Ва шумо медонистед, ки аз гентаи намакин одатан шумо барои курсиҳои шифобахши шӯришӣ офарида метавонед? Не! Сипас мо ба таври муфассал дар бораи ҳамаи чизҳо мегӯем.
Дорухат барои сабзиши сурх аз сарчашма
Компонентњо:
- нон пухтааст - 300 г;
- панир коркардшуда - 150 г;
- қуттиҳои гандум - 150 г;
- сабзӣ - 1 адад;
- Тухм - 50 г.
Омодагӣ
Акнун ба шумо бигӯед, ки чӣ гуна аз чарогоҳ аз гандум. Мо лӯбиёҳои герпесро ба мукаабҳои хурд буридаем. Агар шумо тамоми галлоҳро харидед, диққати худро ба он равона кунед, ки устухонҳо бояд ҳама чизро интихоб кунанд ва бодиққат бошанд.
Сабзӣ аз минаҳо, напазед то пухта, тоза ва пораҳо дар қисмҳои хурд. Панир ва равған дар таркиби хунук, ва сипас ба мукаабҳои хурд бурида мешавад. Акнун мо ба гертер, сабзӣ, равған яхмос ва панир гудохта дар як табақ пайвастем.
Баъд, биёед blender, ҳама чизро то як косаи ғафси ғафс ва тоза дар яхдон. Нон ба иловаро печида, онҳоро дар як пиёла шир мезанад ва дар ҳар як порчаи хурди хурди ранги сурх аз ҷилд паҳн мекунад. Сандвичҳо тайёр карда шудаанд, мувофиқи таъми шумо, бо мизи бо бодиринг тару тоза кор мекунанд.
Дорухат барои курси аз барги
Компонентњо:
- заиф сабзида - 1 дона.
- фурӯзонак - 1 адад;
- равғани растанӣ - 0,5 адад;
- помидор торт - 0,5 миз;
- manga - 2 tbsp. юѓу.
Омодагӣ
Аз ин рӯ, ба сабзранги аз manga бо manga, як mug литр, ба он маблағи дурусти равғани офтобпараст ва помидор авокадо рехт. Сипас, хӯрокҳоро дар оташе суст кунед, ба моеъҳои омехта ноил намешавед: онҳо ҳанӯз дар қабатҳои дарунрав боқӣ мемонанд.
Пас аз чанд дақиқа, вақте ки омехта ба каме каме оғоз мекунад, пошидани як semolina бо дӯхти борик, мунтазам мундариҷаи коса гардед, то ки ягон қитъае форм намерасонад. Пеш аз он ки чашмони шумо рост меояд, manga бо помидор пайваст мешавад,
Дар ин ҳолат мо ҳангоми ғизо ғамхорӣ мекунем: мо аз гандум мегирем, онро ба кор мебарем, онро ба фолет бурида, аз устухонҳо тоза мекунем ва бо пӯстҳои пӯхташонро якҷоя мекунем. Дар қабати чуқур мо омма моҳӣ ва манго дар помидор ва равған пухта. Мо тамоми компонентҳоро бо spoon то омехтагӣ омехта мекунем. Сипас, бори дигар, аз ҳама blender хушк, то ки омма ба ҳаво ва лоғар рӯй. Ҳамаи ин, итичаҳои хона аз омода. Акнун он метавонад ба нон ё паҳн кардани он бо pancakes паҳн.