Porridge millet, ҳамчун сарчашмаи бисёр унсурҳои муфид ва витаминҳо, бояд албатта дар парҳези мо ҳузур дошта бошанд. Илова ба он каду якбора дучор меоянд ва ба шумо имконият медиҳад, ки диверсификатсия ва барқарор кардани он бичашед.
Имрӯз мо ба шумо мегӯям, ки чӣ тавр ба пухтупази як пистолет бо як каду дар якхела хӯрок пӯшед ва интихоби имконоти барои ин табақаи фоиданок ва болаззатро баррасӣ кунед.
Чӣ тавр ба як porridge millet бо каду дар як мулоим - напазед?
Компонентњо:
- Wheatgrass - 220 г;
- об 250 мл;
- шир - 750 мл;
- каду - 300 г;
- намак - 5 г;
- шакар растанӣ - 45 г;
- Тухм - 55 г.
Омодагӣ
Равғани тоза, gratered grilled ва ба иқтидори бисёртавҷиён гузошт. Милитсияро такмил диҳед, як дақиқа бо оби ҷӯшон бирезед, пас моеъро холӣ кунед, ва даҳон ба каду фиристода мешавад. Резад низ шир ва оби пок, илова шакар ва намак ва омехта. Мо кӯзаро дар «Порхори ширӣ» барои чилу дақиқа тай мекунем. Пас аз сигнал, ба табдил дар табдил дар "Хавотир" барои дақиқа дақиқа, ва сипас мо равғанро дар пӯлод хизмат мекунем ва онро ба мизи хизматӣ медиҳем.
Пиёлаҳои ширини ширин бо равған дар якҷоягӣ
Компонентњо:
- Wheatgrass - 140 г;
- биринҷ ғалладона - 140 г;
- каду - 280 г;
- шир - 550 мл;
- об 250 мл;
- намак - ба тамошобин;
- шакар гулӯгиранд - 35 г ё ба тамошобин;
- равған - 55 г ё ба бичашонем.
Омодагӣ
Милан хуб шуста, оби ҷӯшон ва резиши дақиқро ба моеъ гузоред. Равған то он даме ки об равшан аст, шуста шуста мешавад.
Мо ҳар ду намуди омодагии хуби омодаро ба якчанд фарқият гузошта, илова кардани шир ва оби покро пешниҳод карда, мо низ намак ва шакарро партофта истодаем. Равғани аз пӯст, grate, илова ба дигар компонентњо ва омехта. Мо ин дастгоҳро барои барномаи "Porridge milk" насб карда, онро барои сигнал омода месозем. Дар табақаи «гармидиҳӣ» дар муддати даҳ дақиқа пӯшед ва сипас онро равған кунед ва онро ба мизи хизматӣ баред.
Porridge палитраи дар як мулки бо каду ва меваҳои хушк
Компонентњо:
- Wheatgrass - 220 г;
- об 250 мл;
- шир - 750 мл;
- каду - 300 г;
- меваҳои хушк - 160 г;
- намак - 1/2 tsp;
- шакар растанӣ - ба тамошобин;
- равған - мечашонем.
Омодагӣ
Равғани аз пӯст сабусакҳо, бурида ба иловароҳои хурд ва мо ба иқтидори гуногуни гуногун муайян карда мешавад.
Милитсия хеле бодиққат шуста ва як дақиқа бо оби ҷӯшида рехта мешавад. Сипас обро холӣ кунед ва ба коса ба каду гузоред. Агар меваҳои хушк, агар зарур бошад, ба якчанд қисмҳо ё сутунҳои ҷудошударо бурида ба қисмҳои дигар фиристанд. Мӯҳтавои мулоимро бо шир ва оби пок пур кунед, мо мекӯшем бо намак ва шакар бичашонем ва омехта кунем.
Пӯшед ба фурӯзонаки дастгоҳ, онро барои барномаи "Porridge milk" насб кунед ва барои чил дақиқа тайёрӣ бинед. Баъд аз сигнали, мо дар табақаи "Хомӯш" барои даҳ дақиқаи дигар савор мекунем, сипас онро бо равған равед ва онро ба мизи хизматӣ бигиред.
Porridge millet дар як multicrew бо каду ва гӯшти minced
Компонентњо:
- Захираҳои гандум - 280 г;
- об 970 мл;
- гӯшти кӯҳӣ - 170 г;
- каду - 120 г;
- сабзӣ - 120 г;
- намак - 1/2 tsp;
- пиёз - 75 г;
- баргҳои лӯбиё - 1 адад;
- кабудии бодиён - 3-4 шохаҳо;
- равғани растанӣ - 75 мл.
Омодагӣ
Дар ҳаҷми гуногун, мо равғани растаниро рехтем, гӯштҳои minced, сабзӣ ва каду, қаблан тавассути як grater калон ва пиёз биносту решакан пӯшед. Мо сабзро дар барномаи «Тарбуз» ё «Пухтупаз» то рангубори сабзавот нигоҳ медорем. Сипас, пеш аз шустани шустагарӣ ва маҷрӯҳон бо оби гармгузори оби гарм илова кунед, обро тоза кунед, намак меандозед, барге аз ғилоф бардоред ва дастгоҳро ба "Groats" ё "Quenching" интиқол диҳед. Дар бисту панҷ дақиқа пӯлоди омода хоҳад шуд. Ҳангоми хизмат, мавсими он бо бодиён биносту бурида.