Мехоҳед, ки вазни худро кашед, пас диққат ба нӯшидан аз ҷӯшон барои талафоти вазнин, самаранокии он ки шумораи зиёди одамонро тасдиқ мекунад, диққат диҳед. Ӯ дорои хосиятҳои зиёде мебошад, ки аз ҷониби духтурон тасдиқ карда мешаванд. Мебошанд, ки тухмии зиёд доранд, барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд.
Барои нӯшидан омехта фоиданок аст?
Барои нӯшокиҳо, якчанд компонентҳо истифода мешаванд, ки хусусиятҳои онҳо доранд. Бояд фаҳмид, ки чӣ аз нӯшидан аз ҷавоҳирот барои дурустии он самаранок аст:
- Системаи ҳозимаро фаъол мекунад ва аксуламали кимиёвиро меафзояд, ки ба тезонидани коркарди ашёи дигар мусоидат мекунад.
- Дар равған сӯхтагӣ бо шӯришҳои шадиди ширӣ менӯшад ва сатҳи глюкоза хунро тағйир медиҳад, ки хоҳиши хӯрокхӯрии шириниҳоро коҳиш медиҳад.
- Пешрафти баланд бардоштани сатҳи serotonin, ки барои иштиҳояшон масъул аст.
- Бешубҳа, толорро бедор мекунад ва метоболизмро беҳтар мекунад.
Хӯшаи зеварро барои талафоти вазнин - дорухат
Барои нӯшокиҳои хушсифати равғанӣ шумо метавонед маҳсулоти гуногунро истифода баред, ки равандҳои худро барои талафоти вазнин муҳимтар мегардонанд. Дар зер якчанд вариантҳо барои тарзи тайёр кардани маҳлулҳои ғизоӣ барои талафоти вазнин пешниҳод карда мешаванд, ки вобаста ба афзалиятҳои шумо метавонанд тағйир ёбанд. Танҳо решаи тару тоза ва сифати растаниро истифода баред.
Аз нӯшидани лимӯ ва рентген бинӯшед
Баргҳои хушкшуда аз наъно дар дорухонаҳои бисёр нӯшокӣ, ба онҳо на танҳо таъми аслӣ, балки ба нафъи онҳо низ дохил карда мешаванд. Растаниҳо ба таъсири ширини он маълум аст ва он барои осонтар шудан кӯмак мерасонад, ки барои мардуме, ки табобат доранд, муҳим аст. Насб барои ташкили равандҳои ғизоӣ кӯмак мерасонад. Тавре ки ситрусӣ, он ба метоболизм фоида мерасонад. Дар нӯшокиҳои зебо бо лимӯ ва рентген гуруснагӣ мекашад.
Компонентњо:
- Занбаҳои мазлум - 1 қошуқи;
- лимон - 1 адад;
- Мандарин - як ҷуфти дандонҳо;
- об - 10 tbsp.
Омодагӣ
- Ангуштро бо порчаҳои хурди бурида, бе кушода кардани пӯст, ва илова ба он зардолуи ҷуворимакка ва баргҳои пӯшида аз наъно.
- Резед оби ҷӯшон ва зери зарф то он даме, ки он сард мешавад. Метавонад танҳо холӣ кунад ва шумо метавонед бинӯшед. Тамоми ҳаҷми дар як рӯз бояд маст шавад.
Нӯшид аз лимӯ гинг ва бодиринг
Бисёриҳо тасдиқ мекунанд, ки оби Сасс барои одамоне, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд , таъсирбахш аст. Илова бар ин, ки компонентҳои аллакай дар назар дошташуда, нӯшокии зевар, дорухат, ки дар поён муҳокима карда мешаванд, бодиринг дорои оксидҳое, ки карбогидратҳо, ки бо ғизо меоянд, бетараф мебошанд. Чунин об обро фурӯзон мекунад, корҳои тозагии ҳозимаро меомӯзад, сӯзишвориҳои зиёдро осон мекунад ва равандҳои метоболикиро фаъол мекунад.
Компонентњо:
- бодиринг - 1 адад;
- зинги - 1 tbsp. spoon;
- нимма - 10 барг;
- об - 2 литр.
Омодагӣ
- Бо рагҳо бо дастҳои боқимонда шустани онҳо бо порчаҳои лимуи лимӯ ва бодиринг. Бо ин компонентҳо, шумо ба пӯст лозим нест.
- Ҳамаи ин компонентҳоро ба як контейнер шуста, бо об пур кунед ва ба яхдон барои 8 соат тамошо кунед. Сигоркашии хунук бояд тамоми рӯзро дар қисмҳои баробар ғарқ кунад.
