Ҳар кас дар бораи фоидаҳои рӯзмарраҳо шунидааст, ин роҳи самараноки тозагии ҷисмонӣ ва ҳамзамон дар муддати кӯтоҳ вазни кам дорад. Онҳо танҳо як маротиба дар як ҳафта як маротиба дар як ҳафта ташкил карда мешаванд, вале дар давоми як рӯзи ҳафта (масалан, Сешанбе ва Ҷумъа) ташкил карда мешаванд, то ин ки орган ба ин ҷадвал одат мекунад. Миқдори зиёди рӯзҳои борфарорӣ вуҷуд дорад, ки дар рӯз танҳо об ва ҳеҷ чизи дигар нӯшидан лозим нест. Мо ба шумо хабар медиҳем, ки чойи чойи гармхонаӣ чӣ аст, чӣ қадар фоидаовар аст ва чӣ тавр онро дуруст ташкил кардан.
Рӯзи иди Фитр
Чой сабз барои хосиятҳои шифобахшаш маълум аст. Он барои тозакунии ҷисмҳои токсикҳо ва токсикҳо кӯмак мерасонад, фишори хунро паст мекунад, оҳангҳоро паст мекунад ва ҳозимаро беҳтар мекунад. Он кӯмак мекунад, ки ҷисми обҳои барзиёдро бартараф созанд, вале дар ин маврид низ ба инобат намегиред.
Пеш аз ҳама барои парҳезӣ ба эҳсосоти худ диққат кунед. Агар шумо эҳсос кунед, эҳтиёт шавед, ки парҳезро тағир диҳед ё чой сабз бо чой сиёҳ кунед. Дар миқдори калон, чой сабз метавонад боиси дилхушӣ ва саршавӣ гардад, бинобар ин, зарур аст, ки дар давоми рӯз дар як шабонарӯз тақрибан 1,5-2,5 литр об нӯшем.
Беҳтар аст, ки чой на дар қуттиҳо, балки бо вазни чек гиред ва ба чойи калони баргҳои баргҳои баргашударо пешкаш кунед. Онро ба он қариб ки тақрибан қариб ки дар як 100 литр об диҳед. Дар ҳисоби миёна, дар давоми рӯз тавсия дода мешавад, ки дар бораи 1,5 литр оби нӯшокӣ бинӯшам. Бо ин хосият кӯшиш карда истодаед, шумо ба зудӣ мефаҳмед, ки оё кӯмак кардан ба рӯзҳои вазнин аст. Дар ҳисоби миёна, шумо як килограмм дар як рӯз аз даст медиҳед (агар, албатта шумо 50 кг нестед).
Чӣ тавр рӯзи рӯза рӯза гирифтан мумкин аст?
Дар давоми рӯз шумо бояд хӯрокҳои дигар диҳед, аммо шумо метавонед миқдори ками меваҳои хушкро арзед. Шумо инчунин метавонед бо шир ширин кунед. Чой, ширро бо шир меандозад, тамғаи гуворо дорад ва аз ҷиҳати серғизо, аз оне ки эҳсоси гуруснагиро меафзояд. Илова бар ин, шир аз кафее, ки дар чой мавҷуд аст, бетараф аст.
Nuance: Агар шумо қарор қабул кунед, ки рӯзи худро барои чой фарогирӣ, харидани шир ками фарбеҳро.
Барои чой бо шир, шумо бояд аввалин дар роҳи муқаррарӣ, ва сипас бо шир дар 1: 1 миқдор омехта. Шумо метавонед онро ҳарорати гарм ва хунукро вобаста ба афзалиятҳои худ бинӯшед.
Дар ҳар як 2-3 соат як шираи хунукро нӯшед, пас эҳсоси гуруснагӣ баста мешавад. Дар бораи истеъмоли оби ошомиданӣ ё ғайриманқули минералӣ фаромӯш накунед.
Рӯзҳои боркунӣ барои тоза кардани ҷисм
Дар ин ҳолат, шумо вазн на танҳо ба воситаи сӯзондани фарбеҳро барзиёд, балки аз ҷониби ҷудошавии моеъ ва сақич аз бадан аз даст медиҳед. Рӯзи нурафкании нӯшиданӣ барои тоза кардани либосҳо ва бартараф кардани ҳама чизҳое, Дар натиҷа, шумо на танҳо бо тасвири тарозуҳо хушнуд мешавед, балки баъд аз чандин партовҳо рангҳои пӯст беҳтар мешаванд, мушкилот дар шакли акне ва акне нопадид хоҳанд шуд, хоб бетағйир мемонад. Шумо дар якрангтарин энергетикӣ, дар тамоми рӯз ба хушдоманатон ҳис хоҳед кард.
Албатта, ба шумо лозим нест, ки худро дар муддати як шабонарӯз ташкил кунед ё шумо фикр мекунед, ки як рӯз бе carbohydrates, ки мелодро ғизо медиҳад, қобилиятҳои ақлии шуморо ба таъсир мегузорад. Дар ин ҳолат, беҳтар аст, ки озмоишгарро дар ғалладонагиҳо ё меваҳо санҷида бинед. Бо ягон касалиҳои дигар, он низ барзиёд кардани рӯзи як бор дар бораи чой сабз.