Маҳсулоти ширӣ, ки 700 солро дар бар мегирад, дар ҷустуҷӯи бадан аст, зеро намудҳои панир на танҳо дар лаззати истеъмоли хӯрок, балки дар моликияти онҳо фарқ мекунад.
Ҳамин тавр, чунин панирҳои навъҳои сахт ва мулоим, ки тавсия дода мешавад, ки якҷоя бо меваи ширин тавсия дода шаванд. A далели воқеии canapé бо мева. Тавсифи ва касоне, ки беҳтар аст, ки ба сифати компонентҳои асосии salad витамини истифода.
Оё панир муфид аст?
Дар панир ва шир, тақрибан ҳамон миқдори ғизоӣ. Танҳо пинҳон дар ин масъала мавқеи пешрафта мегирад. Он дорои оксиди аминокислотаест, ки барои организм арзишманданд. Бояд қайд кард, ки баъзеи онҳо қобилияти инкишофи ҷисми инсониро (лизинг, трофик ва ғайра) надоранд.
Илова бар ин, истеъмоли мунтазами панир метавонад равандҳои гидроэнергетикаро барқарор намуда, фишори хунро тағйир диҳад ва маблағи гемоглобинро дар хун зиёд намояд.
Хусусиятҳои муфид аз панир дар он аст, ки он дорои калтсий аст. Ин унсури асосӣ дар ташаккули бофтаи устухон метавонад устухонҳои тангро пешгирӣ кунад. Ӯ барои фаъолияти дурусти ҳам дилбастагӣ ва системаи асаб масъул аст. Бо назардошти истеъмоли панир дар парҳезии ҳаррӯзаи худ, шумо метавонед боварӣ дошта бошед, ки калтсий бадан аз радионуклидҳои хатарнокро халос мекунад.
Кадом панир аз ҳама муфид аст?
Илова бар ин, ки панир дорои витамини D , калтсий, калий ва протеин, он дорои холестирин аст. Ва баландтарин фоизи фарбеҳ, ин маҳсулот камтар фоидаовар аст.
Ҳамин тариқ, ғизо дар саросари ҷаҳон барои хӯрдани навъҳои равғанҳои фаровон ҳавасманд карда мешаванд. Агар мо ҳар намуди панирро алоҳида баррасӣ кунем, хосиятҳои фоиданоки cheddar ва mozzarella инҳоянд, ки дандонҳоро аз бактерияҳо ва оксидҳо муҳофизат мекунанд, ки ин ташаккули селлюлсияҳоро пешгирӣ мекунад.
Захираи камтарин аз панир иборат аст: Suluguni, Adyghe ва панир.