Камбизоатӣ вазнин аст

Ғизои вазнин дар парҳези фишороварӣ дар ҳақиқат самаранок аст ва натиҷаҳои ҳамаи ҳолатҳо медиҳад. Бо вуҷуди ин, он аст, ки ба пеш аз вақт хурсандӣ, шояд чунин тасвири баланд бояд баръакс бошад? Дар ҳар сурат, мо шубҳаҳои худро, тарсидан ва эҳтимолияти умедро, ки аз усули Bormental дар бораи талафоти вазнин мебароем, бартараф хоҳем кард.

Шумо метавонед ҳама чизро бихӯред

Одамонҳои вазнинии талафшавӣ Бале, ки парҳези онҳо ягон маҳдудият надоранд. Дар ҳақиқат, шумо ҳама чизро комилан иҷозат додаед, ҳатто шоколадҳо ва рӯйхатҳои тамоми рӯз.

Pitfalls

Як маҳдудият вуҷуд дорад, арзиши калийии шабонарӯзӣ 1000-1200 ккал хоҳад буд. Новобаста аз он ки шумо мехӯред, шумо бояд доимо ҳисоб кунед, нависед ва ҳисоб кунед. Хавфи он аст, ки ҳадди аққал барои нигоҳ доштани суръати равандҳои гидроэнергетикӣ 1200 ккал аст ва агар мо дар бораи микобобҳои асосии базавӣ ва миқёси заминавӣ гап занем, пас дар ин ҷо ҳар як нишондиҳандаи худро дорад, ки ин барномаи ба даст овардани вазни Боренталро ба инобат намегирад.

Варзиш

Бо андешаи "Бурентал", варзиш барои зан ҳеҷ вақт муҳим нест, зеро фаъолиятҳои ҷисмонӣ ба талафоти вазнин мусоидат намекунад, балки танҳо иштиҳо меафзояд. Ба ҷои бозиҳои варзиш, усули буридани вазни Борmentал ба даврҳои даврӣ ба масофа меравад, ки ба пӯст ва ташаккули таркиби бадан таъсир мерасонад.

Рӯзҳои истироҳат

Новобаста аз он ки шумо дар бораи парҳези гуноҳ ё беэътиноӣ гунаҳкоред, дар як ҳафта ба шумо 1-2 рӯз лозим аст, ки рӯзҳои борфарориро ташкил намоед. То он даме, ки шахс ба камии вазнин табдил ёбад, пас шумо бояд ба шумораи калорияҳо, ки дар он шумо вазнин нестед, вале вазни зиёд надоред.

Ҳисоби овозҳо

Диққати асосӣ дар ҳисобҳои доимӣ ин аст, ки миқдори мо чунин расмҳоро манъ мекунад, ва дар охири, anorexia , bulimia ва ғалладонагиҳо метавонанд ба осонӣ пайдо шаванд. Шумо як масхара, майнаатон доред ҳамеша ҳамеша ҳисоб, ҳатто вақте ки шумо ба он ниёз надоред.

Набудани тавозуни

Дар маркази талафоти вазнин, Д. Борmentал кафолат медиҳад, ки вазни ҳамаи вазнинро аз даст медиҳад, ва дар чунин иқдоми калорияи каме ба амал меояд. Бо вуҷуди ин, шумо аз масофаи мушакҳо бармегардонед ва миқдори ками калорияҳои истеъмолӣ ба камхунӣ, витамини норасоии ғизо ва ғ.

Натиҷаи Директори Bormental барои беҳтар кардани равандҳои мутобиқатӣ мусоидат намекунад, яъне маънои онро надорад, ки шумо аз мушкилиҳои зиёдатии худ муносибат накунед, вале танҳо аз байн меравад. Бинобар ин, тамаркузи вазн зиёд аст.