Овозаҳо - яке аз ғалладонаҳои фоиданоки фаровон, ки аз ҷониби пизишкон барои садсолаҳо истифода шудаанд. Овозаҳо дорои моддаҳои зиёди фоиданок мебошанд, ки барои одамоне, ки фишори баланди хун доранд, барои беморони гирифтори бемориҳои ҳозима ва пешгирӣ ва табобати равандҳои илтиҳоб тавсия дода мешаванд.
Дар зери рентгенҳои офтобӣ, овораҳо ҳама беҳтарин аз табиат мечарханд. Грантҳо дар минералҳо, сафедаҳои фоиданок, витаминҳо ва нахи, ва яти дорои компонентҳои зиддиилтизор мебошанд. Бинобар ин, ширеш барои бемориҳои гуногун ва парҳезҳо нишон дода шудааст ва шумо дар бораи фоидаву зарарҳои ин ғалладон дар поён мефаҳмед.
Барои бромҳо барои баданамон муфид аст.
- Витамини В вирусҳо дар гурӯҳи витаминҳои В вирусҳо мебошанд, ки механизмҳои ташхиси ташхиси ташхисро барои таҳкими зарфҳои зарардида, микробитон муҳиманд ва дар таҳияи як унсури махсуси serotonin иштирок мекунанд (эҳсосоти мусбӣ дар чаҳорчӯбаи он истеҳсол мешаванд), барои сохтани зарфҳои ибтидоӣ ҳангоми ҷанҷол кардани ҷароҳатҳо дар равандҳои барқарорсозӣ ногузиранд. Ҳиссаи зиёди thiamine (B1) ва pyridoxine (B6) дар ҳар як раванди метоболикӣ зикр шудааст, рибофлавин (B2) ба пӯсти мо барои нигоҳ доштани tonus ва электролизӣ зарур аст.
- Фллоккиноне (K1), ки дар овёсҳо ҳастанд, барои ҳамгироӣ зарур аст, яъне он дар равандҳои хун пинҳон мешавад. Муҳимияти он барои шифо додани ҷароҳат бузург аст.
- Витамини F бо партовшавии холестерин ва заҳрҳо бо пластҳои атестиотсиалӣ халал мерасонад.
- Дар донаҳои тропопол (E) ҳозирин барои бунёди ҳунарҳои занона, ки барои фаъолияти дурусти системаи репродуктивалии занон муҳим аст, мебошад. Ин амалиёт зидди антиоксидиест, ки зери ҳимояи он аст, мембранаҳои мелинӣ ба оксидкунӣ ва марг тамоман кам намерасонанд.
- Шумораи зиёди кислотаҳои аминокислотаҳо аз овёсҳо барои организм барои эҷоди сафедаҳои бензин, ки аз ҷониби ҳар як ҳуҷайраи ҷисми мо истифода мешаванд, зарур аст, аммо барои махсуси истеҳсоли ҳардуҳо ва фаъолияти ҳуҷайраҳои эндокринӣ зарур аст.
- Миқдори васеи моддаҳои маъданӣ иммунитетро зиёд мекунад, барои тоза кардани toxins ва toxins кӯмак мекунад.
Чизе барои бадан фоидаовар аст?
Истифодаи овёс, ки барои ғизо истифода мешавад, хеле фарогир аст. Хӯрдан бисёр чизҳои муфидро барои талафоти вазнин мефаҳмонданд - он дар заҳирӣ сарватманд аст ва бинобар ин, меъдаҳо фаъолтар кор мекунанд. Бо peristalsis фаъол, сангҳои заррин ва садақаҳо аз рагҳои рагҳои рудаи ретроспективӣ, ҳангоми рафтан ба чунин "балил" равандҳои илтиҳобии mucosa ва равған ба табобат машғуланд, онҳо ғизои иловагии ғизоро мегиранд. Бо шарофати ин раванд, метоболизия одатан муқаррар карда мешавад, ва ба таври бомуваффақият ба вазни миёна расидан мумкин аст. Қайд кардан бамаврид аст, ки функсия дар сохтори ба исфанҷае, ки ба toxins аз бадан фаромӯш мекунад ва онҳоро тоза мекунад.
Умед дорои кислотаи pantothenic аст, ки барои хӯрокхӯрӣ ҳангоми ҳозима кӯмак мекунад. Аҳамияти он дар фаъолсозии метоболис бузург аст, ва фаъолтарини метаболизм, пурқувват ва қувват дар шахсия ва амонатҳои камтар.
Маҷмӯи ғадуди витаминҳо ва канданиҳои фоиданок инчунин ба афзоиши метоболизм дар ҳуҷайраҳо мусоидат мекунад. Одамоне, ки барои хӯроки нисфирӯзӣ рӯзона хӯрок мехӯранд, эҳтимолияти қувват ва вирусро бо сабаби равандҳои энергетикӣ фаъол мекунанд.
Ҷанҷол кунед, чӣ барои овёс барои ҷигар муфид аст, муҳим аст, ки қайд мекунад, ки он дорои витамини F ва K дар миқдори калон аст. Витаминҳои гуруҳи K барои ҳимояи лифофаҳои гелатоситҳо (ҳуҷайраҳои ҷигар) заруранд, инчунин ин витамини дар истеҳсоли проевожилантҳо аз ҷониби ҷигар иштирок мекунанд. Витамини К дар ташаккули якчанд омилҳои гепатит, ки бо ҷумъа ба ду дона ворид мешавад, ва равғанро ба афлетҳои равғанпази шикастанро меафзояд. Витамини F деворҳои ҳуҷайраҳои ҷигарро ҳал мекунад ва онҳоро аз заҳролуд муҳофизат мекунад.
Мексияҳои steamed ғизои муфид барои меъда доранд - он деворҳои зарф ва синтетикӣ муқаррарӣ. Маводҳои фаъол аз ғалладона ёрӣ медиҳанд, ки аз худкушӣ наҷот ёбанд
Зарари пошидани анатомия
Бо истеъмоли аз ҳад зиёд истеъмоли ғизо, ҳамаи хосиятҳои фоиданоке, ки дар боло зикр карда шудаанд, метавонанд аз байн бираванд, зеро кислотаи фитот дар он калтсийро аз бадан тоза мекунад, ки метавонад ба оқибатҳои аз ҳама беҳурматӣ оварда расонад.
Агар мо дар бораи аналоги портрет - ғизоҳои ширини пухта сӯҳбат кунем, пас манфиатҳои чунин маҳсулот, дар амал, не. Витаминҳо ҳангоми коркард, ва хусусиятҳои муфид барои ҳомилагии ҳозима нестанд.