Судак намояндаи оби моҳир ва оби ҳаёт асосан дар обанборҳои поки об бо оксиген ғанӣ мегардад. Ин моҳ барои теъдоди нисбатан ками устухон ва гӯшти ширин қадр карда мешавад. Илова ба хусусиятҳои умумии ғизо, фоидаи асосии истифодаи он барои озуқаворӣ афзоиши афзоиши оксидҳои равғанин ва витамини A. Меъёри Calorie аз pike вобаста ба усули тайёр кардани он вобаста аст.
Миқдори калорияи pikeperch пухташуда
Пешгирӣ кардани сӯхтани пикс дар оташ дар ҷои рост ё дар фолбин дар танӯр, ба шумо фоиданоктар хоҳад омад. Миқдори калорияи он барои 100 грамм танҳо 84 ккал аст, ки пайвастагиҳои парҳези мутавозин ва солим ба даст меоянд. Азбаски арзиши калорияи он паст аст, хӯрокҳои аз ин моҳӣ дар шакли пухта тавсия дода мешавад, ки аз ҷониби парҳезкорон истифода бурда шаванд. Махсусан, pike patch барои парҳезҳои пасти карбогидрат водор хоҳад шуд, зеро карбогидратҳо пурра нестанд.
Меъёри Calorie зарди пухта
Дар раванди пошидан, мазмуни калорияи pike-парешон ду баробар аст ва 180 ккал аст, бинобар ин, барои онҳое, ки мехоҳанд, ки аз ин беназорат даст кашанд, дар ин роҳ пухта шаванд, беҳтар аст. Дигарон имконият доранд, ки аз бичашонандозии аҷибе бо ин равғани гуногун хушнуд бошанд.
Мазмуни калорияи пикепер пухта
Барои ғизои хӯрокворӣ, поруи pike низ барои ҷӯшон мувофиқ аст. Дар маҷмӯъ он 96 ккал дорад. Ҳар 100 грамм маҳсулотҳои протеинӣ дар он 20,5, ва равған танҳо 1.2 аст. Илова бар мазмуни калорияи он, гӯшти пикепер низ хеле фоиданок аст. Ҳадди ақал аз ҷониби бадан 8 талаб карда мешавад, аммо аз ҷониби ӯ мустақилона аз аминокислотаҳои аминокислотаҳо, ки дар гӯшти моҳӣ пайдо шудаанд, истеҳсол карда нашудаанд.
Миқдори калорияи пикеперҳои дуддодашуда
Дар робита ба пӯсти пӯсидашуда, шумо бояд хеле боэҳтиёт бошед, зеро он ба муолиҷаи кофии гармӣ тобовар нест, зеро он метавонад боиси рушди гелминтизаи дар бадани инсон гардад. Илова бар ин, он косиногенҳо ҷамъ меоварад, бо ин ки қаҳвахонаи пӯсидашуда бо маҳсулоти хӯрокворӣ албатта номумкин аст.