедиҳед. Аммо чунин таъсири манфии саломатии шумо ба он аст?