Cherry яке аз буттамева маъмултарин дар тобистон аст. Аксар вақт он тару тоза аст, балки инчунин дар шакли компонентҳо ва роҳбандӣ ҷамъ карда мешавад. Занон, ки вазни худро мушоҳида мекунанд, дар бораи он ки чӣ қадар калорияҳо дар гелос тару тозаанд ва мехоҳанд, ки ин рақамро зарар намебахшанд?
Дар таркиби буттамева шумораи зиёди витаминҳо ва минералҳо мавҷуданд, ки ба кори тамоми бадан таъсири мусбат доранд ва кӯмак мекунанд, ки аз вазни зиёдатӣ халос шаванд.
Дар чанд килограмм дар 1 кг гелос ширин ва чӣ истифода мешавад?
Маводҳое, ки буттаҳо ташкил медиҳанд, як қатор хосиятҳоро меоранд:
- Дар pectins гелос, ки ба тоза кардани рўдаҳо аз маҳсулоти пошида ва saturation зуд.
- Миқдори calories дар як кило гелос ширин 520 ккал аст. Ҳангоми таҳияи менюи ҳаррӯзаи худ ба инобат гиред. Як шиша гелос ширин метавонад як чизи аҷоиб, ва аз ҳама муҳим аст, як оташи муфид.
- Буттамева таъсири ширин доранд, ки ба шумо имкон медиҳад, ки моеъи барзиёдро аз ҷисм дур кунед ва пуфакро аз даст набаред.
- Гелос як таъсири шадиди нозук дорад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки равғанро тоза кунед ва қабзшавии онро бартараф созед.
- Бо истифодаи мунтазами буттамева ба системаи ҳозима таъсири мусбат мерасонад.
- Cherry ба коҳиши холестерин дар хун, ки ба раванди аз даст додани вазни мусбӣ таъсири мусбӣ мерасонад, кӯмак мекунад.
- Буттамева метоболизмро ҳавасманд мекунад , ки ба муқаррароти вазнин таъсири мусбат мерасонад.
Бисёр мехостанд, ки калорияҳо дар гелин контейнер дошта бошанд ва оё имконпазир аст, ки ин гуна маҳсулотро ҳангоми буриши вазнин истифода баранд? Агар маҷмӯа бе истифодаи миқдори зиёди шакар омода карда шуда бошад, арзиши нерӯи барқ 100 кг 100 ккал мебошад, инчунин муфид аст, иттилоот дар бораи чанд килограмм дар гелос зард аст ва оё арзиши энергия аз ранги буттҳо вобаста аст. Мазмуни калория аз ранг вобаста нест ва дар буттамии зард дорои 50 ккал барои 100 гр.
Чӣ тавр истифода бурдани?
Натиҷаҳо истифодаи ҳаррӯзаи на зиёда аз 0,5 кг гелос ширинро тавсия медиҳанд, зеро ин метавонад ба системаи ҳозима таъсири манфӣ расонад. Шумо танҳо метавонед менюи мутавозини худро ба гелий илова кунед, ки ҳангоми ба даст овардани вазни худ ба натиҷаҳои хуб кӯмак мерасонад. Якчанд имконот барои парҳезҳо, ки дар истифодаи буттамева асос ёфтаанд, мавҷуданд.
- Модаюл . Истифодаи ин усул барои бештар аз 3 рӯз тавсия дода намешавад. Рӯзи он аст, ки ба 1,5 кг гелос шир ва хӯрдан об менӯшед. Дар давоми ин муддат, шумо метавонед аз якчанд мино раҳо ёбед, аммо он аз сабаби аз даст додани сӯзишворӣ, на равғанӣ рӯй хоҳад дод. Илова бар ин, парҳези ғайриоддӣ метавонад ба бадани инсон зарар расонад. Озуқаворкорон бо истифода аз монополия тавсия намедиҳанд.
- Ғизо дар гелос ва йогурт . Варианти зиёдтарини талафоти вазнин, ки мумкин аст барои 3 рӯз истифода бурда мешавад. Маблағи гелос ширин бетағйир боқӣ монда, 1 литр қабила. Дар ин ҳолат, талафоти вазнин низ бо сабаби бартараф кардани обҳои барзиёд ва тоза кардани меъдаҳо хоҳад буд.
Ихтидори аввалини беҳтарин барои тоза кардани бадан истифода мешавад. - Ғизои атмосфера . Дар парҳези ин хосият на танҳо гелос, балки маҳсулоти протеинӣ, масалан, парранда, моҳӣ, маҳсулоти ширӣ, ғалладонагиҳо. Менюи шумо барои сабзавоти тару тоза интихоб кунед, аммо на крахмал. Дар хотир доред, ки калорияҳо барои шумо бояд барои хӯроки нисфирӯзӣ истеъмол кунанд, дар ҳоле, ки хӯроки бояд осон бошад. Дар бораи моеъ фаромӯш накунед, дар давоми чунин парҳези шумо метавонед истеъмол кунед, ки аз гелос, чой сабз , пашшаи растаниҳои худ ва ҳанӯз об. Ғизо бояд ҳадди ақал, 4 хӯрокро дар бар гирад. Барои 7 рӯз шумо метавонед то 4 кг ғарқ кунед. Одамон хусусан ба монанди одамоне, ки наметавонанд худро аз хӯрдани чизи ширин худдорӣ кунанд.