Витамини E ё ба тамокофарин дар нигоҳ доштани фаъолияти мӯътадили мақомоти дохилӣ нақши муҳим мебозад. Ин имкон медиҳад, ки номи он аз юнонӣ ҳамчун "насли чорумро ба вуҷуд овардааст". Дар бораи он, ки чӣ гуна витамини E дар capsules муфид аст, дар ин мақола оварда мешавад.
Хусусиятҳои муфиди витамини E
Аз ҳама муҳимтар муайян карда мешавад:
- қобилияти ба таври ройгон ба системаи репродуктивии инсон таъсир мерасонад. Истифодаи витамини E барои занон дар capsules ин аст, ки ҳавасмандгардонии истеҳсоли занони ҳомиладори зан, баланд бардоштани ҳосилхезӣ. Дар мардон, ин витамини муҳаррики функсияи ҷинсӣ мебошад, ки истеҳсоли спматозои фаъол дорад;
- амалиёти зидди зиддимикробӣ, ки ба ҳифзи мембранаҳои ҳассос аз радикалҳои озод равона карда шудааст. Гирифтани он пешгирии бемориҳои саратон аст;
- онҳое, ки ба витамини E тааллуқ доранд, бояд ба қобилияти барқарор кардани ҳуҷайраҳои бофтаи диққат диққати зарурӣ диҳанд, ки он барои истифодаи зебои пӯст, растаниҳо дар сари роҳ ва нохунҳо, пешгирии пиршавии барвақт истифода мешавад;
- ҳавасмандгардонии ҳимояи бадан;
- кам кардани хатари инкишофи гипертония, бемориҳои дил ва зарфҳои хун. Токоперол ба рагҳои хун табдил меёбад, ташаккул додани пластҳои холестеринро пешгирӣ намуда, ғизои майна бо оксигенро беҳтар мекунад.
Чӣ тавр дуруст тайёр кардани витамини E дар capsules дуруст аст?
Ҳама чиз ба он вобаста аст, ки чӣ гуна таъсир расонда мешавад. Тавре профилактикаи бемориҳои гуногун духтур метавонад дар як рӯз 200-400 IU таъин намояд. Дар муолиҷа, датто метавонад дар як рӯз ба 800 IU зиёд шавад, аммо дар ҳар сурат он бояд 1000 IU-ро зиёд кунад. Бо норасоии токолет дар организм, камхунӣ , камхунӣ, шампанҳои пӯлодӣ, ламсӣ ва барвақти барвақтии занҳо ва зуҳуроти функсияҳои ҷинсӣ дар наврасони ҷавон метавонанд инкишоф ёбанд.