Нигоҳ аз гинг ва гиёҳхӯрӣ
Яке аз меваҳои аз ҳама муфид барои онҳое, ки мехоҳанд, ки вазни вазнини вазнинро аз даст диҳанд, гиёҳхор аст, ки равғаннок аст. Он метаболизмро суръат мебахшад, ба туфайли бадан ба муқоваҳои фарбеҳӣ мубориза мебарад ва ба пешрафти системаи ҳозима мусоидат мекунад. Дар таркиб ва баҳр-дарё, ки ниёз ба ширин ва қонеъ кардани сӯзишвории хӯрокҳо дорад, вуҷуд дорад. Агар шумо хоҳед, ки чӣ гуна ба нӯшидан омехта кунед , пас аз дорухона истифода баред.
Компонентњо:
- гингер - 30 г;
- гиёҳхорӣ - 0,5 дона;
- шарбати баҳр-ангат - 100 г;
- об - 1 литр.
Омодагӣ
- Агар шарбати баҳр-ангат вуҷуд надорад, пас шумо метавонед онро бо буттамева шарбати иваз кунед, ва барои ширин гузошта як асал каме. Барои нӯшидан аз ҷӯшон барои талафоти вазнин, заҳмати заминро бо пӯст, иловарот ва шарбат ҷудо кунед.
- Дар об рехт ва як соат тарк кунед. Тавсия дода мешавад, ки нӯшидан нӯшидан дар шакли хунук, илова ях.
Нигоҳ аз заҳкашӣ ва cranberry
Дӯстдорони нӯшокӣ бо ороишоти ширин, метавонанд дорухатро дар поён интихоб кунед. Дар таркибаш дорои cranberries, ки барои амалиёти поксозии онҳо маълум аст, ки ба организми заҳрдор ва дигар моддаҳои зараровар табдил ёфтааст ва ин ба фаъолияти системаи ҳозима таъсир мерасонад. Барои нӯшидан аз мағзи сар барои талафоти вазнин, шумо метавонед ҳам парҳезӣ тару тоза ва яхкардашуда истифода кунед.
Компонентњо:
- абрешим - 350 г;
- шакар растанӣ - 200 г;
- лимон - 4 адад;
- як порчаи хурди ҷин;
- об - 2 литр.
Омодагӣ
- Оғозҳои пухта бо об ва ҷойгир дар оташ. Баъд аз ҷӯшидани моеъ, кам кардани гармӣ ва илова шакар. 10 дақиқа дар зери зарф рехт.
- Зеварро ба нӯшидан илова кунед, ки бояд тоза ва пошида шавад. Баъд аз ин, гармиро хомӯш кунед ва барои дигар соат тарк кунед. Метавонад танҳо холӣ кунад ва лимӯ илова кунед. Агар баъд аз намуна ба назар расад, ки нӯшокии спиртӣ аз он иборат аст, пас онро бо оби судак ҳал кунед.
Шиша ва дорчин
Барои таъми пухта, шумо метавонед дорчин, ки аз тарафи растаниҳо тасдиқ карда мешавад, нӯшидани равғанҳои сӯзонаро илова кунед. Он меъёри равандҳои гидроксологӣ ва афзоиши ҳозима, инчунин барои тоза кардани организмҳои зараровар мусоидат мекунад. Илова бар ин, он муҳим аст, ки таъсири ширинбахшии ҷуфтиро, ки барои одамоне, ки стресс бо шириниҳо мехӯранд, аҳамият медиҳанд. Аз он ҷо фаҳмидан мумкин аст, ки чӣ тавр тайёр кардани нӯшокӣ аз мағзи сар бо дорчин.
Компонентњо:
- гингер - 30 г;
- хокаи дорчин - 0,5 tsp;
- оби ҷӯшон - 250 мл.
Омодагӣ
- Занро бо ҷӯшидани оби ҷӯш кунед ва дар равған барои 10 дақиқа пухтан. Баъд аз ин, илова дорчин ва муддате дар бораи боисрор.
- Барои нӯшидании бештар самаранок истифода баред, барои 0.5 сония тавсия дода мешавад. барои 30 дақиқа. Пеш аз хӯрок хӯрдан се бор дар як рўз.
Нӯшидан аз занг ва себ
Ин як шаробе, ки ба шумо хушбахтӣ ва фишори сӯзании шуморо шод хоҳад кард. Он метавонад пас аз курсӣ барои барқарор кардани қувваи ғоратгарӣ маст шавад. Аз нӯшидании вазни барои талафоти вазнин, ки доруи он дар поён оварда шудааст, дорои себ, сарват дар функсия мебошад, ки барои талафоти вазнин муҳим аст. Ин як ҷои хубе барои чойи оддӣ хоҳад буд, зеро он бо моддаҳои муфид ва суст шудани ташнагӣ мешавад.
