Хӯроки марди муосир яке аз ҷузъҳои аз ҳама арзишманд - нахи маҳдуд мебошад . Мо аз орд, сабусакҳо, шириниҳои ширӣ ва қаннодӣ, бисёр сабзавот ва меваҳои тару тоза мехӯрем. Ин ғизоӣ ба афзоиши вазни зиёд, сустшавии бадан ва мушкилот бо меъда ва меъда оварда мерасонад. Аммо ҳосили оддӣ: истифодаи санги ранг барои бадан ба осонӣ ба норасоии нахи дар парҳези муқаррарӣ ҷуброн карда мешавад.
Калорияҳои санги сиёҳ
Арзиши энергетикии чунин маҳсулот 100 метри мураббаъро ташкил медиҳад. Барои ин гуна маҳсулоти сабук, ин ҳама чизи аз ҳама зиёд нест, зеро дар як ҷӯйбор танҳо 7 г, ки тақрибан 15 ккал аст. Вале мундариҷаи калорияи ин маҳсулот набояд ба шумо осеб нарасонад, зеро он суст намешавад, балки ба воситаи тамоми бадан мисли шикастан, озод кардани токсикҳо ва заҳрҳо.
Манфиатҳои санги сиёҳ
Чашмаки ҳақиқӣ "организм" аст: ба шарофати истифодаи мунтазами онҳо имконияти тоза кардани тамоми рагҳои рагҳои растанӣ ва пешгирӣ намудани инкишофи массаи бемориҳои ногувор, аз ҷумла бемории colon.
Fiber, таркиби хунро беҳтар мекунад, сатҳҳои холестерин ва шакарро кам мекунад, такмил додани навсозии ҳуҷайраҳо. Донистани он ки санги сиёҳ метавонанд фоидаовар бошанд, онҳо метавонанд дар парҳезии худ ва одамони солим, ва онҳое, ки аз диабети қобили коранд, дохил шаванд.
Вақте ки бадан аз дохили тоза пок мешавад, мушкилоти бо пӯст, мӯй ва нохунҳо вуҷуд надорад.
Фоида ва зарари санги сиёҳ
Ва ҳанӯз шоха - ғизо хеле мураккаб аст, ва барои беҳтар кардани курсиҳо, барои 10-14 рӯз чанд маротиба дар як сол беҳтар аст. Зарур аст, ки онҳоро дуруст истифода баранд, илова кардани нӯшокиҳои ширӣ - ин ба зарби луобпарда зарар намерасонад. Илова бар ин, зарур аст, ки онҳоро бо оби тозаи шустани он тоза кунед - ин ҳатмист.
Гирифтани сӯзан дар ҳолати вазнинии чунин бемориҳо, аз он ҷумла gastritis, colitis ва бандҳо ба таври қатъӣ мухолифат дорад.