Барои солим будан ва зебо будан, парҳез кардан бо парҳези худ бо маҳсулоти муфид ва аз ҳад зиёд зараровар аст. Маҳсулотҳои фоиданок бо таркиби зиёди моддаҳои зарурӣ барои бадан ва таъсири мусбӣ ба саломатӣ муайян карда мешаванд. Дар байни ин гуна муҳим ва муфид барои маҳсулоти органикӣ метавонад ҷитати овозӣ хонда шавад. Он метавонад парҳез аз одамони ҳар синну сол, ки аз се сол оғоз меёбад, дохил карда шавад. Тавсия дода мешавад, ки аз ҷониби занони ҳомила ва помидор, инчунин одамон баъд аз бемориҳо ва аломатҳои тарбияи ҷисмонӣ истифода бурда шаванд.
Одамоне ки медонанд, ки чӣ гуна фоидаовар будани ҷигарро медонанд, кӯшиш кунед, ки ин парҳезро на камтар аз як бор дар як ҳафта гузоред. Аз он шумо метавонед салатҳои лазизи, сандвичҳо ва озуқаворӣ тайёр карда метавонед.
Таркибҳои ҷигар
Дар таркиби ҷигар симо аз усули коркард, нигоҳдорӣ ё ҷамъоварӣ вобаста аст. Дар муфидтарин ва ширин бо маводи ғизоӣ - ҷигар овезон, ки фавран пас аз моҳии сайд нигоҳдорӣ карда шуд. Бо истифода аз чунин ҷигар, мо метавонем бо мақсадҳои муҳим метавонем баданро фишор диҳем:
- omega-3 оксиди лимӯ;
- витаминҳо: A, E, PP, C, D, гурӯҳи B;
- моддаҳои маъданӣ: калтсий, фосфор, синк, оҳан, ф fluorine, sodium , магний.
Гарчанде бисёриҳо ба фоидаи гулӯя дар шакли консерва шубҳа мекунанд, аммо дар ин ҳолат роҳи беҳтарини нигоҳдории маводи ғизоӣ мебошад. Алҳол ҷигархӯрии ҳадди аксар витаминҳо ва минералҳоро нигоҳ медорад. Аз ин рӯ, пас аз defrost, як маҳсулот болаззат ва каме бефоида аст.
Хусусиятҳои муфиде аз рамзи ҷигар
Аломати овоз дорои хосиятҳои фоиданок аст:
- беҳбуди таркиби биохимиявии хун;
- пастии холестирин;
- беҳтар намудани фаъолияти дил;
- пешгирии бемории Алзогерер;
- беҳбудии ҳолати системаи музминро дар бар мегирад;
- тани генералии баданро зиёд мекунад.
Истифодаи равғани ҷигар симо
Ҷигар шикам бо шарбати худ бо илова кардани мавсимҳо нигоҳ дошта мешавад. Аз ин рӯ, якҷоя бо ҷигар муфид аз ғизо консерва, мо ба нафт воқеии моҳӣ мегирем. Ҳама дар бораи манфиатҳои равғани моҳӣ медонанд. Таркиби он дар равғанҳои равғанӣ, витаминҳо ва унсурҳои маъданӣ мебошад. Истифодаи равғани ҷигар ва гиёҳҳо беҳбудӣ ва фикрронӣ, косаи субот, беҳбудии ҳолати пӯст, дарднокии мушакҳо ва дардҳо, коҳиш додани фаъолиятҳои дил ва беҳбудии рӯшноӣ мебошад.
Барои эффекти рамзи ҷигар, зарур аст, ки маҳсулоти иловагӣ бе иловаи иловагӣ харидорӣ карда шавад.