Бепарда яке аз маҳсулотҳои маъмултарин дар саросари ҷаҳон мебошад. Бештар аз нисфи аҳолии ҷаҳон онро дар тарзи рӯзмарраи худ ҷойгир мекунад. Имрӯз, дар ресторанҳои мағозаҳо шумо метавонед равған пайдо кунед, маводи фарбеҳро аз 70 то 85% фарқ кунед, гарчанде ки тибқи талаботи GOST, маҳсулоти хушсифат бояд на камтар аз 82,5% фаъоли дошта бошад. Бо вуҷуди ин, на ҳама медонанд, ки ин маҳсулот ҳамеша муфид нест. Мо ҳамаи протсессияҳо ва ҳавасмандии ин намоишдиҳандаи яхдонҳоро омӯхта хоҳем кард.
Меъёрҳои Буттер
Дар таркиби равған витамини A , ки дар мубориза бар зидди бемориҳои рагҳои рентгененталӣ хеле зарур аст. Он ҳамчун навъи «равғанӣ» барои бандҳои хурд хизмат мекунад, ки дар натиҷаи норасоии ғизо, стресс ва дигар таъсири манфии организм ба вуҷуд меояд. Бояд қайд кард, ки он дар як рӯз беш аз 15 граммро мегирад. Махсусан фоида аз равған дар парҳези одамоне, ки ба саратон гирифтор шудаанд. Олимон исбот карданд, ки кислотаи oleicide дар ин маҳсулот бо истифодаи ҳаррӯза хавфи саратонро меафзояд.
Истифодаи равған барои мардоне, ки дар кори душворӣ машғуланд, хеле ғамгинанд. Ин чизест, ки ин гуна равған, ба монанди ҳамаи хӯрокҳои майли, манбаи беҳтарин барои гирифтани энергия мебошад. Дар натиҷаи коркарди он, захираи захираҳои энергетикаи ҳаёт пур мешавад ва ҳатто дар иқлими сахт ба шумо имкон медиҳад, ки дар давоми тамоми рӯз кори хубро нигоҳ доред.
Афзалиятҳои равған барои занон нисбат ба тақсими қудрати инсоният хеле муҳимтар мебошанд. Ин таҷрибаро омӯхт, ки равғанҳои ин маҳсулот ба ҳуҷайраҳои майнаи эффективӣ таъсир мерасонанд, мусоидат ба барқароркунии фаъол. Ва азбаски дар ҳаёти ҳаррӯза зани заиф бояд доимо қарорҳои мураккабро қабул кунад ва бисёр омилҳоро дар якҷоягӣ нигоҳ дорад - миқдори ками равған дар як шахс фаъолият ва энергетикиро ҳавасманд мекунад.
Табақ аз равған
Албатта, ҳама чизеро, ки мо мехӯрем, бояд бодиққат ва мутаносиб бошад. Бинобар ин, шумо метавонед хӯрокҳои нафтро истифода набаред. Бо миқдори мувофиқ, ин маҳсулот фоида меорад, аммо аз ҳад зиёд дараҷаи ҳаррӯза метавонад ба афзоиши холестерин ва пластҳои холестерин оварда расонад, ки барои одамон, хусусан пиронсолон ва ба фарбеҳкунанда дучор шудан хатарнок аст. Истифодаи аз ҳад зиёди низ метавонад артерияи диаспораҳои рагҳои хуниро ба вуҷуд меорад.
Дигар мушкилот метавонад хариди маҳсулоти пастсифат бошад, зеро он ба фурӯшгоҳҳо дар мағозаҳо монанд нест - як маҳсулот дар таркиб бо равғани табиӣ ва фарқияти табиии фарқкунанда танҳо бо илова намудани миқдори зиёди қаҳвахо, рангҳо ва emulsifiers. Сандвич бо чунин маслиҳат комилан барои тамоми аҳли оила хоболуд хоҳад буд, аммо, баръакс, он метавонад ба деворҳои рагҳо зарар расонад, зеро мазмуни пӯсти равғанҳои trans-isomers. Пешгирӣ кардани хариди маҳсулотҳои хушсифат бо ҳамбастагӣ бо бастабандии равған кӯмак хоҳад кард. Бояд хотиррасон кард, ки ягон пӯсти сунъӣ ва ишораҳо дар барқарорсозӣ вуҷуд надорад
Биёед бубинем
Ҳамин тавр, хулосаҳои шадид ва равған, фоида ва зараре, ки дар он ҷо ҷойгир аст, дар рӯйхати сиёҳи маҳсулот ҷойгир кунед. Ҳатто агар шумо қарор кунед, ки ба парҳез равед, миқдори ками ин таркиби парҳез барои организм хеле муфид аст ва имкон медиҳад, ки қувваи ҳаётро дар тамоми рӯз ба кор барад. Шакли асосии он донистани андоза - ин ҳама махфӣ аст!