Компонентњо:
- себҳои сафед - 5 дона.
- ситрусӣ - 1 адад;
- зевс - 50 г;
- асал - 1 tbsp. spoon;
- об - 2,5 литр.
Омодагӣ
- Решаи реша, бурида ба иловаро ва ҷои дар як saucepan. Иловаи лимӯ лимӯ ва иловаро себ ба он, бартараф кардани асосии.
- Ба об резед, шамъро дар оташдон гузошта, ҳама чизро барои се дақиқа напазед. Баъд аз ин, шиддат ва пахш кардани якчанд соат. Он боқӣ мемонад, ки асал, шарбати лимӯ ва шумо метавонед бинӯшед.
Аз асал бо асал нӯшед
Дар ин нусхаи нӯшокӣ асал истифода мешавад, ки махсусан дӯстони ширинро дӯст медоранд. Он шаҳодат медиҳад, ки худ бо хӯрока бо хӯрока хӯрдан хеле осон аст. Дар ин ширин моддаҳои фоиданоке вуҷуд дорад, ки барои бадан муҳиманд ва он ҳамчунин бо афзоиши иштиҳо мубориза мебарад. Равғани оддӣ чӣ тавр бояд чӣ кор кунад, ки нӯшокиҳои омехтае, ки метоболизмро беҳтар мекунад, баданро тоза ва сатҳи холестиринро дар хун коҳиш медиҳад .
Компонентњо:
- решаи зариби - 80 г;
- об - 600 г;
- асал - 1-2 tbsp. юѓу.
Омодагӣ
- Аввалан, реша бо кобед ё онро дар grater бурд. Онро бо об пур кунед ва онро дар оташдон ҷойгир кунед. Баъд аз ҷӯшидани, пухтан барои 10 дақиқа.
- Он филтерро дар як соат нигоҳ медорад ва шумо метавонед асал илова кунед. Андозаи ҳаҷм барои 3-4 маротиба. Ҳар рӯз, аз мағозаи навбатӣ барои мағозаи навбатӣ тайёр кунед.
Нигоҳ аз гинг ва охан
Як омехтаи ғайриоддӣ аз кислота ва кислотаи додашуда таъми аслӣ медиҳад. Ситрус барои мағлуб кардани вазни он муфид аст, зеро он беҳбудии ҳозимаро меорад, заҳролудшавии афшураи меъдаро меафзояд ва peristalsis меъда зиёд мекунад. Бо шарофати ин, ғизои дигар зуд ва пурра пухта мешавад. Агар шумо хоҳед, ки чӣ гуна аз нӯшидан аз ҷигар ва охан, ки ба дорухат оддӣ диққат диҳед, диққат диҳед.
Компонентњо:
- зинги - 35 г;
- охан - 1 адад;
- асал - 20 г;
- об - 1 литр.
Омода:
- Реш шуста, пӯст ва chopро тоза кунед. Сирусро бо пораҳои якҷоя бо заҷр бурида, ки дар онҳо моддаҳои фоиданок мавҷуданд, бурида гиред.
- Гузоштани компонентҳои омода ба олот ва рехт онҳо бо оби ҷӯшон. Баъд аз такроран як соат, шиддат.
- Вақте ки моеъ каме сард аст, илова кардани асал ва исьени. Бо ҳамон принсип, шумо метавонед нӯшокии зардро бо лимӯ ва асал, иваз намудани ситрусӣ тайёр кунед.
Аз нӯшидан ва туршӣ тоза кунед
Шарм дар пухтупази ҷолибе метавонад барои талафоти вазнин истифода шавад. Дар таркиби он маводе вуҷуд дорад, ки ба раванди ташаккули матоъҳои ҷудогона муқобилат мекунад. Муайян кардани амволи муҳим барои талафоти вазнин - маркабро метаболизм беҳтар мекунад ва ҷисмҳои токсикӣ ва моеъи барзиёдро тоза мекунад. Дар дорухат барои нӯшидан аз ҷавғо хеле осон аст, аммо як миқдори зиёди хӯрокро дар як вақт тайёр намекунед.
Компонентњо:
- ситрусӣ - 2 адад;
- зевар - 8 см;
- туркӣ - 1/4 tsp.
- асал - 4 tsp;
- об - 1 литр.
Омода:
- Аввал обро напазед, ва он гоҳ ба иловаро лимӯ, заҳбур ва буридан бурида илова кунед.
- Як дақиқа интизоранд ва оташро хомӯш кунед. Баъд аз ин, нӯшокии зери зарфро барои ним соат нигоҳ доред. Шумо ғарқ мешавед ва шумо метавонед бинӯшед.