Ҳеҷ чиз ба мо на танҳо болаззат, балки ҳамчунин маҳсулоти хеле муфид медиҳад , сарватманд дар витаминҳо ва аминокислотаҳо. Азхудкунии унсурҳои арзишманд аз мева ва сабзавот ба зудӣ ва осонтарини имконпазир ба вуҷуд меояд, зеро онҳо ба баданамон наздиканд ва «фаҳмо» мешаванд. Яке аз меваҳои аз ҳама муфид, ки дар кишвари мо ба воя мерасанд, себ аст.
Дар бораи манфиатҳои себ
Тухмҳо аксар вақт дар парҳезӣ ҳузур доранд ва ба таври дуруст ба ғизогирии дуруст дохил мешаванд. Apple дорои витаминҳо ва маъданҳои фоиданоки барои организм фоидаовар буда, ба саломатии инсон таъсири калон мерасонад. Бо вуҷуди ин, бемориҳо вуҷуд дорад, ки он ба номатлуби себ ба сӯзан бармегардад. Аз себ муфидтар аст:
- Дар ҳузури ҳосили зардолу ва зардолу, тавсия дода мешавад, ки шарбати шираки ширӣ шуста тавлид карда шавад, ё дорои себ тару тоза, ки дорои моликияти холестерин аст.
- Равған аз бодиринг, гўшт камтар аз оҳан дорад, аммо "оҳан" оҳан хеле зудтар ба ҳисоб меравад, зеро он баданро осон ҳис мекунад. Бинобар ин, себ барои камхунии норасоии оҳанӣ муфид аст.
- Мувофиқи табибон, себҳо деворҳои қуттиҳои хунро тақвият медиҳанд ва табобатро барои гипертония ва мушкилоти дилҳо табобат мекунанд.
- Илова бар ин, себ таъсири таъсири ширини доранд, кам кардани шадидан.
- Бо зиёдшавии кислотаҳои меъда, стокар ва gastritis, тавсия дода мешавад, ки аз навъњои сабзавот, афзалияти себ ширин тавсия дода мешавад.
Кадом витаминҳо apple7 мебошанд
Кадом витаминҳо дар себ пайдо мешаванд?
Apple - ин меваи аз ҳама муфид аст, на барои чизе, ки ӯ маҳсулотро дӯст медорад, барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд. Дар натиҷа дер меояд, ки витамини себ аз beriberi муҳофизат карда мешавад, ки аксар вақт парҳезӣ мекунад. Кадом витаминҳо дар себ ҳастанд:
- Витамини A беҳбудии равандҳои мутобиқшавӣ, пешгирии пӯсти пӯстро пешгирӣ мекунад, бомуваффақият мубориза барад.
- Витамини B1 системаи асабро муҳофизат мекунад ва барои фаъолияти равонӣ зарур аст.
- Витаминҳо B3 ва PP ба беҳтар намудани муомилаи хун ва таъсири тозакунӣ доранд.
- Витамини C, дар бораи манфиатҳое, ки ҳар як инсон барои дифоъ аз он медонад, такмил додани барқароркунӣ, баланд бардоштани оҳанг ва беҳбудии некӯаҳволиро беҳтар мекунад.
Барои фоидаи ҳадди ақал, ба хӯрдани равған бо пӯст бе тавозуни онҳо тавсия дода мешавад. Баъд аз ҳама, мӯҳтавои витамини дар себ ҳадди аққал дар якҷоягӣ бо пӯст.
Илова бар витаминҳо, себ дорои маъданҳои фоиданок: калий, магний, калтсий, фосфор, мис, санг ва албатта, оҳан. Дар себ бештар фоиданок, дар фасли баҳор ва пароканда аз дарахт шинонда. Бо вуҷуди ин, ва навъҳои зимистон, ки мо метавонем харидорӣ кунем, дар супермаркетҳо дар мавсими хунук фоида мебинем.