Кӣ дар байни мо хоб намекунад, зуд ба як ҷуфти иловагӣ мефурӯшад ва бе мушкилиҳо бо машқҳои вазнини ҷисмонӣ?
Барои ин, хӯрокхӯрон якчанд монополияи самарабахшро таҳия намудаанд, ки яке аз онҳо ғизои ҷуворимакка барои талафоти вазнини бе гуруснагӣ барои гуруснагӣ мебошад.
Хусусиятҳои муфид барои ҷуворимакка барои талафоти вазнин
Мошин як маҳсулоти хеле муфид аст ва сарфи назар аз миқдори зиёди карбогидратҳо шумо метавонед ин маҳсулоти худро бе тарс барои тасвири худ истифода баред. Мазмуни калорияи коснӣ пухташуда 123 ккал барои 100 г, консерва ва ҳатто камтар аз 119 ккал аст.
Ғизои ҷуворимакка фоиданок аст, зеро он боиси фишори зиёд ба организми дигар парҳезҳои моноло мегардад. Ҷуворимакка витаминҳои гурӯҳи B, K, PP, D, C, E ва инчунин моддаҳои муфид, аз қабили калий, магний, фосфор ва фитосанӣ иборат аст.
Аз ин маҳсулот дар парҳезӣ на танҳо барои талафи вазн, балки барои нигоҳдории ибтидоии фаъолияти солимии ҷисмонӣ фоиданок аст. Истифодаи мунтазами ҷувор беҳбуди вазъи системаи дилу рагҳо ва ба таври назаррас ба чашм таъсир мерасонад.
Пеш аз он ки як чорабинии муҳим, яъне парҳези ҷуворимакка 3-рӯзи таваллудро ба роҳ монанд, ба роҳ монанд. Ҳама чизи шумо аз шумо талаб карда мешавад, барои се рӯз танҳо ҷолибе пухта шудааст. Бо вуҷуди ин, барои нӯшидани чой, қаҳва, об бо лимӯ, вале бе шак. Ҷуворимакка дорои миқдори зиёди нахи мебошад, ки барои тозакунии ҷисмҳои заҳролуд кӯмак мерасонад, беҳбуди метоболизм, бе он ки
Барои назорат кардани вазни миёна ва бо мақсади пешгирии баргаштан аз килограммҳои талх, рентгенон як маротиба дар як ҳафта барои кишт кардани рӯзи рӯзонаи рӯзғор тавсия медиҳанд. Ин як рӯзи барои хӯрдани ҷуворимакка судак ва оби нӯшокӣ аст.
Барои одамоне, ки бо вазни зиёдатӣ рӯ ба рӯ мешаванд, он дар таркиби хӯроки ҳаррӯзаи худ аз ғалла иборат аст: салатҳои саломатӣ бо равғанҳои ҷуворимакка, ғизои ғизоӣ ва ғалладона аз ин ғалладона хӯрок мехӯред ва аз ҳад зиёд иловаи шумо ба шумо намерасад.