Богоколитҳои бодибилии банақшагирифташуда танҳо на танҳо дар танҳоӣ ё дар ширкати гарнизӣ хӯрданд. Зарфҳои аз брокколи метавонад тааҷҷубовар гуногун, зеро таъми бетараф ва муттасили ин карам сабз мумкин аст бо якчанд намуди компонентҳо якҷоя карда шавад. Маълумоти муфассалро дар бораи тағйироти эҳтимолӣ баъдтар баррасӣ карда мешавад.
Тару тоза бо брокколи - дорухат
Дар broccoli формулаи судак мутобиқати қиматбаҳоро ба даст меорад ва метавонад барои pancakes ё pancakes асос гардад. Ширкатҳои ширкат метавонанд гуногунии спиртҳо ва дигар сабзавотҳоро ба даст оранд, вале мо ба як каме маҷмӯи диққат диққат медиҳем.
Компонентњо:
- ширеши брокколи - 260 г;
- тухм - 4 адад;
- Бӯйҳои хушк, туршӣ - 1/2 қошуқи ҳар як;
- орд - 55 г;
- қуттиҳои киланро.
Омодагӣ
Inflorescence аз брокколи ба напазед , оби зиёдатӣ ба холӣ резед, ва сипас ҳама чизро ба як ширеши хушк. Карам тайёри тайёри ва бо тухмҳои латукӯб омехта. Сипас равған решакан кунед ва орд пошед. Ҳамин ки шумо кам ё бештар каме хамиртуруши гемоглобинро сар мекунед, сараш пошидани он.
Қолинҳо аз брокколи - дорухат
Намудҳои хӯрокҳои лазерӣ аз брокколи танҳо ба muffins маҳдуд нестанд. Мо тавсия медиҳем, ки чӯҷаҳои мурғи оддӣ бо мурғҳо бо ин аналоги сабзавот бо пойгоҳи карам ва илова намудани панир ва бекон.
Компонентњо:
- ширеши брокколи - 480 г;
- нон шикастан - 55 г;
- тухм - 3 адад;
- бекон - 65 г;
- панир зављааш - 115 г.
Омодагӣ
Blanch the inflorescences аз брокколи ва онҳоро chop. Ба карам, илова тухм, breadcrumbs ва панир зављааш. Алоҳида fry ба бекон ва chop дона, илова ба омехтаи брокколи. Пеш аз он ки равғанеро, ки аз бекон мегузаред, равғанҳои помидорро аз рӯи он пешгирӣ кунед.
Casserole бо брокколи ва панир
Компонентњо:
- brokoli - 680 г;
- равған - 35 г;
- орд - 35 г;
- шир - 460 мл;
- панир - 115 г;
- сирпиёз - 2 дандон;
- Муште аз нонҳои нон;
- решаи nutmeg.
Омодагӣ
Омода кардани чошнии ширии оддӣ, равғани гудохташуда ва орд дар он захира карда шудааст. Дар натиҷа макарони орд, бо шир майл кунед ва дар оташ нигоҳ дошта шавад то он даме, Илова дар чошнии сирпиёз бурида, nutmeg, намак ва панир зављааш. Омезиши омехтаи панел бо brokoli ва ба табақ пухта гузошт. Бо большевикии нон ва дар пешакӣ ба 360 дараҷа гармкунӣ барои 25 дақиқа тарк кунед.
Санг аз брокколи
Шояд табассуми маъмул бо брокколи дар таркиби метавонад як қубур сабзавот бошад. Шумо метавонед inflorescences бо қариб ҳама сабзавот ҷамъоварӣ, вале дар поён мо қарор додем, ки дар картошка, нахўд ва помидор мондан.
Компонентњо:
- ширеши брокколи - 430 г;
- картошка - 210 г;
- помидор - 310 г;
- нахўд сабз - 1 адад;
- Формулаи хушк - 1/2. юми;
- пиёзҳои сурх - 115 г;
- макарон аз сирпиёз ва зингом - 1 tbsp. spoon;
- об - 365 мл;
- крем - 65 мл.
Омодагӣ
Дар brazier бо равғани гарм, пиёз пиёз ва илова ба он хамираи заҳрдор-заҳирак. Пас аз ним дақиқа, рехтани туршӣ ва илова кардани сабзавот: косаҳои картошка, карам, помидор ва нахўд, disassembled ба inflorescences. Ҳама чизро бо об ва қаймоқ кашед, ва сипас барои ним соат ба лой меравад.
Бодиринг пухта бо брокколи
Компонентњо:
- плюрализатсияи брокколи - 270 г;
- fillet мурғ - 210 г;
- панир - 55 г;
- коғази пухта ;
- сметана - 35 г.
Омодагӣ
Напазед ба inflorescences аз брокколи ва бурида онҳо. Кук пухтаҳои мурғ дар сиёҳ пухта ва бо карам, панир, сметана ва ќаламфури зотии тару тоза. Хамирро аз хамиртурушиҳо кашед ва дар он қуттиҳо ҷойгир кунед, ки баъд аз он ки кунҷҳои якранганд ва ҳама чизро барои 25 дақиқа дар 200 градусӣ офаред. Соҳаи торт, пешакӣ ва дар ирода, метавонад бо тухм латукӯб фаро гирифта шавад.