Агар шумо мехоҳед, ки вазнини вазнини вазнинро кам кунед, парҳези қашшоқиро интихоб кунед, ба варзишаш ва нафақаи нафратангез барои талафоти вазнин илова кунед - натиҷа дер намеояд. Аз ин мақола шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна интихоби маҳсулот, чӣ гуна истифода бурдани он ва чӣ гуна ихтилофҳо мавҷуданд.
Чӣ тавр интихоб кардани равғани хушк?
Пеш аз истифодаи равғани сафед барои талафоти вазнин, ба он боварӣ ҳосил кунед, ки бехатарии маҳсулот. Барои ин кор кардан зарур аст - барои мисол, бо истифодаи қоидаҳои зерин:
- Аз тариқи интернет нафтро фармоиш накунед. На ҳамаи таъминкунандагон ихтиёрӣ ҳастанд, ва агар шумо чизе ба шумо мувофиқат накунед, ба шумо баргардонида мешавад.
- Равған бояд бидуни бӯи хориҷӣ, бо рентгени сабз-сабз равшан бошад.
- Агар нафти пластикӣ бошад ё дар он чой мавҷуд аст - ин маҳсулоти номатлуб аст ва шумо метавонед онро нӯшед.
- Кӯшиш кунед, ки чунин маҳсулотҳоро танҳо дар мағозаҳои боваринок харид кунед, ба тавре, ки нархи равғани резинӣ ба даст наояд.
Пеш аз он ки шумо равған равед, ба духтур муроҷиат кунед ва пурсед, ки оё шумо дар ҳақиқат метавонед онро бинӯшад, зеро бисёре аз зиддиятҳо вуҷуд дорад, ки дар он истифодаи он манъ аст.
Контентенсияҳо барои истифодаи равғани сафед барои талафоти вазнин
Новобаста аз он, ки равғани резинӣ дар хосиятҳои табобатии он нодир аст, он ҳама истифодабаранда наметавонад истифода шавад. Як қатор ихтилофҳо вуҷуд доранд ва агар яке аз онҳо шумо дошта бошед, ин усули аз даст додани вазн, бояд барои пешгирӣ кардани мушкилоти саломатӣ партофта шавад. Рӯйхати ихтилофҳо дар бар мегирад:
- cholelithiasis;
- панкреатитҳои музмин;
- бо доруҳои зиддитеррористӣ;
- бемории саратон;
- дар якҷоягӣ бо антиоагуланантҳо;
- гепатити музмин;
- якҷоя бо доруҳои зиддимонополӣ;
- холесиститҳо муқобили муқоисашаванда (шумо танҳо метавонед бо ғизо каме) гиред.
Фаромӯш накунед: занони ҳомила, модарон ва кӯдакон, истеъмоли равған дар маслиҳати духтур ба таври қатъӣ иҷозат дода мешавад. Бешубҳа, саломатии худро хуб нигоҳ доред ва пеш аз он, ки равған пӯстро барои вазни зиёдатӣ гиред, бо духтур муроҷиат кунед, ки оё шумо манъ карда нашудаед.
Чӣ тавр ба равғани равған барои талафоти вазнин?
Барои гирифтани чунин маҳсулот танҳо 4 тарҳ вуҷуд дорад. Дуюмаш хеле душвор аст, дуюмтаринтаринтаринҳо мебошанд. Ба онҳо бинависед:
- Нишондиҳандаи аз ҳама бештар барои истифодаи ин равған бояд як сақфро дар субҳ дар меъда холӣ менӯшед ва бо шиша оби гарм шуста. Барои бисёриҳо он хеле душвор хоҳад буд, зеро нӯшидани як равғани равған хеле осон нест.
- Варианти дигар - барои як соат ё ду соат пеш аз хоб, баъд аз хӯрокхӯрӣ, 1-2 соат баъд аз хӯрок хӯред. Ин вариант ҳамчунин аз сабаби таркиби он мушкил аст. Мусобиқаҳои ин вазифа боварӣ доранд, ки он дар хоб аст, ки бадан ба маводи ғизоӣ дар ин равған ниёз дорад.
- Интихоби сеюм созишнома аст. Ин пешниҳод барои нӯшидан аст
як қошуқи равған дар субҳ, ва як чой spoon дар шом. Ин ба осонӣ ба онҳое, ки намунаи равғанро намехонанд, хеле осон аст ва дар навбати худ, бадан на он қадар вазнин аст. - Интихоби чорум - ҳама чизи осон аст. Дар давоми рӯз дар салатҳои сабзавот шумо бояд як tablespoon равғани ҷазира илова кунед ва онро дар ин роҳ истифода баред. Бояд қайд кард, ки хусусиятҳои он аз ҷониби каме гармидиҳӣ нобуд карда мешаванд, бинобар ин, он танҳо бо ғизои сард ва соат пас аз хӯрок хӯрда, ягон чизи нӯшиданро намехӯред ё нӯшидан намехӯред.
Пеш аз истифодаи равғани хушк барои талафоти вазнин, ғизои худро фикр кунед: беҳтар аст, ки аз он нон ва ҳама орд, шакар ва тамоми равғанҳо, равғанҳои ҳайвонот ва тамоми равғанро дур кунед. Танҳо дар якҷоягӣ бо парҳези чунин равған натиҷаҳои онро тавлид мекунанд.